L’intimidation ne se produit pas uniquement en ligne, à l’école ou au travail. Bien que l’amour ne soit pas censé faire mal, de nombreuses filles s’impliquent avec des mecs qui les laissent aveugles. Au lieu d’éprouver l’amour qu’ils désirent, ils ont peur, se sentent mal dans leur peau et se décomposent. Parce que l’intimidation n’implique pas toujours de violence physique ou sexuelle, certaines femmes peuvent même ne pas se rendre compte qu’il y a un problème.
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Signes que vous êtes victime d’intimidation
Les intimidateurs vous manipuleront pour obtenir ce dont ils ont besoin en réponse à un sentiment d’impuissance, d’insécurité et de perte de contrôle. En plus de ces six signes, NoBully.com répertorie quelques modèles à rechercher.
- Vous blâmez-vous constamment pour la rage et la colère de votre partenaire? Peut-être qu’il semble que rien de ce que vous faites n’est suffisant. Vous ne pouvez pas cuisiner, nettoyer ou même parler correctement. Peu importe vos efforts, vous ne pouvez pas lui plaire.
- Vous êtes-vous senti mal dans votre peau ces derniers temps? Tout le monde passe une mauvaise journée, mais si les mauvaises journées sont fréquentes, vous pourriez commencer à avoir l’impression que quelque chose ne va pas avec vous. Vous vous sentez chanceux d’avoir votre petit ami même s’il vous taquine, vous critique ou vous rabaisse sans relâche parce que qui d’autre pourrait vous aimer?
- Êtes-vous toujours à la pointe? Vous ne vous sentez pas détendu et à l’aise quand vous êtes avec votre petit ami parce que vous ne savez jamais dans quelle humeur il sera. Il est imprévisible, un moment aimant et la minute suivante pleine de rage.
- Avez-vous peur de parler? Lorsque vous ne faites pas ce qu’il dit, il menace de partir ou de vous retirer quelque chose comme vos enfants ou de l’argent.
- Est-il le seul à qui vous pouvez parler? Vos amis et votre famille ont exprimé leur inquiétude à plusieurs reprises, mais votre petit ami ne veut pas que vous passiez du temps avec qui que ce soit, mais avec lui.
- Est-ce qu’il compense son comportement en disant: «Je suis désolé», «Je t’aime» ou en te comblant de cadeaux? Bien que cela améliore temporairement la situation, c’est en fait un signe de contrôle et de cycle d’abus.
Si vous vous sentez déprimé, anxieux et que vous avez une faible estime de soi en raison de votre relation, vous présentez peut-être déjà les effets négatifs de l’intimidation.
Que faire si vous êtes victime d’intimidation
Vous pouvez vous sentir coincé et impuissant. Cependant, plusieurs options peuvent vous aider à vous mettre sur la voie de la guérison. La première étape consiste à contacter vos amis et votre famille. Une fois que vous vous sentirez soutenu, vous aurez la confiance et le courage de franchir les étapes suivantes pour améliorer votre situation.
Mettre fin à votre relation
Si vous sentez que votre vie ou votre bien-être est en danger, complétez ce plan de sécurité créé par le Centre national sur la violence domestique et sexuelle pour vous aider à partir. La hotline nationale contre la violence domestique a également différents plans en fonction de votre situation spécifique. Vous pouvez les appeler au 1-800-799-SAFE (7233). Il y a aussi des informations et des ressources utiles sur la ligne d’assistance nationale contre les abus de rencontre chez les adolescents (1-866-331 9474) et Break the Cycle.
Affronter votre partenaire
Si vous vous sentez en sécurité et à l’aise pour le faire, être honnête avec votre petit ami à propos de son intimidation peut également être une guérison pour lui. Les experts vous suggèrent d’exprimer votre appréciation pour ce qui fonctionne dans la relation et de continuer à communiquer honnêtement sur ce qui ne fonctionne pas. Vous pouvez éviter de paraître défensif ou accusateur en utilisant des déclarations «je ressens» en réponse à un comportement d’intimidation. Fixer des limites et discuter de ce qui vous va et de ce qui ne vous convient pas est également important pour réparer votre relation.
Recherche de conseils
Les intimidateurs ne veulent généralement pas être des intimidateurs, mais ont parfois besoin d’aide et même le désirent. La thérapie peut vous aider si vous souhaitez tous les deux changer les schémas de la relation. Un conseiller efficace peut enseigner à votre petit ami des moyens plus sains de répondre à ses besoins. Si vous êtes dans une relation physiquement violente, cependant, la hotline nationale contre la violence domestique recommande des programmes d’intervention et de prévention des violences (BIPP) au lieu de conseils aux couples. Le counseling, pensent-ils, peut exacerber les abus lorsque les agresseurs manipulent les séances de thérapie en blâmant les victimes, en minimisant les abus et en essayant de gagner les faveurs du thérapeute.
Prendre le temps de guérir
Être victime d’intimidation, en particulier par un être cher, peut faire des ravages sur votre estime de soi. Quoi que vous décidiez finalement de faire avec votre relation, assurez-vous de ne pas vous négliger dans le processus. Les soins personnels sont d’une importance vitale pour vous et votre relation. Cela peut impliquer des conseils individuels, réfléchir à ce dont vous avez besoin ou décider d’être célibataire pendant un certain temps.
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