Viktoria G.

La portion quotidienne est de 30 à 40 grammes de flocons d’avoine le matin (un bol). Pourquoi le porridge ? Riche en céréales, en fibres et en vitamines, ce plat digeste au faible taux glycémique permet de réguler le poids et de prévenir les maladies cardio-vasculaires tout en réduisant le mauvais cholestérol, un vrai aliment…

Etapes du pétrissage Le frasage. C’ est la première étape du pétrissage . … L’autolyse. L’autolyse est un procédé utilisé pour assouplir le gluten de la farine. … Découpage, étirage soufflage. … Bassinage et contre-frasage. Quelle vitesse pour pétrir le pain ? Durée du pétrissage : 03 minutes en 1ère vitesse SANS le sel, 18…

Le repos au froid permet à la dorure de sécher, mais aussi au beurre, contenu dans la pâte feuilletée, de rester bien frais pour une cuisson parfaite. Une fois le délai écoulé, sortez la galette des rois et dorez-la une seconde fois, avec le même mélange de jaune d’œuf, puis enfournez. Comment bien cuire galette…

Placez vos quartiers de courge dans le panier vapeur de la Cocotte-Minute. Laissez cuire 10 à 12 minutes à partir du moment où la soupape de la cocotte se verrouille. Vous pouvez ensuite réaliser un délicieux gratin de courge par exemple, ou encore une salade tiède d’orge à la courge et au chèvre frais. Comment…

Couvrez le saladier avec un film plastique et vous pourrez la garder au frais durant 3 à 4 jours. Au fur et à mesure que la pâte refroidit dans le réfrigérateur, l’action de la levure ralentit jusqu’à ce que la pâte ait atteint la température de réfrigération. … Oui, la pâte à gaufres peut tout…

Le saindoux est un aliment obtenu en faisant fondre de la graisse de porc sans viande (panne et lard gras). Il est de couleur blanche, brillant, moelleux et soyeux. Il est très largement employé dans de nombreuses préparations culinaires comme les rillettes par exemple. C’est quoi la panne de porc ? Graisse de porc située…

Ces poissons, surnommés « diables des mers » sont de nature tranquille et évitent la confrontation. Certaines espèces, notamment la raie pastenague, peuvent piquer tout de même un éventuel agresseur avec leur queue et délivrer un venin mortel pour les humains. Comment découper une raie ? Pour vider ce poisson, il faut lui ouvrir le ventre et…

La poudre lactée permet de préparer des boissons savoureuses en quelques secondes avec de l’eau, sans avoir besoin de stocker et d’ajouter du lait. Sa variété et sa rapidité de préparation font de cette poudre le partenaire idéal des pauses-café au bureau ! Comment choisir son chocolat en poudre ? Chocolat chaud : privilégier les…

Voici comment procéder : 1 Préchauffez le four à 180 °C. 2 Mettez le gratin dauphinois dans un plat allant au four . 3 Recouvrez le plat avec du papier d’aluminium. 4 Enfournez le gratin dauphinois à mi-hauteur. 5 Réchauffez le gratin dauphinois pendant 25 à 30 minutes. Quelle température pour réchauffer un gratin ?…

Si les apports caloriques vous semblent raisonnables, alors n’hésitez pas à vous offrir un yaourt au dîner ou avant d’aller vous coucher. Non seulement vous ne risquez pas de prendre du ventre, mais la forte teneur en calcium de ce produit laitier peut également aider à l’élimination des graisses. Quand manger un yaourt pour maigrir…