Ici, les diabétiques peuvent-ils manger de la compote de pommes?
Fruits et Diabète Partager sur Pinterest Personnes avec le diabète peut manger fruit. La préparation des fruits, cependant, peut affecter la glycémie. Les fruits frais ou surgelés sont meilleurs que les fruits transformés directement peut ou un pot, tel que Compote de pommes et fruits en conserve. Les fruits transformés comprennent également les fruits secs et les jus de fruits.
De même, la compote de pommes est-elle à faible indice glycémique? Compote de pommes a un plus haut GI et un effet plus important sur votre glycémie qu’une pomme crue. Au lieu de manger un stricte faible–glycémique régime alimentaire, la meilleure stratégie consiste à manger une variété d’aliments, y compris des légumes, des fruits, des graisses saines et des protéines maigres.
Par la suite, on peut également se demander, quels aliments augmentent rapidement la glycémie?
- un morceau de fruit, comme une banane, une pomme ou une orange.
- 2 cuillères à soupe de raisins secs.
- 15 raisins.
- 1/2 tasse de jus de pomme, d’orange, d’ananas ou de pamplemousse.
- 1/2 tasse de soda régulier (non sans sucre)
- 1 tasse de lait sans gras.
- 1 cuillère à soupe de miel ou de gelée.
- 15 quilles.
Qu’est-ce qui fait monter la glycémie?
Pics de sucre dans le sang sont causés lorsqu’un simple du sucre connu comme glucose s’accumule dans votre circulation sanguine. Pour les personnes atteintes de diabète, cela se produit en raison de l’incapacité du corps à utiliser correctement glucose. La plupart des aliments que vous mangez sont décomposés en glucose.
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Les légumes à faible IG sont également sans danger pour les personnes atteintes de diabète, comme:
- artichaut.
- asperges.
- brocoli.
- choufleur.
- haricots verts.
- laitue.
- aubergine.
- poivrons.
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- Aliments pauvres en glucides.
- Boire beaucoup d’eau.
- Les aliments riches en vitamine B12 tels que les œufs, la viande, les produits laitiers, les céréales pour petit-déjeuner enrichies et certains produits à base de levure nutritionnelle.
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