Les couples en bonne santé comprennent qu’il est impératif d’exprimer leurs besoins dans une relation. Sans une communication ouverte, les partenaires peuvent avoir l’impression que leur amant ne les comprend pas ou ne se soucie pas de ce qui les rend heureux. En réalité, le partenaire ne sait tout simplement pas exactement ce dont son amant a vraiment besoin.
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Un guide pour exprimer les besoins dans une relation
Il peut être parfois difficile d’exprimer vos besoins à votre partenaire. Vous ne voulez pas qu’il ait l’impression qu’il n’a pas fait du bon travail dans la relation ou qu’il se sente insuffisant. C’est pourquoi il est important que vous et votre partenaire compreniez comment aborder ce type de discussion.
Lignes de communication ouvertes
Ce n’est pas une bonne idée d’exprimer vos besoins dans la relation lors d’une dispute. Au cours d’une discussion animée, aucun des deux partenaires n’écoute activement et les besoins passeront par une oreille et sortiront par l’autre. La meilleure façon d’ouvrir des voies de communication sur vos besoins est de l’évoquer dans une atmosphère calme. Commencez par parler de tout ce que vous aimez chez votre partenaire, de tout ce qu’il vous apporte et de la manière dont vous souhaitez améliorer votre relation pour vous assurer que vous restez à la fois heureux et satisfait. La clé est de vous assurer d’inclure le bonheur de votre partenaire dans la discussion, sinon vous aurez l’impression de l’attaquer avec vos désirs et de ne pas considérer les siens.
Garde l’esprit ouvert
Commencez par un avertissement que cette discussion ne doit pas offenser votre partenaire pour ne pas avoir fait tout ce que vous attendez de lui. C’est seulement pour montrer à votre partenaire ce que vous attendez de plus de la relation. C’est la même chose pour vous aussi. Essayez de ne pas vous blesser si votre partenaire vous dit que vous ne faites pas quelque chose que vous pensez faire assez bien.
Partagez vos besoins uniformément
Donc, personne n’a l’impression que l’un demande plus à la relation que l’autre, décidez de faire une liste de cinq, dix ou autant de besoins que vous voulez de la relation. Vous pouvez soit faire cette liste ensemble, soit le faire seul et revenir à la discussion plus tard.
Discuter et suivre
Une fois les listes complètes, discutez de chaque besoin et de ce que chaque personne attend exactement – cela réduira le risque de malentendus. Une fois que vous êtes tous les deux clairs sur les attentes, il est temps de donner suite. Gardez à l’esprit que ces besoins peuvent ne pas être temporaires, vous devrez donc peut-être consulter la liste de temps en temps pour vous assurer de continuer à répondre aux besoins de votre partenaire.
Quand les couples ne sont pas d’accord sur les besoins
Les couples ne sont pas toujours d’accord sur ce qu’est un besoin dans une relation. Certaines personnes ne veulent pas faire quelque chose parce qu’elles ne se sentent pas à l’aise de le faire ou qu’elles ne sont pas en mesure de le faire pour une raison quelconque. Si cela survient dans votre discussion lorsque vous exprimez des besoins dans une relation, il est important que vous gardiez tous les deux l’esprit ouvert et le compromis. Si une discussion sur les besoins devient passionnée et se transforme en dispute, faites une pause aussi longtemps que chacun de vous a besoin de se sentir à nouveau calme. Si vous ne parvenez pas à faire des compromis sur un besoin, vous devrez peut-être vous demander si vous pourrez vous en passer. Si vous ou votre partenaire ne pouvez absolument pas vivre sans le besoin parce que cela ruine le bonheur et la satisfaction de la relation, le counseling de couple peut vous aider à y parvenir.
Imprimer une liste des besoins relationnels
Cliquez sur l’image ci-dessous pour imprimer deux listes que vous et votre partenaire pouvez utiliser. Si vous avez besoin d’aide pour télécharger l’imprimable, consultez ces conseils utiles.
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