Si vous rencontrez des problèmes de confiance dans les relations, vous devrez peut-être prendre du recul pour examiner pourquoi vous les avez et ce que vous comptez faire pour y remédier. La confiance est essentielle dans des relations saines. Si vous ne l’avez pas, vous ne vous sentirez pas satisfait de quelqu’un avec qui vous sortez.
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Problèmes de confiance dans les relations: la racine et la solution
Les gens ont des problèmes de confiance dans leurs relations pour de nombreuses raisons. Certaines personnes ont été victimes d’infidélité. D’autres ont connu le rejet après être tombés amoureux. Certains n’ont jamais vraiment appris à faire confiance à personne. Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire confiance à quelqu’un, il est important de découvrir comment cela affecte vos relations.
Pourquoi ne pas faire confiance est mauvais pour votre vie amoureuse
Lorsque vous ne faites pas entièrement confiance à quelqu’un, vous ne vous ouvrez pas à lui. Vous pouvez garder les choses privées et craindre que la personne ne vous blesse ou vous quitte à tout moment. Avec ce type d’insécurité, il est difficile d’être à l’aise ou de se sentir vraiment heureux. Vous pouvez même vous demander pourquoi vous n’avez pas trouvé «celui». Vous pourriez croire que vous n’avez pas trouvé la bonne personne, mais les problèmes dans vos relations pourraient en fait résider avec vous. Prenez un moment pour imaginer être dans une relation et ne pas vous inquiéter du tout que l’autre personne vous quitte ou vous fasse du mal. Ça fait du bien, non? Y a-t-il encore une partie de vous qui devient nerveuse? Est-ce presque comme si vous ne pouviez tout simplement pas vous permettre de lâcher prise complètement? Cette lutte interne pour baisser la garde peut signifier que vous devez commencer petit et progresser jusqu’à un point où vous vous sentez à l’aise de faire confiance à un autre.
Solutions aux problèmes de confiance
La confiance s’endommage facilement et rapidement, et sa réparation prend du temps et des efforts. Soyez gentil et patient avec vous-même lorsque vous vous lancez dans la résolution de vos problèmes de confiance. Il faudra peut-être plusieurs essais avant que vous ne réussissiez enfin à franchir votre garde, mais l’effort en vaut la peine. Avec le temps et le travail, vous serez enfin en mesure de comprendre ce que signifie être dans une relation de confiance et d’amour. Lorsque vous apprenez à faire confiance, gardez à l’esprit les points suivants:
- La confiance est méritée, pas méritée. Lorsque vous rencontrez quelqu’un, ce n’est pas grave si vous ne lui faites pas confiance tout de suite. Il faut du temps pour arriver à ce niveau. Passez du temps avec la personne. S’il ou elle n’a rien fait pour trahir votre confiance, commencez à partager plus d’informations personnelles que vous pourriez normalement ne pas dire aux gens. Au fur et à mesure que vous fournissez plus d’informations et que vous constatez que vous êtes en sécurité, vous vous sentirez plus confiant pour en divulguer davantage.
- Tout le monde fait des erreurs et le pardon est facultatif. Quand quelqu’un fait une erreur en trahissant votre confiance, c’est à vous de décider si vous pouvez ou non lui pardonner. Vous n’oublierez peut-être jamais ce qui s’est passé, mais vous pouvez pardonner. Pardonner signifie que vous ne vous accrochez pas à des sentiments négatifs à propos de la trahison et que vous pouvez recommencer à faire confiance à l’autre personne. Si vous ne pouvez pas faire confiance à quelqu’un après ce qu’il / elle a fait, il est temps de passer à autre chose.
- Les gens n’ont pas besoin d’être punis pour les méfaits de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas parce qu’une personne vous a blessé que les autres le feront, alors ne la traitez pas comme si c’était le cas. Lorsque vous passez à la personne suivante, commencez avec une ardoise vierge et établissez des relations avec elle comme si vous n’aviez jamais été blessée auparavant.
- Apprenez d’abord à faire confiance aux personnes «sûres». S’il est trop difficile d’apprendre à faire confiance à des partenaires romantiques potentiels, vous voudrez peut-être commencer par vos amis. De nombreuses personnes incapables de faire confiance à leurs proches ont également le sentiment de ne pas pouvoir faire confiance à leurs amis. Travaillez sur votre niveau de confiance avec vos amis, puis travaillez sur votre vie amoureuse.
Combattre le découragement en travaillant sur la confiance
Ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous vous sentez découragé pendant que vous travaillez sur vos problèmes de confiance dans les relations. Il est normal de se demander si votre partenaire mérite votre confiance. Ce qui n’est pas normal, c’est de vous en fermer à cause de cela. Votre corps a une défense naturelle qui vous protège des menaces perçues. Appréciez le fait que vous soyez au courant de ces alarmes, mais ignorez-les si vous n’avez pas la preuve que votre partenaire est infidèle.
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