Lifestyle

Index glycémique bas : quels sucres ? le sirop d’agave : utilisez-en 50 à 60 g à la place de 100 g de sucre blanc ; le miel d’acacia : utilisez-en 60 à 70 g à la place de 100 g de sucre blanc ; le sucre de coco : utilisez-en 100 g pour 100…

Le quinoa n’est pas une céréale, c’est une pseudo-céréale même si on l’utilise comme des céréales. Le quinoa a une teneur en protéines légèrement supérieure au blé. « Le boulgour, c’est du blé dur concassé. Il existe du blé tendre qui sert à faire du pain et du blé dur, qui sert à faire les pâtes…

2. Laver le riz et doser la bonne quantité Le riz doit être lavé 3 à 5 fois pour le nettoyer de toute impureté résiduelle. Il est conseillé de réaliser cette étape jusqu’à ce que l’eau ressorte totalement claire. Comment utiliser le vinaigre de riz ? Le vinaigre de riz s’utilise dans de nombreuses recettes…

Comment cuire les cèpes : Saisissez-les donc dans une poêle à feu vif pour les caraméliser pendant quelques minutes seulement. Ils doivent rester fermes. Je vous conseille de les cuire dans un petite peu d’huile d’olive (le beurre brûle plus vite) et rien n’empêche à la fin de rajouter un peu de beurre pour le…

Optez pour des fruits d’une belle teinte dorée ; à maturité, ses arêtes brunissent ; sous les doigts, la carambole doit être bien ferme. enfin, la peau doit être exempte de toute tache. Comment on prépare les caramboles ? Utilisez un couteau tranchant pour découper la carambole en tranches de 6 mm à 1 cm.…

Il est préférable de réchauffer votre cassoulet au four. Disposez votre plat cuisiné dans un plat adapté après y avoir versé un fonds d’eau. Laisser 30 mn à 180 °. Il n’y a plus qu’à déguster… Comment se mange le cassoulet ? Proposition d’entrées et desserts Salade aux noix et aux pignons. Salades avec un…

Recouvrez-le d’eau salée. Le temps de cuisson en cocotte minute est de 10 minutes environ. Sinon, vous pouvez également le cuire 15 à 20 minutes à la vapeur dans une casserole classique couverte. Pour vous assurer que votre artichaut est bien cuit, les feuilles doivent se détacher facilement. Comment préparer et cuire des artichauts ?…

La chapelure est également un liant tout indiqué pour les boulettes de viande. Elle permet en plus de rendre croustillant votre plat. Comment réchauffer les boulettes de viande ? 1 Préchauffez le four à 150 °C. 2 Disposez les boulettes de viande en une seule couche sur une plaque à pâtisserie ou dans un plat…

Si vos bananes sont encore vertes ou jaunes pâles et encore fermes au toucher, c’est qu‘elles ne sont pas assez mûres pour être consommées. Il vous faudra patienter quelques jours pour les manger. Le bon signal pour savoir si une banane est prête à être dévorée, c’est de vous fier à la couleur de sa…