Les relations sont dans les deux sens. Vous devez être capable de vous écouter respectueusement et de communiquer vos sentiments pour qu’une relation prospère. Pour ce faire, il est important d’être un auditeur actif et de vraiment prêter attention à votre partenaire. Pour obtenir de l’aide pour améliorer les compétences d’écoute relationnelle, obtenez des conseils et des conseils professionnels.
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Écoute empathique
Quelle est la différence entre empathie et la sympathie quand il s’agit d’écouter quelqu’un d’autre? Webster’s définit empathie comme «l’action de comprendre, d’être conscient, d’être sensible et de faire l’expérience par procuration des sentiments, des pensées et de l’expérience d’autrui…». La définition de la sympathie inclut «l’inclination à penser ou à se sentir pareil: accord émotionnel ou intellectuel… l’acte ou la capacité d’entrer ou de partager les sentiments ou les intérêts d’autrui…» Pas une énorme différence entre les deux, n’est-ce pas?
Dans la plupart des cas, la sympathie est associée à Se culpabiliser pour quelqu’un, alors que l’empathie permet généralement à une personne non seulement de se sentir désolée pour quelqu’un, mais de comprendre comment cette personne se sent. Dans les relations, les gens évitent souvent de ressentir de l’empathie lorsqu’ils se parlent et s’écoutent. La capacité de faire preuve d’empathie avec quelqu’un, cependant, peut faire des merveilles pour toute relation. Les conseils suivants vous aideront à intégrer des compétences d’écoute empathique dans vos relations:
- Abstenez-vous de parler – Notre première impulsion consiste souvent à entrer directement dans une conversation avant que l’autre personne n’ait fini de parler. Bien que vous puissiez penser que vous vous impliquez activement dans le problème de l’autre personne, vous pouvez limiter ou arrêter la capacité de cette personne à communiquer. Gardez le silence jusqu’à ce que cette personne s’arrête pour une réponse de votre part.
- Reconnaissez les sentiments de l’autre personne – L’empathie signifie que vous sympathisez et comprenez. Vous pouvez le verbaliser en répétant ce que la personne vous a dit et en le faisant précéder d’une déclaration telle que «Je comprends que vous ressentez…»
- Demandez de la clarté – Parfois, l’écoute implique de clarifier non seulement ce que la personne dit mais ce qu’elle veut dire. Une fois que vous répétez ce que l’autre personne a dit, demandez des éclaircissements si vous êtes confus.
- Restez neutres – Les sujets chauds impliquent souvent des voix élevées et des explosions émotionnelles. Si vous voulez faire preuve d’empathie, vous devez conserver une personnalité neutre.
Donner et prendre
Les compétences d’écoute relationnelle impliquent de donner et recevoir. Afin d’améliorer réellement vos relations, vous devrez peut-être demander de l’aide. Si vous n’êtes pas prêt à franchir le pas, pensez à améliorer vos habitudes de communication. Toute relation devrait impliquer des concessions mutuelles.
- Écoutez non seulement ce qui est dit, mais aussi ce qui ne peut pas être dit. Cela peut inclure des peurs, des doutes, des inquiétudes et même des rêves.
- Écoutez respectueusement… peu importe à quel point vous pourriez être en colère!
- Ne commencez pas à rédiger une réponse dans votre esprit tant que l’autre personne n’a pas complètement fini de parler.
- Commencez vos réponses en répétant une préoccupation générale de l’autre personne pour montrer que vous avez effectivement écouté.
- Ne sautez pas aux conclusions.
- Soyez un auditeur actif, maintenez un contact visuel et observez votre langage corporel.
Aide pour vos capacités d’écoute
Pour certains, il est difficile de développer de bonnes capacités d’écoute relationnelle. De nombreuses relations échouent simplement en raison d’un manque de communication. Parfois, il suffit de parler avec un conseiller ou d’assister à un séminaire pour relancer votre relation. Les sites Web suivants vous offriront des conseils et des informations sur les séminaires de formation et des conseils relationnels.
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