Tout cœur brisé se demande: combien de temps faut-il pour se remettre d’une relation passée? La réponse peut varier en fonction de la façon dont la rupture s’est produite et de ce que ressentent les survivants.
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Stratégies de gestion des pertes
Les gens ont de nombreuses façons différentes de faire face à la fin d’une relation, et il n’y a pas de réponse globale à: « Combien de temps faut-il pour surmonter une relation passée? » Il est facile d’essayer de suggérer qu’une solution est meilleure qu’une autre, mais la réalité est que c’est différent pour tout le monde. Parfois, la personne semble bien, complètement au-dessus de son chagrin, alors qu’en réalité, elle ne fait que réprimer la douleur. D’autres personnes peuvent sembler complètement misérables et se vautrer dans la douleur pendant un moment, puis soudainement un jour elles vont bien, après avoir travaillé jusqu’à la fermeture.
Il est impossible de dire quelle est la meilleure façon de traverser le chagrin jusqu’à ce que vous la traversiez. Voici quelques stratégies à essayer, ainsi que certains des dangers associés à chacune:
Évitement
Jetez les cartes. Jetez les fleurs pressées, sortez les photos des cadres et placez-les au fond du placard. Dans un monde de réseaux sociaux, vous retirez votre ancien amoureux de votre flux Twitter, changez votre statut Facebook et supprimez son numéro de votre numérotation abrégée et ses SMS du téléphone.
L’idée est «hors de vue, hors de l’esprit». Bien que cela semble être une stratégie facile, il n’est pas aussi facile de vider votre tête que de vider votre téléphone. Si vous ne supprimez que toutes les choses qui vous sont devenues familières, cela peut simplement souligner l’absence de votre amoureux de votre vie. Si vous voyez ces images au fond du placard et que vous fondez en larmes, ou si vous ne pouvez pas le supporter lorsque votre chanson spéciale passe à la radio, cela peut être un signe que cette stratégie ne fonctionne pas, et vous pas sur la rupture.
Substitution
Une autre philosophie des relations considère que lorsque vous êtes éjecté du cheval de rencontre, la meilleure chose à faire est de recommencer. L’évasion de revenir dans la scène des rencontres est excitante, et vous obtenez soudainement une nouvelle dose d’attention et d’énergie émotionnelle avec la nouvelle sensation de relation brillante.
Malheureusement, si vous n’avez pas géré les émotions laissées par la relation passée, votre nouvelle relation peut devenir une victime malheureuse lorsqu’elles surviennent. Le mot pour cela est «rebond», et cela pose suffisamment de problèmes pour qu’il existe de nombreux livres et articles à ce sujet.
Ce n’est pas vraiment une stratégie juste de mettre sur un autre intérêt romantique, mais comme le dit le proverbe, «C’est à ça que servent les amis». S’appuyer sur les personnes qui vous connaissent bien pour vous faire savoir quand elles pensent que vous êtes prêt à sortir à nouveau sera une mesure plus sûre de votre départ.
Se vautrer
Il existe également une stratégie de sursaturation. Mettre votre chanson spéciale en lecture continue, passer des soirées à regarder toutes les images, dormir avec cette chemise qu’ils ont laissée derrière parce qu’elle sent encore un peu comme elles. Pour certaines personnes, c’est le moyen de surmonter la fin de la relation, même si cela peut sembler un peu contre-productif.
Après un certain temps, cette chanson cesse de sonner comme la douleur du cri de votre cœur et n’est qu’une autre chanson pop. La chemise sent juste le coton. C’est à ce moment que vous savez que vous avez traité la douleur de la fin et que vous êtes au moins principalement sur une relation passée. Il n’y a rien de mal avec cette méthode, mais si elle dure trop longtemps, vos amis peuvent commencer à se demander si vous essayez vraiment de passer à autre chose.
Combien de temps faut-il pour surmonter une relation passée?
Combien de temps est trop long? Pour les trois stratégies, et la myriade d’autres, en fin de compte, vous seul pouvez dire. Le fait est que se remettre d’une relation prend autant de temps que nécessaire, et il n’y a aucun moyen de la mettre fin plus tôt. Le mieux que vous puissiez faire est d’essayer de prendre soin de vous et de vous concentrer sur les choses positives de la vie, comme vos amis et votre famille. Finalement, les photos vous rappellent les joies plus que les peines, ou vous décidez simplement de ne plus les retirer. Vous ne l’avez peut-être même pas remarqué, mais c’est là que vous savez que vous avez vraiment évolué.
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