Ce n’est pas parce que vous vous mariez que vous avez automatiquement des compétences de communication matrimoniales efficaces. Comme la plupart des choses dans la vie, vous devez pratiquer et apprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Heureusement, des compétences d’apprentissage telles que le compromis, l’écoute active et le timing sont disponibles quotidiennement dans un mariage. Pour passer de compétences de communication matrimoniales efficaces à très efficaces, il est également important de rester respectueux et de se souvenir que les hommes et les femmes communiquent différemment.
Table des matières
Les compétences en communication matrimoniale sont différentes
Un problème que beaucoup de gens ont est qu’ils apportent des compétences de communication d’autres situations dans leur mariage, en supposant qu’elles seront efficaces. Par exemple, au travail, vous devrez peut-être être agressif et insistant pour faire passer votre opinion, faire la vente ou être remarqué par votre patron. Cela n’est généralement pas apprécié lorsque vous rentrez chez votre mari ou votre femme. Ainsi, la première étape vers une communication conjugale efficace est de réaliser que votre mariage nécessite une manière différente de communiquer.
Bonnes compétences en communication
Dans de nombreux domaines de la vie, il y a des gagnants et des perdants distincts. Nous sommes formés pour essayer de gagner, parfois à tout prix. Dans votre mariage, vous et votre conjoint n’êtes pas en concurrence. Vous faites partie de la même équipe. Il peut sembler que vous pouvez gagner une dispute avec votre conjoint, mais avoir une mentalité de gagner ou de perdre vous fera perdre tous les deux.
Compromis mutuel
La meilleure technique pour s’éloigner de la mentalité gagnant-perdant est de pratiquer le compromis mutuel. Au lieu d’essayer de vous frayer un chemin dans une situation, cherchez des moyens par lesquels vous pouvez tous les deux être d’accord. En travaillant ensemble pour trouver un compromis mutuellement satisfaisant, vous finissez tous les deux par gagner. C’est le signe d’une relation saine.
Commencer positif
Si vous devez aborder un sujet sensible avec votre conjoint, commencez par mentionner le positif. Par exemple, disons que votre mari ou votre femme laisse souvent la vaisselle dans l’évier sans la laver. Au lieu de critiquer, dites d’abord que vous appréciez la manière dont votre conjoint contribue au nettoyage de la maison. Une fois que le positif est établi, discutez de la façon dont vous aimeriez faire plus d’efforts pour nettoyer la vaisselle.
Exprimez-vous
Prenons l’exemple de la vaisselle sale dans le scénario suivant: Votre conjoint qui ne fait pas la vaisselle vous dérange depuis longtemps et un jour vous hurlez à votre conjoint de ne pas les nettoyer. Est-ce juste? Même s’il aurait dû faire un effort pour nettoyer, votre conjoint ne sait pas à quel point la vaisselle est importante pour vous à moins que vous ne disiez quelque chose. N’attendez pas d’être fou pour partager vos sentiments, faites-le savoir tôt afin qu’un accord puisse être conclu avant que le problème ne devienne émotionnel.
Écoutez
La capacité d’écouter simplement est aussi importante que la capacité de s’exprimer. Lorsque votre conjoint parle, soyez un auditeur actif. Établissez un contact visuel et répétez une partie de ce que vous entendez ou posez des questions intéressantes. L’écoute est autant une compétence de communication que de parler.
Le timing est important
Même les meilleures compétences en communication de mariage peuvent être sabotées par un mauvais timing. Si vous êtes contrarié par quelque chose que votre conjoint a fait, attendez un bon moment pour en parler. Les problèmes sont souvent soulevés juste après le travail lorsque l’un ou les deux conjoints sont fatigués. Attendre après le dîner, lorsque vous serez tous les deux plus détendus, dissipera la situation et rendra votre conjoint plus réceptif à vos besoins et à vos désirs.
Éteignez la télévision
S’asseoir ensemble sur le canapé en silence pendant que vous regardez la télévision ne constitue pas une communication. Éteignez la télévision, éliminez les autres distractions et passez du temps à parler. Cela ne signifie pas que vous devriez vendre votre téléviseur, mais des moments de qualité ensemble amélioreront certainement votre mariage.
Les hommes et les femmes sont différents
Beaucoup de stress dans le mariage vient du fait de ne pas reconnaître les différences entre les hommes et les femmes. Par exemple, après avoir travaillé toute la journée, de nombreuses femmes aiment parler des détails de leur journée. Les hommes, en revanche, préfèrent souvent quitter le travail au travail et ne pas parler de leur journée. Cela signifie-t-il qu’un couple doit abandonner ses tendances naturelles? Définitivement pas. Ce qu’ils devraient faire, c’est trouver un compromis.
Femmes Vent, Hommes Fix
En plus du volume de communication, les hommes et les femmes diffèrent souvent dans ce qu’ils recherchent dans une conversation. Les femmes aiment généralement parler des frustrations de leur journée. Cela les aide à se sentir mieux. Ce qu’ils veulent quand ils se défoulent, c’est d’être vraiment entendus et de sentir que leur conjoint a de la sympathie pour eux. L’erreur que font les hommes est d’essayer de résoudre le problème plutôt que d’écouter et de sympathiser. Encore une fois, le compromis peut surmonter ces différents styles. Un mari doit apprendre à écouter avant de proposer des solutions et une femme doit apprécier les solutions de son mari comme sa manière d’exprimer son amour et ses soins.
Faire parler les hommes
De nombreuses femmes ont l’impression que leur mari ne parle pas assez de leurs émotions. Pour certains hommes, parler d’émotions est difficile. Si pour aucune autre raison, cela les rend moins masculins. Au lieu de pousser les hommes à parler davantage, caressez un peu leur ego et récompensez-les lorsqu’ils expriment des émotions. Si une femme dit à son mari à quel point il est courageux d’être vulnérable émotionnellement, cela le fera se sentir plus masculin et l’encouragera à s’ouvrir plus souvent.
Être respectueux
L’une des pires erreurs que vous puissiez commettre lorsque vous communiquez avec votre conjoint est de recourir à des injures ou à d’autres formes de violence psychologique. Les conflits vont et viennent au sein de votre mariage, mais les paroles blessantes resteront longtemps après la résolution d’un désaccord.
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