L’industrie du CBD est en plein essor, mais dans quelle mesure fonctionne-t-elle réellement ?
Les tendances douteuses en matière de santé sont partout, des bombes de bain au CBD aux lattes au CBD en passant par les équipements de gym infusés au CBD. Contrairement au THC, la molécule de la marijuana connue pour causer de l’herbe « high », le CBD est étudié pour ses effets sur le sommeil, l’anxiété et l’inflammation sans les effets psychoactifs du THC.
En raison de l’intérêt pour ses pouvoirs encore à déterminer, le CBD est commercialisé comme une panacée. Les produits de consommation, tels que les injections de CBD ajoutées aux boissons, prétendent promettre une relaxation, une amélioration de l’humeur et un soulagement de la douleur.quartier central des affaires Ont Il a été cliniquement prouvé qu’il traite l’anxiété, réduit l’inflammation et traite l’épilepsie à des doses très élevées, mais ce n’est pas le supplément miracle sous lequel il est commercialisé.
Dans la première d’une série en trois parties sur le CBD, voici ce que vous devez savoir sur les aliments au CBD.
Voici la chose : à ce jour, il a été cliniquement prouvé que le CBD oral est efficace à des doses très élevées. Une étude réalisée en 2015 par l’Université de New York a conclu que le CBD peut être utilisé pour traiter les personnes anxieuses, mais à des doses allant de 300 à 600 mg. Dans une autre étude menée par l’Université de São Paulo en 2017, les sujets ont ressenti une anxiété réduite à propos de la prise de parole en public après l’administration orale de 300 mg de CBD, mais pas après une dose de 100 mg.
Les consommables, en revanche, contiennent généralement entre 5 mg et 25 mg.
Fondamentalement, vous devrez peut-être avaler une poignée de capsules de CBD pour soulager l’anxiété au-delà de l’effet placebo.Comme une étude sur l’insomnie et l’anxiété publiée dans revue permanente Notant que « le coût de détail actuel du CBD rendrait le coût de 600 mg/dose prohibitif à utiliser ».
Pourquoi la dose doit-elle être si élevée alors que les aliments THC peuvent vous enfermer à 10 mg ? Cela se résume à la biodisponibilité, qui est la quantité de médicament qui a un effet positif lorsqu’il est absorbé par votre corps. Comme tout médicament, si vous voulez que le CBD fonctionne, il doit passer par votre circulation sanguine pour atteindre le reste de votre corps. Lorsque vous faites éclater une capsule de CBD, elle est absorbée par votre système digestif, puis passe dans votre circulation sanguine et affecte ensuite votre cerveau. La biodisponibilité orale du CBD est très faible par rapport à l’inhalation, vous devrez donc prendre beaucoup de gélules pour obtenir le même effet que l’inhalation.
Il n’y a pas de consensus sur la biodisponibilité orale exacte du CBD – une étude de 2009 publiée dans Chimie et Biodiversité Il a été conclu qu’il se situait entre 4% et 20%. Cela signifie que si vous consommez 100 mg de CBD, vous pouvez en avoir moins de 20 mg dans votre sang. Étant donné que la plupart des produits de consommation contiennent moins de 25 mg de CBD, moins de CBD entrera dans la circulation sanguine.
Connu sous le nom d ‘«effet de premier passage», le foie décompose tellement certains composés qu’il peut ne plus avoir d’effet notable sur le corps. Lorsque le THC traverse le foie, il est métabolisé en une autre molécule psychoactive plus puissante. Le CBD, en revanche, est sensible au premier passage du foie, mais il ne se décompose pas en substances plus fortes comme le THC. Alors que 10 mg de THC peuvent vous envoyer dans des documentaires fous sur la nature, le CBD ingéré par la bouche a tendance à être moins efficace.
quelle version comestible du CBD Fais Qu’en est-il du travail ? Vous trouverez ci-dessous un récapitulatif des produits actuellement sur le marché.
Table des matières
Capsules et bonbons au CBD
Les gommes CBD fonctionnent-elles?Crédit : Getty Images
Les capsules, pilules et bonbons au CBD sont souvent commercialisés sous forme de vitamines quotidiennes ou de suppléments de sommeil. Les dosages varient de 5 mg à 50 mg par portion.
Daniele Piomelli, directeur de l’UC Irvine Cannabis Institute, est sceptique quant aux produits CBD à faible dose.
« Vous allez avoir besoin d’environ 20 d’entre eux pour faire quoi que ce soit d’utile », a expliqué Piomelli avec férocité lorsqu’on lui a posé des questions sur les capsules de CBD à faible dose. « Alors pourquoi feriez-vous cela ?
Il craint également que les ingrédients ajoutés aux aliments ne figurent peut-être pas sur les étiquettes des produits.
Alex Capano est le directeur scientifique de la société de cannabis Ananda Hemp et la première personne à obtenir un doctorat. Dans l’étude sur les cannabinoïdes, elle a déclaré qu’elle recommandait plus de 5 mg par voie orale, mais a noté que tous les bonbons gélifiés ne sont pas produits efficacement.
« Certaines entreprises pulvérisent de l’isolat de CBD sur des gommes, et ce n’est pas du tout collant, il doit donc être infusé uniformément », a-t-elle déclaré. « Ils doivent donc avoir une fabrication plus sophistiquée. »
De plus, certains aliments au CBD sont enrichis de suppléments comme la mélatonine, qui régule les cycles de sommeil, ou la L-théanine, qui induit une relaxation sans somnolence. Dans ces cas, le CBD est-il au travail ou en supplément ?
Il convient de noter que si vous recherchez un soulagement de la douleur, le CBD seul ne fonctionnera probablement pas pour vous. Même si vous ne voulez pas planer, les chercheurs affirment que le CBD est plus efficace contre la douleur lorsqu’il est pris avec une petite quantité de THC. Les produits à « plante entière » ou à « spectre complet » qui incluent d’autres cannabinoïdes et terpènes peuvent également avoir l’avantage d’un effet d’entourage, qui est censé améliorer les utilisations thérapeutiques du CBD et du THC parce qu’ils travaillent ensemble.
jugement:
Évitez les gélules, les pilules et les bonbons au CBD, à moins que vous ne soyez prêt à dépenser beaucoup d’argent pour l’anxiété. Il n’y a pas eu d’études concluantes sur l’utilisation des capsules de CBD pour d’autres problèmes comme la douleur et l’inflammation, et la plupart des « preuves » de son succès sont pour la plupart anecdotiques. Vous n’avez pas à l’exclure entièrement, mais si cela ne fonctionne pas pour vous, ne soyez pas déçu.
Boissons au CBD
Les boissons infusées au CBD sont partout. Mais quelle est leur efficacité ?Crédit : Getty Images
Vous êtes peut-être tombé sur de l’eau infusée au CBD, du thé au CBD, ça alors, même de la bière au CBD.
Vous souvenez-vous de tout ce qui concerne la biodisponibilité ? Tout est à nouveau comme ça. Boire une bouteille de jus contenant 25 mg de CBD peut vous garder hydraté, mais il est peu probable que vous ressentiez des effets comme la réduction de l’inflammation. Une bouteille infusée de 10 à 25 mg de CBD coûte en moyenne environ 5 $.
Les consommateurs doivent être particulièrement prudents avec les bières infusées au CBD. Piomelli a comparé le mélange d’alcool et de CBD à « glisser sur une route très, très dangereuse » car le mélange de n’importe laquelle des substances ensemble pourrait avoir des effets « pires que l’alcool lui-même ».
« Écoutez, je suis content d’avoir un verre de vin ou même un verre de whisky de temps en temps, mais vous savez, une fois que vous commencez à mélanger les choses, nous ne savons pas ce qui se passe », a-t-il déclaré.
« Ce n’est pas beaucoup de CBD qui a un effet lorsque vous le prenez par voie orale », a déclaré Capano. Cependant, elle souligne que l’alcool et les cannabinoïdes sont traités par le foie, donc c’est comme boire de l’alcool et prendre du Tylenol. Les effets secondaires peuvent ne pas être graves, mais il existe toujours des risques.
pendant ce temps-là Quelques Une boisson au CBD peut vous détendre, elle peut ne pas provenir du CBD. Comme une entreprise l’a dit à Thrillist, ils ont ajouté des adaptogènes pour améliorer les prétendus effets du CBD. Les adaptogènes sont des champignons, des racines et des herbes qui, selon les produits de santé, réduisent le stress. S’inspirant de la médecine orientale, des extraits de plantes telles que le ginseng et le champignon reishi sont ajoutés à de nombreuses boissons infusées pour améliorer l’humeur. Ceci est scientifiquement discutable, comme c’est le cas avec les boissons contenant de très faibles doses de CBD.
Le CBD est également liposoluble, ce qui signifie qu’il ne se dissout pas dans l’eau. Il est plus susceptible de coller à la bouteille en plastique que de se dissoudre dans le liquide. Le CBD est également pointilleux en ce qui concerne l’exposition au soleil, donc un emballage transparent peut compromettre sa durée de conservation.
jugement:
De même, il est peu probable que les boissons infusées soient efficaces en raison de la faible biodisponibilité du CBD. Cela ne vous fera probablement pas de mal tant qu’il n’est pas mélangé à de l’alcool, mais cela pourrait aussi être une boisson trop chère.
Aliments infusés au CBD
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Il est peu probable que les aliments infusés au CBD guérissent votre douleur.Bien que les aliments contenant du THC soient presque aussi Efficace pour les débutants, le système digestif ne décompose pas le CBD de la même manière.
Prenez le burger au CBD que Carl’s Jr. a vendu 420 $ en 2019. Avec seulement 5 mg de CBD, il est peu probable qu’il ait un effet sur les clients.
« Lorsque vous l’ingérez dans un sandwich ou un café au lait, votre système digestif perd une grande partie de l’ingrédient actif », explique Capano. « Ça ne va pas te faire de mal, c’est un peu un gaspillage d’argent. »
Comme nous l’avons mentionné précédemment, le CBD est liposoluble. Les huiles de support, l’huile de graines de chanvre ou l’huile de noix de coco peuvent aider votre corps à absorber les cannabinoïdes. Capano a ajouté que la plupart des entreprises se trompent en ce qui concerne la puissance du CBD car il y a peu de réglementation dans l’industrie, et 5 mg pourraient signifier 5 mg d’huile de support, et non 5 mg de CBD pur.
jugement:
Vous pourriez avoir une indigestion, mais cela pourrait provenir de la malbouffe (bien que trop de CBD puisse vous donner la diarrhée, selon la FDA). Il est peu probable que les aliments infusés vous procurent les bienfaits thérapeutiques induits par le CBD.
Shots CBD ajoutés aux boissons
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Les 5 $ supplémentaires pour un verre de CBD en valent-ils la peine ? peut être pas.
Rappelez-vous à quel point le CBD était incomparable à l’eau ?
« Il est naturellement à base d’huile, il peut donc simplement coller à la tasse et même ne pas entrer du tout dans votre bouche », explique Capano.
Elle a noté que les injections de CBD dans les boissons sont au moins meilleures que la plupart des boissons « infusées », car il est difficile de maintenir la stabilité du CBD dans de grandes quantités de liquide. Il est toujours probable que cela fonctionne, du moins dans les petits coups qui sont ensuite ajoutés aux boissons.
« Ce n’est peut-être pas suffisant », a déclaré Capano.
Si vous Fais Choisir d’ajouter du CBD à votre latte vous permet de savoir combien vous obtenez et à quel point le shot est pur. Si ce n’est que 5 mg, mieux vaut boire du café nature.Si c’est 25 mg, vous possible sentir quelque chose.
jugement:
Un café au lait peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour commencer votre journée. Le CBD peut être en mesure de vous donner la motivation dont vous avez besoin pour surmonter la douleur. Mais il vaut probablement mieux les prendre séparément.
Produits Sublinguaux CBDcts
Le CBD peut être plus efficace s’il est pris sous la langue.Crédit : Getty Images
Il y a une raison pour laquelle nos systèmes digestifs sont robustes – ils sont devrait Décomposer ce que nous mangeons.Par exemple, les gommes au CBD passent par la salive, l’acide gastrique, la bile, le foie et Alors à d’autres parties du corps par le sang. Pour contourner tout cela, essayez d’utiliser du CBD sous votre langue.
« Tout ce qui est immédiatement absorbé dans la circulation sanguine », a déclaré Capano, a plus de chances de trouver un emploi. C’est pourquoi les teintures, les sprays et les pastilles sont « des moyens idéaux de consommer du CBD ».
Les glandes sublinguales, situées sous la langue, contribuent à fabriquer la salive. Tout médicament qui lui est appliqué est absorbé dans la circulation sanguine plus rapidement et plus efficacement car il se propage à travers la fine membrane muqueuse qui recouvre le dessous de la langue. Il saute tout le processus de digestion et va directement dans la circulation sanguine.
Rappelez-vous la biodisponibilité ? Une étude de 2002 a rapporté que la biodisponibilité du CBD administré par voie sublinguale se situait entre 13 % et 19 %. Une étude de 2012 a rapporté une biodisponibilité allant jusqu’à 35 %. Pour rappel, la biodisponibilité du mode de livraison comestible n’est que de 4% à 20%.
Différentes concentrations de produit peuvent affecter la quantité de CBD que vous inhalez par goutte, il est donc préférable de commencer petit et d’augmenter progressivement.
« Prenez votre temps et commencez bas », a déclaré Piomeri.
jugement:
Ce n’est pas parfait, mais vous avez plus de chances de ressentir les effets du CBD à travers un spray ou sous la langue qu’avec toute autre méthode orale. Si le goût ne vous dérange pas, vous pouvez également essayer des teintures concentrées et administrées au compte-gouttes.
jugement définitif
Ne tombez pas amoureux de l’huile de serpent – CBD possible est bénéfique, mais l’industrie est encore nouvelle et largement non réglementée.
Alors que « de plus en plus » de recherches cliniques sont nécessaires sur le CBD, Piomelli souligne qu’il ne fait pas de mal de l’utiliser avec modération si vous essayez de gérer des problèmes mineurs comme les maux de dos ou l’insomnie. Mais ne vous attendez pas à ce qu’il soit à la hauteur des demandes de plusieurs entreprises. Certains tests ont été menés sur les effets du CBD sur la santé mentale et la gestion de la douleur. Cependant, le CBD ne remplace pas et ne doit pas remplacer les médicaments dont il a été prouvé qu’ils traitent des maladies graves.
Si vous avez de l’argent et que vous voulez essayer quelque chose de nouveau pour soulager l’anxiété ou les douleurs musculaires, le CBD est une option. Ne soyez pas choqué si cela ne fonctionne pas pour vous. Si c’est le cas, alors ça vaut le coup.
Les informations contenues dans cet article ne sont pas destinées à remplacer ou à remplacer les informations d’un professionnel de la santé. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser un produit et vérifier vos lois locales avant de prendre toute décision d’achat.