Dans cette façon de rompre l’entretien, vous apprendrez la meilleure façon de mettre fin à une relation avec votre partenaire. La Dre LeslieBeth Wish, experte, est psychologue et travailleuse sociale clinique agréée. Elle écrit une chronique hebdomadaire sur les relations pour QualityHealth et des articles pour l’Association nationale des travailleurs sociaux. Actuellement, elle fait des recherches sur les problèmes d’amour des femmes professionnelles et vous pouvez en savoir plus sur son site Web, Love Victory.
Comment rompre l’entrevue avec le Dr LeslieBeth Wish
LTK: Comment quelqu’un sait-il qu’il est prêt à rompre?
Dr LeslieBeth Wish (LW): La rupture est déjà assez difficile, alors n’empirez pas les choses en rompant à la hâte, pour vous retrouver sur les montagnes russes de la rupture, de la réconciliation et de la rupture.
Si vous voulez une rupture propre et intelligente, assurez-vous de pouvoir répondre à ces questions avant de mettre fin à votre relation:
- Ai-je essayé des approches qui n’impliquent pas de harceler, de critiquer et de blâmer?
- Mon partenaire et moi avons-nous dépassé nos plaintes et sommes-nous passés à trouver des solutions?
- Dans quelle mesure est-ce que je comprends vraiment comment je pourrais contribuer au problème?
- Pourquoi ai-je choisi cette personne en premier lieu?
- Y avait-il quelque chose qui se passait dans ma vie qui m’aurait fait tomber amoureux, comme une maladie, la mort d’un parent, des problèmes financiers ou le tic-tac de l’horloge biologique?
- Ai-je donné à la relation le temps de voir si nos nouvelles façons de communiquer fonctionnent?
- Ai-je sollicité une aide professionnelle?
- Ai-je déjà été dans cette situation amoureuse et pourquoi?
LTK: Quand est-ce le bon moment pour rompre?
LW: Il est important d’être sensible aux besoins de votre partenaire. Bien sûr, chaque situation est différente, mais voici quelques conseils sur ce que vous ne voulez pas dire à votre partenaire:
- Avant un événement de travail important tel qu’un entretien d’embauche ou un projet majeur
- Pendant qu’une personne proche de votre partenaire est en crise médicale, comme un parent très malade
- Quand il y a un examen important
- Lorsque votre partenaire vient de recevoir de mauvaises nouvelles médicales ou doit subir un traitement ou une intervention chirurgicale qui fait peur
LTK: Que peut dire quelqu’un en cas de rupture?
LW: C’est une bonne idée de faire court et doux et de suivre ces conseils:
- Si possible et vrai, dites à votre partenaire qu’il / elle est une bonne personne.
- Mentionnez une ou deux choses sur vous à laquelle vous accrocher qui expliquent la raison de la rupture. Par exemple, «je ne suis pas prêt pour un engagement» ou «je dois me concentrer sur ma famille / ma carrière».
- Si la relation a été orageuse ou abusive, en général, vous devriez sortir d’abord et expliquer plus tard – si jamais. Les personnes abusives ne se considèrent pas comme faisant partie du problème, il y a donc très peu de mots qu’elles entendront.
- Terminez par une offre d’amitié ou de gentils mots.
LTK: Quelles sont les méthodes de rupture?
LW: La façon dont nous entendons les mauvaises nouvelles des autres affecte grandement nos réactions. Suivez ces conseils pour rompre avec quelqu’un:
- N’utilisez ni e-mails ni SMS. Ne soyez pas un lâche impersonnel. Souhaitez-vous recevoir un message disant: « C’est fini! »?
- Écrivez à la main une note aimable qui suit les directives ci-dessus et laissez-la pour la personne et / ou envoyez-la par courrier postal à la personne.
- Parlez des choses – soyez bref et doux – et envoyez toujours la note. Parfois, les gens lisent des notes, réagissent de manière excessive, puis se calment et sont capables de lire la note pour en tirer des leçons.
Supportivy Dating tient à remercier sincèrement le Dr LeslieBeth Wish pour son temps et ses conseils sur la façon de rompre l’entretien.
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