Comment améliorer votre auto-culture – Mind Cafe
Concentrez-vous sur le processus, pas sur le résultat. Cette leçon singulière peut vous aider à améliorer votre auto-culture et à vous informer sur la manière d’atteindre vos objectifs.
Bien sûr, nous savons tous que si vous n’êtes pas concentré sur le laser, vous n’allez pas gagner ce prix.
Mais le problème est que dans la vie, l’image n’est pas toujours aussi claire. Pour certains d’entre nous, nous soulignons que les enjeux sont trop élevés pour ignorer l’accent mis sur le résultat. Vous devez obtenir des résultats X, Y ou Z parce que les gens regardent.
Je ne peux pas penser à de nombreuses situations «tous les yeux sur vous» plus grandes que le Super Bowl. Juste cette dernière année 102 millions de personnes ont regardé le match.
Étant donné les projecteurs sur ce jeu, on pourrait penser que les joueurs et les entraîneurs se concentrent énormément sur la victoire. Même arriver à ce jeu convoité est un accomplissement, car il y a trois franchises de la NFL qui n’ont pas été dans un Match du Super Bowl dans 50 saisons ou plus. Pour certains, il est possible qu’une apparition au Super Bowl soit la seule de toute leur carrière. Comment pourraient-ils ne pas se concentrer entièrement sur la victoire?
Entrez l’entraîneur-chef de la fin des 49ers, Bill Walsh, qui n’a pas simplement atteint le Super Bowl, mais en a remporté trois:
«J’ai dirigé notre attention moins sur le prix de la victoire que sur le processus d’amélioration – obsédant, peut-être, sur la qualité de notre exécution et le contenu de notre pensée; c’est-à-dire nos actions et notre attitude. Je savais que si je le faisais, gagner se gérerait tout seul. »
Walsh n’était pas concentré sur ce trophée du Super Bowl, et s’il se retrouvait dans le même tournoi de fléchettes que j’ai décrit ci-dessus, il ne serait pas non plus concentré sur le trophée plein d’argent.
Comment l’adapter: Pour tout ce que vous poursuivez, vous devez être conscient du résultat, qu’il s’agisse d’un trophée du Super Bowl ou de 10 000 vues d’articles. Laissez-le vous motiver, mais ne le laissez pas vous distraire ni vous décourager lorsque vous faites face à des défis. Déplacez votre attention sur la petite progression des étapes qui vous y mènera.
Exemple: Si vous voulez perdre 30 livres en 3 mois, vérifier le tableau de bord (l’échelle) 10 fois par jour ne vous aidera pas à y arriver plus rapidement.
