Tout le monde aimerait avoir une relation saine, mais de nombreuses personnes ont du mal à définir ce qu’est une relation saine. Heureusement, vous pouvez rechercher des signes qui vous aideront à déterminer si la relation dans laquelle vous êtes est saine.
Table des matières
Huit signes d’une relation saine
Les relations saines ont un fil conducteur. Fondamentalement, les partenaires se soutiennent mutuellement, ont des limites saines et permettent un environnement où chaque individu peut prospérer.
1. Respect mutuel
Le respect mutuel aide à construire l’équité dans une relation. C’est la bonne attitude pour commencer et maintenir une relation.
Le respect affecte de nombreux aspects d’une relation, comme la façon dont les partenaires communiquent entre eux et la façon dont ils se comportent les uns envers les autres. Vous sentez que votre partenaire est un partenaire égal et contribuant à votre relation. Vous appréciez votre partenaire pour les attributs qu’il apporte à la relation.
2. Honnêteté
L’honnêteté est absolument essentielle à toutes les relations. Dans une relation honnête, chaque personne n’a pas peur de partager la vérité et de communiquer de manière aimante et respectueuse.
Par exemple, une déclaration telle que «Je pense honnêtement que votre déclaration était stupide» n’a pas les fondements du respect mutuel, de l’acceptation, des désaccords sains. Cependant, une déclaration comme «Je me sens triste lorsque nous nous comprenons mal» peut servir à renforcer la relation. L’honnêteté a à voir avec les déclarations «je», mais ces déclarations devraient être sur la communication de la façon dont vous vous sentez plutôt que de rabaisser votre partenaire.
3. Confiance
La confiance est un élément important d’une relation saine et elle se développe entre deux personnes au fil du temps. C’est la connaissance que vous êtes en sécurité pour communiquer et être vous-même dans votre relation.
Être honnête, communiquer de manière constructive et se respecter mutuellement sont des moyens utiles de renforcer la confiance dans une relation.
Avoir confiance en votre partenaire signifie que vous sentez que vous pouvez compter sur votre partenaire. Si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire pour un aspect quelconque de votre relation, comme la gestion financière, la communication ou même votre sécurité physique, cela indique des problèmes plus importants individuellement et dans la relation.
4. Communication
Une bonne communication dans une relation se produit lorsque les couples s’écoutent. Chacun sait bien écouter et faire des déclarations constructives. Lorsqu’il y a un problème, chaque partenaire peut s’exprimer d’une manière directe, mais sans dénigrer ni blâmer l’autre personne.
Une communication saine avec votre partenaire doit être agréable la plupart du temps. Bien que les problèmes de communication soient fréquents chez les couples, si vous communiquez bien, vous pouvez résoudre ces problèmes.
5. Acceptation
S’accepter les uns les autres signifie que vous êtes satisfait de la personne avec laquelle vous êtes, des défauts et de tout, et que vous ne souhaitez pas ou n’essayez pas de vous changer. Cela signifie également que vous ne minimisez pas les antécédents de l’autre, mais que vous respectez plutôt l’identité et la culture de l’autre.
Dans des relations saines, vous devriez avoir l’impression que votre partenaire apprécie chaque partie de vous, même les petites idiosyncrasies ennuyeuses. De même, vous devriez ressentir la même chose à propos de votre partenaire.
Et si vous n’aimez pas un aspect du comportement ou de la personnalité de votre partenaire? Votre aversion pour cet aspect ne doit pas submerger le sentiment d’amour et d’acceptation de votre partenaire.
6. Interdépendance
Dans une relation interdépendante, les partenaires sont responsables de leurs paroles, de leurs sentiments et de leurs comportements et ne se regardent pas pour définir qui ils sont.
Les personnes qui entretiennent des relations saines sont là les unes pour les autres et se soutiennent mutuellement. Cependant, ils sont capables de rester autonomes et ne comptent pas sur le partenaire pour tout faire à leur place. C’est différent de l’indépendance, où l’on s’attend à ce que vous fassiez tout par vous-même sans soutien.
7. Désaccords sains
Les désaccords surviennent dans la plupart des relations et être capable de gérer ces désaccords de manière productive est essentiel pour des relations saines. Par exemple, lorsque vous et votre partenaire n’êtes pas d’accord, avoir un plan à suivre est très bénéfique pour garantir des désaccords sains.
- Fixez un moment pour parler du désaccord, idéalement lorsque vous êtes tous les deux bien reposés et que vous avez eu le temps de réfléchir à vos sentiments.
- Acceptez de ne pas vous attaquer les uns les autres ou les idées de l’autre.
- Efforcez-vous de parvenir à un accord mutuel.
Ce sont d’excellents moyens de vous assurer qu’en cas de désaccord, vous ne vous déchaînez pas de colère. Le but n’est pas d’éviter tous les désaccords, mais plutôt de résoudre vos différends de la manière la plus productive possible.
8. Soutien
Le «soutien émotionnel» est un facteur qui, selon la recherche, joue un rôle déterminant dans une relation saine et contribue à des relations plus longues et plus saines.
Lorsqu’un couple a du «soutien» dans une relation saine, les partenaires agissent habituellement d’une manière qui est aimante et attentionnée envers leur conjoint. De plus, ils démontrent régulièrement leur niveau de dévouement à la relation.
Amusez-vous bien
Ces signes indiquent que vous êtes sur le point de construire une relation où vous pouvez vous épanouir en tant qu’individu et en tant que couple. Surtout, vous savez que vous êtes sur la bonne voie lorsque vous vous sentez tous les deux bien l’un dans l’autre et où vous allez dans votre relation.
Si vous sentez que vous avez besoin d’aide pour établir les bases d’une relation saine, le counseling est très utile pour créer de nouveaux modèles relationnels et résoudre les anciens modèles de tendances abusives.
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