Si vous êtes dans une situation turbulente avec votre moitié, vous pourriez vous demander: «Qu’est-ce que la confiance dans une relation? Dépendre de quelqu’un et croire en cette personne est le fondement de tous les liens romantiques sains. La confiance fournit intimité et sécurité dans une relation, et elle est basée sur l’honnêteté et l’intégrité. Vous ne pouvez pas rester longtemps avec votre partenaire si vous n’avez pas confiance en lui. Et une fois la confiance perdue, il peut être difficile de la retrouver.
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Développement de la confiance
La confiance dans une relation se développe tôt dans la vie d’une personne. Les gens apprennent à croire aux autres à un jeune âge. Les nourrissons apprennent à dépendre de leurs soignants dès leur naissance. Lorsque les soignants apportent de l’éducation à un enfant, celui-ci apprendra qu’il peut croire aux autres.
Cependant, les nourrissons négligés ne se sentent pas en sécurité et ont du mal à compter sur les autres. L’enfant grandira en se demandant si les autres échoueront ou non. Cet enfant grandira avec la peur du rejet et de l’abandon.
La trahison dans le passé est un autre facteur dans la capacité de s’ouvrir à un partenaire actuel. Si quelqu’un a trahi une autre personne en trompant ou en divulguant des informations personnelles, cette personne aura du mal à croire que cela ne se reproduira plus. Lorsqu’un nouveau partenaire tente de se rapprocher, la personne trahie utilisera une défense pour éviter de futures douleurs. Ce garde rendra difficile pour le trahi de compter sur une autre personne même si elle semble digne de confiance.
Comprendre ce qu’est la confiance dans une relation
Lorsque vous examinez votre lien romantique, examinez attentivement vos sentiments. Croire que l’autre personne est digne de confiance est un bon signe d’une relation saine. Voici quelques autres facteurs impliqués dans la détermination du niveau de confiance que vous avez en votre partenaire:
Lâcher prise
Lâcher prise sur la trahison passée est important pour s’ouvrir à quelqu’un d’autre. Si vous vivez constamment dans la peur que votre partenaire vous quitte ou vous fasse du mal, vous ne pouvez pas compter sur votre partenaire. Vous devez baisser la garde et comprendre que cette personne ne vous fera pas de mal comme d’autres l’ont fait dans le passé.
Ouverture
Lorsque vous vous ouvrez à quelqu’un, vous vous rendez vulnérable, ce qui signifie que vous avez confiance que cette personne ne vous fera pas de mal. Être capable de discuter de vos peurs, de vos espoirs et de vos rêves est l’une des plus grandes choses à propos d’une relation amoureuse avec quelqu’un.
Honnêteté
L’honnêteté est cruciale lors du partage d’un lien romantique. La connexion que vous avez avec votre autre significatif ne peut pas prospérer en cas de tromperie ou de manipulation. La malhonnêteté vous amènera, vous ou votre partenaire, à fermer vos sentiments. Cela peut rapidement miner l’intégrité entre vous deux.
Intégrité
Si votre partenaire a trompé quelqu’un d’autre ou a été trompeur dans le passé, vous pourriez avoir du mal à lâcher prise. L’intégrité est la façon dont vous voyez cette personne en tant qu’individu. Si vous voyez cette personne comme quelqu’un qui a le potentiel de vous nuire d’une manière ou d’une autre, vous allez avoir du mal à lui faire confiance.
Reconstruire la confiance
Reconstruire la confiance est difficile mais pas impossible. De nombreux couples qui ont trompé leur moitié ont travaillé dessus et ont refait confiance en cette personne. Cela demande beaucoup de travail des deux côtés. La victime a besoin de temps pour guérir.
Guérir après que votre confiance a été brisée comprend un temps pour pleurer. Il y a des étapes nécessaires du deuil, y compris le déni, la colère, la négociation, la dépression et finalement, l’acceptation. Si vous ne passez pas par chacune de ces étapes, vous n’atteindrez jamais l’étape finale d’acceptation. L’acceptation vous permettra d’abandonner le passé et de revenir à la confiance.
Le temps qu’il faut pour atteindre la dernière étape du deuil varie au sein des individus. Cela dépend du degré de douleur. Si vous avez trahi votre partenaire, tout ce que vous pouvez faire est d’être patient. Montrer que vous avez des regrets et que vous êtes prêt à rattraper vos erreurs est un bon début pour aider votre autre significatif à réaliser que vous êtes déterminé à reconstruire la connexion que vous aviez tous les deux autrefois.
Dernières pensées
Comprendre ce que signifie compter sur quelqu’un est important pour déterminer si votre partenaire est digne de confiance. C’est le facteur le plus important du lien que vous entretenez ensemble. Si vous êtes capable de vous ouvrir complètement sans craindre d’être rejeté, trahi ou blessé, alors vous avez confiance en votre partenaire. Avoir cette connaissance de ce qu’est la confiance dans une relation peut vous aider à déterminer si vous avez un lien sain avec votre autre significatif.
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