La triche émotionnelle est-elle la même chose qu’une liaison? Pour certaines personnes, avoir une intimité émotionnelle avec un ami du sexe opposé est inoffensif. D’autres, quant à eux, pensent qu’une affaire émotionnelle est aussi dévastatrice qu’une affaire physique.
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Qu’est-ce que la triche émotionnelle?
Selon le Dr Ann Langley, thérapeute conjugale et familiale en Californie, «si votre première satisfaction émotionnelle est en dehors de la relation et que votre partenaire est exclu», vous trichez. Cela ne veut pas dire qu’avoir des amis du sexe opposé est de la triche. Si vous aimez parler de travail, de sport ou d’autres sujets avec quelqu’un, c’est simplement une amitié inoffensive. La triche émotionnelle, par contre, se produit lorsque vous discutez constamment de vos besoins et problèmes émotionnels plus profonds avec quelqu’un d’autre que votre partenaire.
Comment identifier une affaire émotionnelle
La différence entre une amitié et un partenariat émotionnel peut être subtile et difficile à distinguer. Vous êtes peut-être très ami avec quelqu’un au bureau et avez hâte de le voir, mais cela ne veut pas dire que vous trichez. M. Gary Neuman, psychologue en Floride et auteur de Infidélité émotionnelle, dit que la triche émotionnelle nécessite trois éléments:
- Une intimité émotionnelle plus grande que dans le mariage
- Tension sexuelle
- Secret
L’absence de l’un de ces éléments indique que vous ne trichez pas actuellement, bien que vous puissiez toujours avoir des problèmes de relation ou de communication qui doivent être résolus avec votre conjoint.
Comment les affaires commencent
L’endroit le plus courant pour commencer les affaires émotionnelles est au bureau avec un collègue. Vous passez beaucoup de temps tous les deux ensemble dans un environnement stressant, une situation qui favorise les liens. Vous commencez à parler du patron ou de votre projet et cela semble inoffensif. Finalement, vos conversations s’étendent pour inclure d’autres sujets tels que les films, la politique, l’équipe sportive locale, etc. À ce stade, vous vous sentez chanceux d’avoir quelqu’un au travail que vous aimez voir chaque jour parce que cela rend le travail plus agréable.
Puis un jour, vous vous sentez stressé par quelque chose en dehors du travail. Il y a peut-être un problème avec votre enfant ou votre conjoint, ou peut-être vous sentez-vous simplement déprimé et vous ne savez pas pourquoi. Vous voulez parler avec quelqu’un qui vous écoutera, quelqu’un qui vous connaît bien et qui comprend ce que vous pensez. Vous voulez quelqu’un qui vous aidera à vous sentir mieux.
Est-ce que la personne que vous vous adressez à votre conjoint ou à votre ami est au travail?
C’est lorsque vous commencez à chercher à répondre à vos besoins émotionnels avec la personne au travail que vous commencez le processus de triche émotionnelle. Votre conjoint se voit refuser la possibilité de vous aider, de savoir ce que vous ressentez. Au fil du temps, vous pouvez vous sentir plus éloigné de votre conjoint alors que vous cherchez encore plus d’épanouissement de quelqu’un d’autre.
Tricher sur Internet
Grâce à Internet et aux forums de discussion, la triche émotionnelle est également facile à démarrer en ligne. Les longues heures passées dans les salons de discussion sont presque aussi enrichissantes que de parler en personne. Pour certaines personnes, l’expérience est encore meilleure car elles se sentent plus en sécurité en s’ouvrant émotionnellement quand il n’y a personne d’autre dans la pièce. Même si l’élément de tension sexuelle peut manquer dans une relation de chat en ligne, les éléments d’épanouissement émotionnel et de secret peuvent être aussi forts qu’une affaire de bureau.
Une affaire émotionnelle est-elle nuisible?
Certaines personnes ne voient pas en quoi une liaison émotionnelle nuit à leur mariage ou à leur relation. Parler n’est pas la même chose que le sexe, diront-ils, alors quel est le mal à s’ouvrir à quelqu’un en dehors de la relation.
Nous avons tous besoin de quelqu’un qui nous aimera sans condition, qui nous comprend et nous soutient. Nous recherchons donc tous une intimité émotionnelle avec au moins une personne. Cette connexion fait un grand mariage et nous soutient plus que le sexe ou autre chose. Sans intimité émotionnelle, le mariage ou une relation engagée ne devient guère plus qu’une amitié avec des avantages.
En parlant, vous détruisez ce qui fait une relation amoureuse et durable: l’intimité émotionnelle. Vous partagerez votre cœur avec quelqu’un qui ne s’est pas engagé dans une relation à long terme avec vous et partagerez votre corps avec la personne qui l’a fait. Vous vous sentirez partagé entre deux personnes et insatisfait de votre relation avec les deux.
Comment resoudre le probleme
Souvent, le besoin de trouver le bonheur émotionnel en dehors de votre relation commence par la négligence de la relation. Il se peut qu’avec le travail et les enfants, vous n’ayez tout simplement pas assez de temps ou d’énergie pour vraiment vous connecter comme vous le faisiez auparavant. Pour résoudre ce problème, prenez volontairement du temps l’un pour l’autre. Planifiez une soirée en amoureux ou demandez à quelqu’un de s’occuper des enfants et de passer un week-end seul ensemble.
Si vous êtes de bons amis avec quelqu’un au travail et que vous vous sentez coupable, demandez à votre conjoint ou partenaire de rencontrer votre ami. Invitez-le à dîner ou rendez-vous au restaurant. Si votre conjoint est au courant de votre amitié, vous êtes moins susceptible de tomber dans une aventure émotionnelle avec votre ami.
Enfin, si vous trouvez plus facile de vous ouvrir émotionnellement lors de l’écriture ou de la saisie, demandez à votre conjoint d’avoir une conversation avec vous dans un salon de discussion. Cela peut sembler idiot au début, mais si cela vous aide à répondre à vos besoins émotionnels avec votre partenaire, cela vaut la peine d’essayer.
Conclusion
Si vous ne vous sentez pas aussi épanoui émotionnellement par votre partenaire qu’autrefois, n’attendez pas un autre jour pour commencer à régler le problème. Prenez le temps et l’effort de vous connecter et de retomber amoureux.
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