Demandé par: Peer Bertram | Dernière mise à jour : 3 janvier 2021
note : 5/5
(68 étoiles)
Vous devez être membre d’une association de ski pour participer à des courses reconnues et l’association doit être affiliée à l’Association nationale de ski (NSA), car seules ces associations peuvent inscrire des skieurs aux événements FIS.
Table des matières
Comment puis-je m’améliorer en ski?
6 conseils pour devenir un meilleur skieur
- Garder la forme Le ski demande de la force, de la vitesse, de l’endurance, de l’agilité et une bonne réactivité. …
- Prenez un cours de ski (encore). Il est fort possible que vous n’ayez pas suivi de cours de ski depuis que vous avez abordé le « Hasen Hügel » dans le domaine skiable voisin à l’âge de cinq ans. …
- Vérifiez votre équipement.
Sur quels skis mettez-vous du poids lorsque vous skiez ?
En ski, le ski de vallée doit toujours être plus chargé (après un virage, le ski de montagne actuel devient un ski de vallée). Les deux skis sont appelés skis de montagne ou de vallée car la pente permet de savoir facilement quel ski est le ski de montagne ou de vallée.
Comment vaincre ma peur du ski ?
8. Peur de tomber
La chute fait tout simplement partie du ski et montre que nous sommes prêts à pratiquer et à nous améliorer. Pour qu’il y ait le moins de peur possible d’une chute, il est utile de s’entraîner à tomber et simplement de se laisser tomber – peut-être même dans une neige plus molle.
Combien de temps faut-il pour pouvoir skier ?
Pour votre tranquillité d’esprit : Il ne faut généralement pas beaucoup plus de temps pour apprendre à skier à l’âge adulte. Avec un cours intensif, les premiers virages peuvent être maîtrisés avec succès en seulement 3 jours – cela convient à tous ceux qui ne veulent prendre que de courtes vacances en hiver.
Les skieurs sont faits en été | exploit. Kili Weibel
40 questions connexes trouvées
Est-ce difficile d’apprendre à skier ?
Vous pouvez facilement organiser un rendez-vous pour le déjeuner dans une cabane que les débutants et les pros passent, mais vraiment « skier ensemble » est (généralement, pas toujours) difficile, vous devez donc l’accepter. Si ça marche, tant mieux.
À quelle vitesse les enfants apprennent-ils à skier ?
Cependant, nous avons constaté que lorsque les enfants apprennent à skier, après 3 à 4 jours de cours de ski de 3 heures, ils sont initialement assez confiants sur les skis. Le premier cours de ski sert généralement à familiariser les enfants avec le matériel.
Quel ski chausser en premier ?
Bien chausser les skis
Si la pente est légèrement inclinée, les skis sont placés parallèlement les uns aux autres et en travers de la pente. Alors ils restent immobiles. Ensuite, en commençant par les skis alpins, il suffit d’encliqueter les chaussures dans la fixation. Les bâtons peuvent bien sûr être utilisés pour la stabilisation.
Que se passe-t-il si le ski est trop court ?
Un ski court est plus facile à skier pour un débutant car il y a moins de résistance en virage. Cependant, un ski beaucoup trop court peut aussi avoir un effet négatif, car un tel ski nécessite une position neutre du corps par rapport à la position avant et arrière. Les skis plus longs pardonnent mieux les erreurs dans ce domaine.
Avec quel ski adulte débuter ?
Un sculpteur polyvalent est le bon choix pour les cavaliers débutants et avancés. Les sculpteurs polyvalents pour débutants sont souvent aussi appelés sculpteurs faciles. Les sculpteurs faciles pardonnent les erreurs et se relaient facilement dans la neige. C’est plus amusant au début et vous progresserez rapidement.
Comment fait-on les virages en ski ?
Une bonne pratique pour cela est de garder les skis parallèles en glissant latéralement sur la pente, mais de faire les virages avec la charrue. La courbe de charrue peut être rendue de plus en plus petite jusqu’à ce que les skis soient presque parallèles les uns aux autres. Vous devriez également commencer à un rythme lent et sur des pentes plus plates.
Pourquoi un ski rabat-t-il ?
Certains considèrent qu’il flotte lorsque leur ski raboté nage dans la descente. Mais cela n’a rien à voir avec un manque de douceur, c’est tout à fait normal s’il n’y a pas de carre prenant le contrôle du ski. Ce flottement est plus prononcé avec des skis plus cintrés qu’avec les anciennes « lattes de clôture ».
Comment pratique-t-on le slalom ?
Règles. Un parcours est défini en fixant une série de portes. Les portes sont formées de deux poteaux rouges ou bleus. Les coureurs doivent passer entre les deux poteaux avec la pointe du ski et les pieds passant correctement la porte.
Peut-on encore apprendre à skier à l’âge adulte ?
En théorie, les adultes peuvent apprendre à skier aussi vite que les enfants s’ils sont en bonne condition physique. Seuls les adultes ont souvent plus de peurs, ce qui rend les premiers pas dans la neige plus difficiles.
Quelle longueur de ski pour adultes débutants ?
Si nous revenons maintenant à la longueur du ski, les recommandations suivantes s’appliquent généralement : Débutants : hauteur moins 10-15 cm. Avancé : hauteur moins 5-10 cm. Experts : La longueur du ski est la même que la taille du corps ou jusqu’à 5 cm de plus.
Quelle doit être la longueur d’un ski freestyle ?
En revanche, si vous préférez un ski plus orienté park, il faudra privilégier un ski plus court, environ 5 à 10 cm plus court que votre taille. Mais il ne devrait pas être plus court, sinon vous perdrez la stabilité dont vous avez besoin pour réussir vos figures.
Quoi de plus facile à apprendre à skier ou à faire du snowboard ?
Le snowboard est plus facile à apprendre que le ski
Le snowboard, quant à lui, est contrôlé par l’équilibre et le transfert de poids. Cependant, il est initialement peu familier de se tenir sur le côté de la pente. C’est particulièrement facile pour les débutants qui se sont déjà tenus debout sur un skateboard ou une planche de surf.
Quand apprendre à skier ?
La première question que se posent généralement les parents est : Quand notre enfant peut-il ou doit-il commencer à skier ? En principe, il est conseillé de commencer le plus tôt possible, vers l’âge de 3 ans. Parce que les enfants apprennent très vite, surtout à un jeune âge, et peuvent facilement apprendre le sport sans trop d’effort.
Demandé par: Peer Bertram | Dernière mise à jour : 3 janvier 2021
note : 5/5
(68 étoiles)
Vous devez être membre d’une association de ski pour participer à des courses reconnues et l’association doit être affiliée à l’Association nationale de ski (NSA), car seules ces associations peuvent inscrire des skieurs aux événements FIS.
Comment puis-je m’améliorer en ski?
6 conseils pour devenir un meilleur skieur
- Garder la forme Le ski demande de la force, de la vitesse, de l’endurance, de l’agilité et une bonne réactivité. …
- Prenez un cours de ski (encore). Il est fort possible que vous n’ayez pas suivi de cours de ski depuis que vous avez abordé le « Hasen Hügel » dans le domaine skiable voisin à l’âge de cinq ans. …
- Vérifiez votre équipement.
Sur quels skis mettez-vous du poids lorsque vous skiez ?
En ski, le ski de vallée doit toujours être plus chargé (après un virage, le ski de montagne actuel devient un ski de vallée). Les deux skis sont appelés skis de montagne ou de vallée car la pente permet de savoir facilement quel ski est le ski de montagne ou de vallée.
Comment vaincre ma peur du ski ?
8. Peur de tomber
La chute fait tout simplement partie du ski et montre que nous sommes prêts à pratiquer et à nous améliorer. Pour qu’il y ait le moins de peur possible d’une chute, il est utile de s’entraîner à tomber et simplement de se laisser tomber – peut-être même dans une neige plus molle.
Combien de temps faut-il pour pouvoir skier ?
Pour votre tranquillité d’esprit : Il ne faut généralement pas beaucoup plus de temps pour apprendre à skier à l’âge adulte. Avec un cours intensif, les premiers virages peuvent être maîtrisés avec succès en seulement 3 jours – cela convient à tous ceux qui ne veulent prendre que de courtes vacances en hiver.
Les skieurs sont faits en été | exploit. Kili Weibel
40 questions connexes trouvées
Est-ce difficile d’apprendre à skier ?
Vous pouvez facilement organiser un rendez-vous pour le déjeuner dans une cabane que les débutants et les pros passent, mais vraiment « skier ensemble » est (généralement, pas toujours) difficile, vous devez donc l’accepter. Si ça marche, tant mieux.
À quelle vitesse les enfants apprennent-ils à skier ?
Cependant, nous avons constaté que lorsque les enfants apprennent à skier, après 3 à 4 jours de cours de ski de 3 heures, ils sont initialement assez confiants sur les skis. Le premier cours de ski sert généralement à familiariser les enfants avec le matériel.
Quel ski chausser en premier ?
Bien chausser les skis
Si la pente est légèrement inclinée, les skis sont placés parallèlement les uns aux autres et en travers de la pente. Alors ils restent immobiles. Ensuite, en commençant par les skis alpins, il suffit d’encliqueter les chaussures dans la fixation. Les bâtons peuvent bien sûr être utilisés pour la stabilisation.
Que se passe-t-il si le ski est trop court ?
Un ski court est plus facile à skier pour un débutant car il y a moins de résistance en virage. Cependant, un ski beaucoup trop court peut aussi avoir un effet négatif, car un tel ski nécessite une position neutre du corps par rapport à la position avant et arrière. Les skis plus longs pardonnent mieux les erreurs dans ce domaine.
Avec quel ski adulte débuter ?
Un sculpteur polyvalent est le bon choix pour les cavaliers débutants et avancés. Les sculpteurs polyvalents pour débutants sont souvent aussi appelés sculpteurs faciles. Les sculpteurs faciles pardonnent les erreurs et se relaient facilement dans la neige. C’est plus amusant au début et vous progresserez rapidement.
Comment fait-on les virages en ski ?
Une bonne pratique pour cela est de garder les skis parallèles en glissant latéralement sur la pente, mais de faire les virages avec la charrue. La courbe de charrue peut être rendue de plus en plus petite jusqu’à ce que les skis soient presque parallèles les uns aux autres. Vous devriez également commencer à un rythme lent et sur des pentes plus plates.
Pourquoi un ski rabat-t-il ?
Certains considèrent qu’il flotte lorsque leur ski raboté nage dans la descente. Mais cela n’a rien à voir avec un manque de douceur, c’est tout à fait normal s’il n’y a pas de carre prenant le contrôle du ski. Ce flottement est plus prononcé avec des skis plus cintrés qu’avec les anciennes « lattes de clôture ».
Comment pratique-t-on le slalom ?
Règles. Un parcours est défini en fixant une série de portes. Les portes sont formées de deux poteaux rouges ou bleus. Les coureurs doivent passer entre les deux poteaux avec la pointe du ski et les pieds passant correctement la porte.
Peut-on encore apprendre à skier à l’âge adulte ?
En théorie, les adultes peuvent apprendre à skier aussi vite que les enfants s’ils sont en bonne condition physique. Seuls les adultes ont souvent plus de peurs, ce qui rend les premiers pas dans la neige plus difficiles.
Quelle longueur de ski pour adultes débutants ?
Si nous revenons maintenant à la longueur du ski, les recommandations suivantes s’appliquent généralement : Débutants : hauteur moins 10-15 cm. Avancé : hauteur moins 5-10 cm. Experts : La longueur du ski est la même que la taille du corps ou jusqu’à 5 cm de plus.
Quelle doit être la longueur d’un ski freestyle ?
En revanche, si vous préférez un ski plus orienté park, il faudra privilégier un ski plus court, environ 5 à 10 cm plus court que votre taille. Mais il ne devrait pas être plus court, sinon vous perdrez la stabilité dont vous avez besoin pour réussir vos figures.
Quoi de plus facile à apprendre à skier ou à faire du snowboard ?
Le snowboard est plus facile à apprendre que le ski
Le snowboard, quant à lui, est contrôlé par l’équilibre et le transfert de poids. Cependant, il est initialement peu familier de se tenir sur le côté de la pente. C’est particulièrement facile pour les débutants qui se sont déjà tenus debout sur un skateboard ou une planche de surf.
Quand apprendre à skier ?
La première question que se posent généralement les parents est : Quand notre enfant peut-il ou doit-il commencer à skier ? En principe, il est conseillé de commencer le plus tôt possible, vers l’âge de 3 ans. Parce que les enfants apprennent très vite, surtout à un jeune âge, et peuvent facilement apprendre le sport sans trop d’effort.
Demandé par: Peer Bertram | Dernière mise à jour : 3 janvier 2021
note : 5/5
(68 étoiles)
Vous devez être membre d’une association de ski pour participer à des courses reconnues et l’association doit être affiliée à l’Association nationale de ski (NSA), car seules ces associations peuvent inscrire des skieurs aux événements FIS.
Comment puis-je m’améliorer en ski?
6 conseils pour devenir un meilleur skieur
- Garder la forme Le ski demande de la force, de la vitesse, de l’endurance, de l’agilité et une bonne réactivité. …
- Prenez un cours de ski (encore). Il est fort possible que vous n’ayez pas suivi de cours de ski depuis que vous avez abordé le « Hasen Hügel » dans le domaine skiable voisin à l’âge de cinq ans. …
- Vérifiez votre équipement.
Sur quels skis mettez-vous du poids lorsque vous skiez ?
En ski, le ski de vallée doit toujours être plus chargé (après un virage, le ski de montagne actuel devient un ski de vallée). Les deux skis sont appelés skis de montagne ou de vallée car la pente permet de savoir facilement quel ski est le ski de montagne ou de vallée.
Comment vaincre ma peur du ski ?
8. Peur de tomber
La chute fait tout simplement partie du ski et montre que nous sommes prêts à pratiquer et à nous améliorer. Pour qu’il y ait le moins de peur possible d’une chute, il est utile de s’entraîner à tomber et simplement de se laisser tomber – peut-être même dans une neige plus molle.
Combien de temps faut-il pour pouvoir skier ?
Pour votre tranquillité d’esprit : Il ne faut généralement pas beaucoup plus de temps pour apprendre à skier à l’âge adulte. Avec un cours intensif, les premiers virages peuvent être maîtrisés avec succès en seulement 3 jours – cela convient à tous ceux qui ne veulent prendre que de courtes vacances en hiver.
Les skieurs sont faits en été | exploit. Kili Weibel
40 questions connexes trouvées
Est-ce difficile d’apprendre à skier ?
Vous pouvez facilement organiser un rendez-vous pour le déjeuner dans une cabane que les débutants et les pros passent, mais vraiment « skier ensemble » est (généralement, pas toujours) difficile, vous devez donc l’accepter. Si ça marche, tant mieux.
À quelle vitesse les enfants apprennent-ils à skier ?
Cependant, nous avons constaté que lorsque les enfants apprennent à skier, après 3 à 4 jours de cours de ski de 3 heures, ils sont initialement assez confiants sur les skis. Le premier cours de ski sert généralement à familiariser les enfants avec le matériel.
Quel ski chausser en premier ?
Bien chausser les skis
Si la pente est légèrement inclinée, les skis sont placés parallèlement les uns aux autres et en travers de la pente. Alors ils restent immobiles. Ensuite, en commençant par les skis alpins, il suffit d’encliqueter les chaussures dans la fixation. Les bâtons peuvent bien sûr être utilisés pour la stabilisation.
Que se passe-t-il si le ski est trop court ?
Un ski court est plus facile à skier pour un débutant car il y a moins de résistance en virage. Cependant, un ski beaucoup trop court peut aussi avoir un effet négatif, car un tel ski nécessite une position neutre du corps par rapport à la position avant et arrière. Les skis plus longs pardonnent mieux les erreurs dans ce domaine.
Avec quel ski adulte débuter ?
Un sculpteur polyvalent est le bon choix pour les cavaliers débutants et avancés. Les sculpteurs polyvalents pour débutants sont souvent aussi appelés sculpteurs faciles. Les sculpteurs faciles pardonnent les erreurs et se relaient facilement dans la neige. C’est plus amusant au début et vous progresserez rapidement.
Comment fait-on les virages en ski ?
Une bonne pratique pour cela est de garder les skis parallèles en glissant latéralement sur la pente, mais de faire les virages avec la charrue. La courbe de charrue peut être rendue de plus en plus petite jusqu’à ce que les skis soient presque parallèles les uns aux autres. Vous devriez également commencer à un rythme lent et sur des pentes plus plates.
Pourquoi un ski rabat-t-il ?
Certains considèrent qu’il flotte lorsque leur ski raboté nage dans la descente. Mais cela n’a rien à voir avec un manque de douceur, c’est tout à fait normal s’il n’y a pas de carre prenant le contrôle du ski. Ce flottement est plus prononcé avec des skis plus cintrés qu’avec les anciennes « lattes de clôture ».
Comment pratique-t-on le slalom ?
Règles. Un parcours est défini en fixant une série de portes. Les portes sont formées de deux poteaux rouges ou bleus. Les coureurs doivent passer entre les deux poteaux avec la pointe du ski et les pieds passant correctement la porte.
Peut-on encore apprendre à skier à l’âge adulte ?
En théorie, les adultes peuvent apprendre à skier aussi vite que les enfants s’ils sont en bonne condition physique. Seuls les adultes ont souvent plus de peurs, ce qui rend les premiers pas dans la neige plus difficiles.
Quelle longueur de ski pour adultes débutants ?
Si nous revenons maintenant à la longueur du ski, les recommandations suivantes s’appliquent généralement : Débutants : hauteur moins 10-15 cm. Avancé : hauteur moins 5-10 cm. Experts : La longueur du ski est la même que la taille du corps ou jusqu’à 5 cm de plus.
Quelle doit être la longueur d’un ski freestyle ?
En revanche, si vous préférez un ski plus orienté park, il faudra privilégier un ski plus court, environ 5 à 10 cm plus court que votre taille. Mais il ne devrait pas être plus court, sinon vous perdrez la stabilité dont vous avez besoin pour réussir vos figures.
Quoi de plus facile à apprendre à skier ou à faire du snowboard ?
Le snowboard est plus facile à apprendre que le ski
Le snowboard, quant à lui, est contrôlé par l’équilibre et le transfert de poids. Cependant, il est initialement peu familier de se tenir sur le côté de la pente. C’est particulièrement facile pour les débutants qui se sont déjà tenus debout sur un skateboard ou une planche de surf.
Quand apprendre à skier ?
La première question que se posent généralement les parents est : Quand notre enfant peut-il ou doit-il commencer à skier ? En principe, il est conseillé de commencer le plus tôt possible, vers l’âge de 3 ans. Parce que les enfants apprennent très vite, surtout à un jeune âge, et peuvent facilement apprendre le sport sans trop d’effort.
Demandé par: Peer Bertram | Dernière mise à jour : 3 janvier 2021
note : 5/5
(68 étoiles)
Vous devez être membre d’une association de ski pour participer à des courses reconnues et l’association doit être affiliée à l’Association nationale de ski (NSA), car seules ces associations peuvent inscrire des skieurs aux événements FIS.
Comment puis-je m’améliorer en ski?
6 conseils pour devenir un meilleur skieur
- Garder la forme Le ski demande de la force, de la vitesse, de l’endurance, de l’agilité et une bonne réactivité. …
- Prenez un cours de ski (encore). Il est fort possible que vous n’ayez pas suivi de cours de ski depuis que vous avez abordé le « Hasen Hügel » dans le domaine skiable voisin à l’âge de cinq ans. …
- Vérifiez votre équipement.
Sur quels skis mettez-vous du poids lorsque vous skiez ?
En ski, le ski de vallée doit toujours être plus chargé (après un virage, le ski de montagne actuel devient un ski de vallée). Les deux skis sont appelés skis de montagne ou de vallée car la pente permet de savoir facilement quel ski est le ski de montagne ou de vallée.
Comment vaincre ma peur du ski ?
8. Peur de tomber
La chute fait tout simplement partie du ski et montre que nous sommes prêts à pratiquer et à nous améliorer. Pour qu’il y ait le moins de peur possible d’une chute, il est utile de s’entraîner à tomber et simplement de se laisser tomber – peut-être même dans une neige plus molle.
Combien de temps faut-il pour pouvoir skier ?
Pour votre tranquillité d’esprit : Il ne faut généralement pas beaucoup plus de temps pour apprendre à skier à l’âge adulte. Avec un cours intensif, les premiers virages peuvent être maîtrisés avec succès en seulement 3 jours – cela convient à tous ceux qui ne veulent prendre que de courtes vacances en hiver.
Les skieurs sont faits en été | exploit. Kili Weibel
40 questions connexes trouvées
Est-ce difficile d’apprendre à skier ?
Vous pouvez facilement organiser un rendez-vous pour le déjeuner dans une cabane que les débutants et les pros passent, mais vraiment « skier ensemble » est (généralement, pas toujours) difficile, vous devez donc l’accepter. Si ça marche, tant mieux.
À quelle vitesse les enfants apprennent-ils à skier ?
Cependant, nous avons constaté que lorsque les enfants apprennent à skier, après 3 à 4 jours de cours de ski de 3 heures, ils sont initialement assez confiants sur les skis. Le premier cours de ski sert généralement à familiariser les enfants avec le matériel.
Quel ski chausser en premier ?
Bien chausser les skis
Si la pente est légèrement inclinée, les skis sont placés parallèlement les uns aux autres et en travers de la pente. Alors ils restent immobiles. Ensuite, en commençant par les skis alpins, il suffit d’encliqueter les chaussures dans la fixation. Les bâtons peuvent bien sûr être utilisés pour la stabilisation.
Que se passe-t-il si le ski est trop court ?
Un ski court est plus facile à skier pour un débutant car il y a moins de résistance en virage. Cependant, un ski beaucoup trop court peut aussi avoir un effet négatif, car un tel ski nécessite une position neutre du corps par rapport à la position avant et arrière. Les skis plus longs pardonnent mieux les erreurs dans ce domaine.
Avec quel ski adulte débuter ?
Un sculpteur polyvalent est le bon choix pour les cavaliers débutants et avancés. Les sculpteurs polyvalents pour débutants sont souvent aussi appelés sculpteurs faciles. Les sculpteurs faciles pardonnent les erreurs et se relaient facilement dans la neige. C’est plus amusant au début et vous progresserez rapidement.
Comment fait-on les virages en ski ?
Une bonne pratique pour cela est de garder les skis parallèles en glissant latéralement sur la pente, mais de faire les virages avec la charrue. La courbe de charrue peut être rendue de plus en plus petite jusqu’à ce que les skis soient presque parallèles les uns aux autres. Vous devriez également commencer à un rythme lent et sur des pentes plus plates.
Pourquoi un ski rabat-t-il ?
Certains considèrent qu’il flotte lorsque leur ski raboté nage dans la descente. Mais cela n’a rien à voir avec un manque de douceur, c’est tout à fait normal s’il n’y a pas de carre prenant le contrôle du ski. Ce flottement est plus prononcé avec des skis plus cintrés qu’avec les anciennes « lattes de clôture ».
Comment pratique-t-on le slalom ?
Règles. Un parcours est défini en fixant une série de portes. Les portes sont formées de deux poteaux rouges ou bleus. Les coureurs doivent passer entre les deux poteaux avec la pointe du ski et les pieds passant correctement la porte.
Peut-on encore apprendre à skier à l’âge adulte ?
En théorie, les adultes peuvent apprendre à skier aussi vite que les enfants s’ils sont en bonne condition physique. Seuls les adultes ont souvent plus de peurs, ce qui rend les premiers pas dans la neige plus difficiles.
Quelle longueur de ski pour adultes débutants ?
Si nous revenons maintenant à la longueur du ski, les recommandations suivantes s’appliquent généralement : Débutants : hauteur moins 10-15 cm. Avancé : hauteur moins 5-10 cm. Experts : La longueur du ski est la même que la taille du corps ou jusqu’à 5 cm de plus.
Quelle doit être la longueur d’un ski freestyle ?
En revanche, si vous préférez un ski plus orienté park, il faudra privilégier un ski plus court, environ 5 à 10 cm plus court que votre taille. Mais il ne devrait pas être plus court, sinon vous perdrez la stabilité dont vous avez besoin pour réussir vos figures.
Quoi de plus facile à apprendre à skier ou à faire du snowboard ?
Le snowboard est plus facile à apprendre que le ski
Le snowboard, quant à lui, est contrôlé par l’équilibre et le transfert de poids. Cependant, il est initialement peu familier de se tenir sur le côté de la pente. C’est particulièrement facile pour les débutants qui se sont déjà tenus debout sur un skateboard ou une planche de surf.
Quand apprendre à skier ?
La première question que se posent généralement les parents est : Quand notre enfant peut-il ou doit-il commencer à skier ? En principe, il est conseillé de commencer le plus tôt possible, vers l’âge de 3 ans. Parce que les enfants apprennent très vite, surtout à un jeune âge, et peuvent facilement apprendre le sport sans trop d’effort.
