Demandé par : Mme Trude Westphal BA | Dernière mise à jour : 11 janvier 2021
note : 4.9/5
(20 étoiles)
La relaxation musculaire progressive utilise l’effet que la relaxation est transférée d’un groupe musculaire à l’autre, suivie d’autres processus de relaxation dans tout le corps. Par exemple, la pression artérielle chute, le pouls et les selles sont réduits et la respiration devient également plus calme.
Table des matières
Qu’est-ce que la relaxation musculaire progressive ?
« Progressif » signifie « en progression ». Les groupes musculaires individuels sont tendus de la tête aux pieds et à nouveau détendus. Petit à petit, vous retrouverez la paix intérieure. Ici, vous pouvez en savoir plus sur cette méthode de relaxation et essayer un exercice pour apprendre à vous connaître !
Combien de temps dure la relaxation musculaire progressive ?
« Normalement, la tension devrait durer entre cinq et dix secondes, la phase de relaxation entre 30 et 45 secondes », explique Dörte Petersen, responsable du cours de relaxation musculaire progressive au centre de formation pour adultes de Kassel.
A qui convient le PMR ?
Dans quels cas la PMR est-elle adaptée ? Pour les plaintes physiques, psychosomatiques et psychologiques. En accompagnement d’autres thérapies ou en combinaison avec d’autres méthodes de relaxation, comme le training autogène ou la méditation.
Que pouvez-vous faire pour vous détendre ?
L’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive ou la méditation vous procurent plus de paix et de sérénité. Même avec des moyens simples, vous pouvez vous détendre. Par exemple en écoutant de la musique, en lisant, en se promenant, en nageant, en faisant de l’exercice ou en allant à un concert.
RELAXATION MUSCULAIRE PROGRESSIVE AVEC 7 GROUPES MUSCULAIRES (SELON JACOBSEN) avec minddrops | Version longue
17 questions connexes trouvées
Comment soulager le stress ?
Utilisez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga. L’entraînement autogène peut réduire le stress psychologique. La relaxation musculaire progressive aide à soulager les tensions. Et avec des exercices de respiration spéciaux, vous pouvez vous calmer.
Comment détendre ma mâchoire ?
Maintenant, ouvrez un peu la bouche et tapotez la zone de l’articulation de la mâchoire avec votre majeur pendant quelques secondes. Variez la pression. Trouvez maintenant la cavité de l’ATM à côté de vos lobes d’oreille et appuyez dessus avec votre majeur et votre index pendant environ 20 secondes.
A quoi sert le training autogène ?
Il peut favoriser la maîtrise de soi, renforçant ainsi la personnalité et ayant un effet bénéfique sur les performances. Mais cette méthode de relaxation peut également aider à soulager les symptômes causés par la maladie. L’entraînement autogène aide, par exemple, avec : le stress, l’agitation intérieure et l’hyperactivité.
Pourquoi PPR ?
La PMR est utilisée depuis longtemps dans le domaine de la gestion du stress et est souvent utilisée en conjonction avec d’autres techniques. En conséquence, la PMR affecte l’état d’esprit via la perception de la relaxation musculaire ou du tonus musculaire.
Qu’est-ce que la RMP ?
La polymyalgie rhumatismale (PMR), également connue sous le nom de rhumatisme inflammatoire des tissus mous, est une maladie systémique rhumatismale inflammatoire dans laquelle le système immunitaire attaque son propre corps, c’est pourquoi elle est également appelée maladie auto-immune.
Que faire du training autogène ?
Entraînement autogène : guide des exercices de repos
- Assurez-vous de ne pas être dérangé et adoptez une position d’exercice.
- Lorsque vous expirez, fermez les yeux.
- Imaginez un endroit que vous associez à la tranquillité. …
- Concentrez-vous sur votre corps.
Qu’est-ce que la thérapie de relaxation de Jacobson ?
Aussi souvent appelée relaxation musculaire progressive, cette forme de thérapie nous aide à atteindre un état de relaxation intense, physique et mental en contractant et relâchant volontairement certains groupes musculaires.
Quelles sont les thérapies de relaxation?
Les thérapies de relaxation comprennent, par exemple, la thérapie respiratoire, l’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive selon Jacobson, la méditation, le yoga, le Taiji, le Qigong, etc. Toutes ces thérapies doivent d’abord être apprises sous la direction d’experts et peuvent ensuite être utilisées indépendamment.
Qu’est-ce qu’un progressif ?
progressif adj. ‘augmenter graduellement, se développer, (politiquement) progressiste’, empruntant (2.
Combien de temps faut-il pour que l’entraînement autogène fonctionne ?
Durée : L’entraînement autogène peut être utilisé encore et encore. Une séance d’entraînement dure environ 20 à 45 minutes et se compose de différents exercices. Quelques heures suffisent souvent pour apprendre les bases du training autogène.
Le training autogène est-il dangereux ?
Comme on le sait, toute personne exposée à un stress physique ou mental ne peut plus respirer correctement. Cela peut même être dangereux pour les patients asthmatiques.
Qu’est-ce que l’entraînement autogène pour les enfants ?
Avec l’entraînement autogène, les enfants apprennent à connaître une méthode qui les aide à gérer le stress de manière constructive. Elle ne remplace certes aucun traitement médical ou psychologique, mais dans de nombreux cas cette technique de relaxation peut atténuer voire faire disparaître les troubles.
Comment détendre mes muscles faciaux ?
Serrez vos yeux aussi étroitement que possible pour ce faire. En même temps, assurez-vous de bien écarter les coins de votre bouche, c’est-à-dire de sourire largement et de montrer vos dents. Maintenez cette position pendant une minute ou deux. Maintenant, laissez vos muscles faciaux se détendre consciemment et laissez-les s’affaisser sans expression.
Combien de temps dure le serrement des mâchoires ?
La plupart des traitements orthodontiques prennent plusieurs années. La durée moyenne des traitements en orthodontie est de trois à quatre ans.
Pourquoi est-ce que je serre les dents ?
Ce pressage ou frottement des dents de la mâchoire supérieure et inférieure est appelé bruxisme dans le jargon technique. Certaines personnes serrent inconsciemment les dents pendant la journée. La tension, les émotions négatives et le stress en sont souvent les causes. Nous mâchons littéralement nos problèmes la nuit.
Demandé par : Mme Trude Westphal BA | Dernière mise à jour : 11 janvier 2021
note : 4.9/5
(20 étoiles)
La relaxation musculaire progressive utilise l’effet que la relaxation est transférée d’un groupe musculaire à l’autre, suivie d’autres processus de relaxation dans tout le corps. Par exemple, la pression artérielle chute, le pouls et les selles sont réduits et la respiration devient également plus calme.
Qu’est-ce que la relaxation musculaire progressive ?
« Progressif » signifie « en progression ». Les groupes musculaires individuels sont tendus de la tête aux pieds et à nouveau détendus. Petit à petit, vous retrouverez la paix intérieure. Ici, vous pouvez en savoir plus sur cette méthode de relaxation et essayer un exercice pour apprendre à vous connaître !
Combien de temps dure la relaxation musculaire progressive ?
« Normalement, la tension devrait durer entre cinq et dix secondes, la phase de relaxation entre 30 et 45 secondes », explique Dörte Petersen, responsable du cours de relaxation musculaire progressive au centre de formation pour adultes de Kassel.
A qui convient le PMR ?
Dans quels cas la PMR est-elle adaptée ? Pour les plaintes physiques, psychosomatiques et psychologiques. En accompagnement d’autres thérapies ou en combinaison avec d’autres méthodes de relaxation, comme le training autogène ou la méditation.
Que pouvez-vous faire pour vous détendre ?
L’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive ou la méditation vous procurent plus de paix et de sérénité. Même avec des moyens simples, vous pouvez vous détendre. Par exemple en écoutant de la musique, en lisant, en se promenant, en nageant, en faisant de l’exercice ou en allant à un concert.
RELAXATION MUSCULAIRE PROGRESSIVE AVEC 7 GROUPES MUSCULAIRES (SELON JACOBSEN) avec minddrops | Version longue
17 questions connexes trouvées
Comment soulager le stress ?
Utilisez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga. L’entraînement autogène peut réduire le stress psychologique. La relaxation musculaire progressive aide à soulager les tensions. Et avec des exercices de respiration spéciaux, vous pouvez vous calmer.
Comment détendre ma mâchoire ?
Maintenant, ouvrez un peu la bouche et tapotez la zone de l’articulation de la mâchoire avec votre majeur pendant quelques secondes. Variez la pression. Trouvez maintenant la cavité de l’ATM à côté de vos lobes d’oreille et appuyez dessus avec votre majeur et votre index pendant environ 20 secondes.
A quoi sert le training autogène ?
Il peut favoriser la maîtrise de soi, renforçant ainsi la personnalité et ayant un effet bénéfique sur les performances. Mais cette méthode de relaxation peut également aider à soulager les symptômes causés par la maladie. L’entraînement autogène aide, par exemple, avec : le stress, l’agitation intérieure et l’hyperactivité.
Pourquoi PPR ?
La PMR est utilisée depuis longtemps dans le domaine de la gestion du stress et est souvent utilisée en conjonction avec d’autres techniques. En conséquence, la PMR affecte l’état d’esprit via la perception de la relaxation musculaire ou du tonus musculaire.
Qu’est-ce que la RMP ?
La polymyalgie rhumatismale (PMR), également connue sous le nom de rhumatisme inflammatoire des tissus mous, est une maladie systémique rhumatismale inflammatoire dans laquelle le système immunitaire attaque son propre corps, c’est pourquoi elle est également appelée maladie auto-immune.
Que faire du training autogène ?
Entraînement autogène : guide des exercices de repos
- Assurez-vous de ne pas être dérangé et adoptez une position d’exercice.
- Lorsque vous expirez, fermez les yeux.
- Imaginez un endroit que vous associez à la tranquillité. …
- Concentrez-vous sur votre corps.
Qu’est-ce que la thérapie de relaxation de Jacobson ?
Aussi souvent appelée relaxation musculaire progressive, cette forme de thérapie nous aide à atteindre un état de relaxation intense, physique et mental en contractant et relâchant volontairement certains groupes musculaires.
Quelles sont les thérapies de relaxation?
Les thérapies de relaxation comprennent, par exemple, la thérapie respiratoire, l’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive selon Jacobson, la méditation, le yoga, le Taiji, le Qigong, etc. Toutes ces thérapies doivent d’abord être apprises sous la direction d’experts et peuvent ensuite être utilisées indépendamment.
Qu’est-ce qu’un progressif ?
progressif adj. ‘augmenter graduellement, se développer, (politiquement) progressiste’, empruntant (2.
Combien de temps faut-il pour que l’entraînement autogène fonctionne ?
Durée : L’entraînement autogène peut être utilisé encore et encore. Une séance d’entraînement dure environ 20 à 45 minutes et se compose de différents exercices. Quelques heures suffisent souvent pour apprendre les bases du training autogène.
Le training autogène est-il dangereux ?
Comme on le sait, toute personne exposée à un stress physique ou mental ne peut plus respirer correctement. Cela peut même être dangereux pour les patients asthmatiques.
Qu’est-ce que l’entraînement autogène pour les enfants ?
Avec l’entraînement autogène, les enfants apprennent à connaître une méthode qui les aide à gérer le stress de manière constructive. Elle ne remplace certes aucun traitement médical ou psychologique, mais dans de nombreux cas cette technique de relaxation peut atténuer voire faire disparaître les troubles.
Comment détendre mes muscles faciaux ?
Serrez vos yeux aussi étroitement que possible pour ce faire. En même temps, assurez-vous de bien écarter les coins de votre bouche, c’est-à-dire de sourire largement et de montrer vos dents. Maintenez cette position pendant une minute ou deux. Maintenant, laissez vos muscles faciaux se détendre consciemment et laissez-les s’affaisser sans expression.
Combien de temps dure le serrement des mâchoires ?
La plupart des traitements orthodontiques prennent plusieurs années. La durée moyenne des traitements en orthodontie est de trois à quatre ans.
Pourquoi est-ce que je serre les dents ?
Ce pressage ou frottement des dents de la mâchoire supérieure et inférieure est appelé bruxisme dans le jargon technique. Certaines personnes serrent inconsciemment les dents pendant la journée. La tension, les émotions négatives et le stress en sont souvent les causes. Nous mâchons littéralement nos problèmes la nuit.
Demandé par : Mme Trude Westphal BA | Dernière mise à jour : 11 janvier 2021
note : 4.9/5
(20 étoiles)
La relaxation musculaire progressive utilise l’effet que la relaxation est transférée d’un groupe musculaire à l’autre, suivie d’autres processus de relaxation dans tout le corps. Par exemple, la pression artérielle chute, le pouls et les selles sont réduits et la respiration devient également plus calme.
Qu’est-ce que la relaxation musculaire progressive ?
« Progressif » signifie « en progression ». Les groupes musculaires individuels sont tendus de la tête aux pieds et à nouveau détendus. Petit à petit, vous retrouverez la paix intérieure. Ici, vous pouvez en savoir plus sur cette méthode de relaxation et essayer un exercice pour apprendre à vous connaître !
Combien de temps dure la relaxation musculaire progressive ?
« Normalement, la tension devrait durer entre cinq et dix secondes, la phase de relaxation entre 30 et 45 secondes », explique Dörte Petersen, responsable du cours de relaxation musculaire progressive au centre de formation pour adultes de Kassel.
A qui convient le PMR ?
Dans quels cas la PMR est-elle adaptée ? Pour les plaintes physiques, psychosomatiques et psychologiques. En accompagnement d’autres thérapies ou en combinaison avec d’autres méthodes de relaxation, comme le training autogène ou la méditation.
Que pouvez-vous faire pour vous détendre ?
L’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive ou la méditation vous procurent plus de paix et de sérénité. Même avec des moyens simples, vous pouvez vous détendre. Par exemple en écoutant de la musique, en lisant, en se promenant, en nageant, en faisant de l’exercice ou en allant à un concert.
RELAXATION MUSCULAIRE PROGRESSIVE AVEC 7 GROUPES MUSCULAIRES (SELON JACOBSEN) avec minddrops | Version longue
17 questions connexes trouvées
Comment soulager le stress ?
Utilisez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga. L’entraînement autogène peut réduire le stress psychologique. La relaxation musculaire progressive aide à soulager les tensions. Et avec des exercices de respiration spéciaux, vous pouvez vous calmer.
Comment détendre ma mâchoire ?
Maintenant, ouvrez un peu la bouche et tapotez la zone de l’articulation de la mâchoire avec votre majeur pendant quelques secondes. Variez la pression. Trouvez maintenant la cavité de l’ATM à côté de vos lobes d’oreille et appuyez dessus avec votre majeur et votre index pendant environ 20 secondes.
A quoi sert le training autogène ?
Il peut favoriser la maîtrise de soi, renforçant ainsi la personnalité et ayant un effet bénéfique sur les performances. Mais cette méthode de relaxation peut également aider à soulager les symptômes causés par la maladie. L’entraînement autogène aide, par exemple, avec : le stress, l’agitation intérieure et l’hyperactivité.
Pourquoi PPR ?
La PMR est utilisée depuis longtemps dans le domaine de la gestion du stress et est souvent utilisée en conjonction avec d’autres techniques. En conséquence, la PMR affecte l’état d’esprit via la perception de la relaxation musculaire ou du tonus musculaire.
Qu’est-ce que la RMP ?
La polymyalgie rhumatismale (PMR), également connue sous le nom de rhumatisme inflammatoire des tissus mous, est une maladie systémique rhumatismale inflammatoire dans laquelle le système immunitaire attaque son propre corps, c’est pourquoi elle est également appelée maladie auto-immune.
Que faire du training autogène ?
Entraînement autogène : guide des exercices de repos
- Assurez-vous de ne pas être dérangé et adoptez une position d’exercice.
- Lorsque vous expirez, fermez les yeux.
- Imaginez un endroit que vous associez à la tranquillité. …
- Concentrez-vous sur votre corps.
Qu’est-ce que la thérapie de relaxation de Jacobson ?
Aussi souvent appelée relaxation musculaire progressive, cette forme de thérapie nous aide à atteindre un état de relaxation intense, physique et mental en contractant et relâchant volontairement certains groupes musculaires.
Quelles sont les thérapies de relaxation?
Les thérapies de relaxation comprennent, par exemple, la thérapie respiratoire, l’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive selon Jacobson, la méditation, le yoga, le Taiji, le Qigong, etc. Toutes ces thérapies doivent d’abord être apprises sous la direction d’experts et peuvent ensuite être utilisées indépendamment.
Qu’est-ce qu’un progressif ?
progressif adj. ‘augmenter graduellement, se développer, (politiquement) progressiste’, empruntant (2.
Combien de temps faut-il pour que l’entraînement autogène fonctionne ?
Durée : L’entraînement autogène peut être utilisé encore et encore. Une séance d’entraînement dure environ 20 à 45 minutes et se compose de différents exercices. Quelques heures suffisent souvent pour apprendre les bases du training autogène.
Le training autogène est-il dangereux ?
Comme on le sait, toute personne exposée à un stress physique ou mental ne peut plus respirer correctement. Cela peut même être dangereux pour les patients asthmatiques.
Qu’est-ce que l’entraînement autogène pour les enfants ?
Avec l’entraînement autogène, les enfants apprennent à connaître une méthode qui les aide à gérer le stress de manière constructive. Elle ne remplace certes aucun traitement médical ou psychologique, mais dans de nombreux cas cette technique de relaxation peut atténuer voire faire disparaître les troubles.
Comment détendre mes muscles faciaux ?
Serrez vos yeux aussi étroitement que possible pour ce faire. En même temps, assurez-vous de bien écarter les coins de votre bouche, c’est-à-dire de sourire largement et de montrer vos dents. Maintenez cette position pendant une minute ou deux. Maintenant, laissez vos muscles faciaux se détendre consciemment et laissez-les s’affaisser sans expression.
Combien de temps dure le serrement des mâchoires ?
La plupart des traitements orthodontiques prennent plusieurs années. La durée moyenne des traitements en orthodontie est de trois à quatre ans.
Pourquoi est-ce que je serre les dents ?
Ce pressage ou frottement des dents de la mâchoire supérieure et inférieure est appelé bruxisme dans le jargon technique. Certaines personnes serrent inconsciemment les dents pendant la journée. La tension, les émotions négatives et le stress en sont souvent les causes. Nous mâchons littéralement nos problèmes la nuit.
Demandé par : Mme Trude Westphal BA | Dernière mise à jour : 11 janvier 2021
note : 4.9/5
(20 étoiles)
La relaxation musculaire progressive utilise l’effet que la relaxation est transférée d’un groupe musculaire à l’autre, suivie d’autres processus de relaxation dans tout le corps. Par exemple, la pression artérielle chute, le pouls et les selles sont réduits et la respiration devient également plus calme.
Qu’est-ce que la relaxation musculaire progressive ?
« Progressif » signifie « en progression ». Les groupes musculaires individuels sont tendus de la tête aux pieds et à nouveau détendus. Petit à petit, vous retrouverez la paix intérieure. Ici, vous pouvez en savoir plus sur cette méthode de relaxation et essayer un exercice pour apprendre à vous connaître !
Combien de temps dure la relaxation musculaire progressive ?
« Normalement, la tension devrait durer entre cinq et dix secondes, la phase de relaxation entre 30 et 45 secondes », explique Dörte Petersen, responsable du cours de relaxation musculaire progressive au centre de formation pour adultes de Kassel.
A qui convient le PMR ?
Dans quels cas la PMR est-elle adaptée ? Pour les plaintes physiques, psychosomatiques et psychologiques. En accompagnement d’autres thérapies ou en combinaison avec d’autres méthodes de relaxation, comme le training autogène ou la méditation.
Que pouvez-vous faire pour vous détendre ?
L’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive ou la méditation vous procurent plus de paix et de sérénité. Même avec des moyens simples, vous pouvez vous détendre. Par exemple en écoutant de la musique, en lisant, en se promenant, en nageant, en faisant de l’exercice ou en allant à un concert.
RELAXATION MUSCULAIRE PROGRESSIVE AVEC 7 GROUPES MUSCULAIRES (SELON JACOBSEN) avec minddrops | Version longue
17 questions connexes trouvées
Comment soulager le stress ?
Utilisez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga. L’entraînement autogène peut réduire le stress psychologique. La relaxation musculaire progressive aide à soulager les tensions. Et avec des exercices de respiration spéciaux, vous pouvez vous calmer.
Comment détendre ma mâchoire ?
Maintenant, ouvrez un peu la bouche et tapotez la zone de l’articulation de la mâchoire avec votre majeur pendant quelques secondes. Variez la pression. Trouvez maintenant la cavité de l’ATM à côté de vos lobes d’oreille et appuyez dessus avec votre majeur et votre index pendant environ 20 secondes.
A quoi sert le training autogène ?
Il peut favoriser la maîtrise de soi, renforçant ainsi la personnalité et ayant un effet bénéfique sur les performances. Mais cette méthode de relaxation peut également aider à soulager les symptômes causés par la maladie. L’entraînement autogène aide, par exemple, avec : le stress, l’agitation intérieure et l’hyperactivité.
Pourquoi PPR ?
La PMR est utilisée depuis longtemps dans le domaine de la gestion du stress et est souvent utilisée en conjonction avec d’autres techniques. En conséquence, la PMR affecte l’état d’esprit via la perception de la relaxation musculaire ou du tonus musculaire.
Qu’est-ce que la RMP ?
La polymyalgie rhumatismale (PMR), également connue sous le nom de rhumatisme inflammatoire des tissus mous, est une maladie systémique rhumatismale inflammatoire dans laquelle le système immunitaire attaque son propre corps, c’est pourquoi elle est également appelée maladie auto-immune.
Que faire du training autogène ?
Entraînement autogène : guide des exercices de repos
- Assurez-vous de ne pas être dérangé et adoptez une position d’exercice.
- Lorsque vous expirez, fermez les yeux.
- Imaginez un endroit que vous associez à la tranquillité. …
- Concentrez-vous sur votre corps.
Qu’est-ce que la thérapie de relaxation de Jacobson ?
Aussi souvent appelée relaxation musculaire progressive, cette forme de thérapie nous aide à atteindre un état de relaxation intense, physique et mental en contractant et relâchant volontairement certains groupes musculaires.
Quelles sont les thérapies de relaxation?
Les thérapies de relaxation comprennent, par exemple, la thérapie respiratoire, l’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive selon Jacobson, la méditation, le yoga, le Taiji, le Qigong, etc. Toutes ces thérapies doivent d’abord être apprises sous la direction d’experts et peuvent ensuite être utilisées indépendamment.
Qu’est-ce qu’un progressif ?
progressif adj. ‘augmenter graduellement, se développer, (politiquement) progressiste’, empruntant (2.
Combien de temps faut-il pour que l’entraînement autogène fonctionne ?
Durée : L’entraînement autogène peut être utilisé encore et encore. Une séance d’entraînement dure environ 20 à 45 minutes et se compose de différents exercices. Quelques heures suffisent souvent pour apprendre les bases du training autogène.
Le training autogène est-il dangereux ?
Comme on le sait, toute personne exposée à un stress physique ou mental ne peut plus respirer correctement. Cela peut même être dangereux pour les patients asthmatiques.
Qu’est-ce que l’entraînement autogène pour les enfants ?
Avec l’entraînement autogène, les enfants apprennent à connaître une méthode qui les aide à gérer le stress de manière constructive. Elle ne remplace certes aucun traitement médical ou psychologique, mais dans de nombreux cas cette technique de relaxation peut atténuer voire faire disparaître les troubles.
Comment détendre mes muscles faciaux ?
Serrez vos yeux aussi étroitement que possible pour ce faire. En même temps, assurez-vous de bien écarter les coins de votre bouche, c’est-à-dire de sourire largement et de montrer vos dents. Maintenez cette position pendant une minute ou deux. Maintenant, laissez vos muscles faciaux se détendre consciemment et laissez-les s’affaisser sans expression.
Combien de temps dure le serrement des mâchoires ?
La plupart des traitements orthodontiques prennent plusieurs années. La durée moyenne des traitements en orthodontie est de trois à quatre ans.
Pourquoi est-ce que je serre les dents ?
Ce pressage ou frottement des dents de la mâchoire supérieure et inférieure est appelé bruxisme dans le jargon technique. Certaines personnes serrent inconsciemment les dents pendant la journée. La tension, les émotions négatives et le stress en sont souvent les causes. Nous mâchons littéralement nos problèmes la nuit.
