Il est dans la nature humaine de suivre des routines parce que la prévisibilité assure la sécurité et la certitude. Cependant, les routines prévisibles peuvent devenir problématiques lorsqu’elles conduisent à l’ennui dans une relation. Ajouter un peu de piquant à votre relation avec votre moitié peut éveiller l’excitation, augmenter votre appréciation mutuelle et renforcer votre relation en général.
Table des matières
Faire de nouvelles choses ensemble
Une façon de vous reconnecter et d’ajouter de la stimulation à votre relation est de faire de nouvelles choses ensemble. Faites une liste de choses que vous aimeriez tous les deux essayer. Cela peut être n’importe quoi, comme suivre un cours de danse ou essayer une nouvelle position sexuelle. Voici quelques suggestions:
- Explorez différents types de bisous. Il est facile pour les couples de prendre l’habitude de s’embrasser encore et encore de la même manière, mais il existe de nombreuses façons de s’embrasser. Voici une vidéo pour quelques idées.
- Essayez une approche différente des préliminaires. Les hommes et les femmes ont des idées très différentes sur ce qui est important pendant les préliminaires. La psychiatre et experte du sexe, la Dre Laura Berman, a un exercice qu’elle utilise avec des couples appelé Foreplay Map.
- Chaque personne prend deux cartes préliminaires, chacune contenant les contours (avant et arrière) d’une personne.
- Une personne numérote les endroits de son corps où elle aimait être touchée.
- L’autre personne numérote les endroits du corps de son partenaire qu’elle touche habituellement.
- Les deux personnes comparent les cartes préliminaires et discutent des différences entre ce qui est fait et ce qui est préféré. Cela permet une meilleure communication sur le type et le lieu de contact souhaité et le type et le lieu de contact qui n’ajoutent pas vraiment à l’expérience sexuelle.
- Les partenaires changent alors de rôle et l’exercice est répété, en se concentrant sur l’autre personne dans la relation.
- Participez à des jeux de rôle. Les jeux de rôle sexuels peuvent aider à pimenter les choses.
- Faites semblant d’être des inconnus et rencontrez-vous dans un bar. Demandez à une personne de «prendre» l’autre personne. N’hésitez pas à jouer un peu difficile à obtenir.
- Vous pouvez également prétendre qu’il vient à la maison en tant qu’homme de service et que vous avez tous les deux une attirance sexuelle immédiate sur laquelle il faut agir. Utilise ton imagination.
- Faire des dates pour le sexe. Vous prenez des rendez-vous pour aller voir un film ou dîner, donc vous pouvez également prendre rendez-vous pour avoir des relations sexuelles. Ceci est particulièrement nécessaire pour ceux d’entre vous qui ont des enfants. Prévoyez du temps seul pour faire l’amour et assurez-vous de retirer tout le matériel des enfants de la chambre ou, mieux encore, de vous enregistrer dans un hôtel. N’oubliez pas – pendant cette période, vous êtes des amants, pas des parents.
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À tour de rôle, planifiez des rendez-vous sexuels. En planifiant à tour de rôle des activités, cela vous fait réfléchir tous les deux à ce que l’autre désire. Elle peut désirer une pièce romantique éclairée par des bougies; il peut désirer un bain chaud et un massage.
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Emportez un week-end. Si vous pouvez l’arranger, prenez du temps ensemble.
- Séjournez dans un Bed & Breakfast relaxant ou soyez un peu plus créatif.
- Il y a des centaines de chambres d’hôtel à thème – faites un peu de recherche et passez un bon moment sexy.
- Faites monter l’adrénaline. Il a été démontré que les hommes et les femmes sont plus excités sexuellement après avoir éprouvé de la peur ou toute autre émotion produisant de l’adrénaline. Faites tout ce qui crée un sentiment de peur et d’excitation. Cela peut vous mettre tous les deux d’humeur. Considérer:
- Regarder un film effrayant
- Aller ensemble dans une maison hantée
- Faire du parachutisme
- Montagnes russes
Soyez spontané
Vous n’avez pas à planifier tout ce que vous faites. La spontanéité peut être un excellent moyen d’ajouter de l’excitation à votre relation.
- Surprenez-le en cuisinant le dîner en lingerie – ou même nu – quand il rentre à la maison.
- Allez commando. La prochaine fois que vous sortez pour le dîner, faites-lui savoir au milieu du repas que vous ne portez pas de sous-vêtements sous votre jupe.
- Avoir des relations sexuelles en dehors de la chambre. La prochaine fois que vous aurez une relation sexuelle, choisissez un nouvel endroit dans la maison pour avoir des relations sexuelles.
- Communiquez de manière suggestive tout au long de la journée. Un texto sexy ou un appel téléphonique à un moment inattendu peut être très excitant.
- Soyez sexy. Obtenez une nouvelle coupe de cheveux, essayez un nouveau parfum ou eau de Cologne, ou portez quelque chose de plus révélateur que d’habitude. Se sentir sexy peut changer la façon dont votre partenaire vous voit et les interactions entre vous deux.
Soyez sensuel et sexuel
Il est important de se rappeler que le sexe n’est pas entièrement physique – il y a aussi des composants cognitifs et émotionnels dans le sexe. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour augmenter à la fois la sensualité et la sexualité de votre relation:
- Utilisez des préliminaires comportementaux non sexuels. Tous les préliminaires ne doivent pas nécessairement être physiques. D’autres comportements peuvent jouer un rôle direct dans la création d’anticipation et d’excitation pour aider à créer l’ambiance
- Écoutez vraiment votre partenaire.
- Habillez-vous d’une manière que vous savez que votre partenaire apprécie.
- Emmenez votre amour pour une soirée romantique ou préparez un dîner et servez-le.
- Promenez-vous au clair de lune
- Embrasser sous la pluie.
- Utilisez le toucher. Le toucher peut être une expérience très sensuelle. Toucher votre partenaire dans des endroits que vous ne touchez pas normalement peut être une expérience très érotique.
- Toucher le visage, les doigts et les chevilles de votre partenaire peut être très agréable.
- Donner un bon massage peut être une merveilleuse façon de se connecter physiquement avec votre amoureux.
- Prends ton temps. Lorsque les choses deviennent sexuelles, assurez-vous de prendre votre temps. L’anticipation du sexe ne fait qu’augmenter l’expérience.
- Ne vous précipitez pas. Appréciez-vous le plus longtemps possible.
- Assurez-vous que vous êtes tous les deux complètement satisfaits, cognitivement, émotionnellement et physiquement.
Les relations fonctionnent
Il est normal que les relations perdent les papillons avec lesquels elles commencent. Les couples développent généralement des routines à la fois confortables et sûres. Cependant, trop de confort et de prévisibilité peuvent entraîner la destruction même des meilleures relations. Assurez-vous de garder le piquant dans votre relation. Essayez de nouvelles choses, à la fois dans la chambre et à l’extérieur. Surtout, dites-vous ce que vous voulez. Si vous faites tous les deux l’effort, vous aurez le type de relation passionnée que les autres couples envient.
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