Quelles sont les 5 choses les plus importantes dans une relation? Être dans une relation saine signifie être pleinement capable de vous partager avec votre partenaire sans crainte de préjudice physique ou émotionnel. Bien que les relations puissent différer considérablement, toutes les relations saines partagent plusieurs choses en commun.
Table des matières
Quelles sont les cinq choses les plus importantes dans une relation?
Dans une relation saine, il est important de donner la priorité à la qualité de votre relation et au bien-être de chacun.
Frontières saines
Des frontières saines sont essentielles dans toute relation solide. Avoir des limites saines signifie que chaque partenaire est conscient de ses propres limites physiques et émotionnelles, est capable de les communiquer à son partenaire et que les deux partenaires sont respectueux de ce avec quoi chaque partenaire se sent à l’aise. Voici des exemples de limites saines:
- Un partenaire veut attendre pour avoir des relations sexuelles, et son partenaire ne fait pas pression sur lui et est ouvert à discuter de pourquoi sans jugement.
- Un partenaire n’est pas à l’aise pour parler d’un certain sujet et son partenaire respecte ses souhaits.
- Les deux partenaires se sont mis d’accord sur le niveau de contact et de communication qui leur semble approprié.
- Les deux partenaires se sentent en sécurité émotionnellement et physiquement l’un avec l’autre.
Le respect
Dans une relation saine, le respect signifie honorer les souhaits de votre partenaire et prendre en compte l’impact de votre comportement et de vos choix. Les deux partenaires doivent être respectueux ou la relation peut rencontrer des problèmes de confiance et d’intimité. Voici des exemples de respect dans une relation:
- Écouter quand votre partenaire dit non
- Être honnête les uns avec les autres
- Ne pas s’interrompre en discutant ou en résolvant des arguments
- Pas de nom ni de dénigrement, surtout lorsque les combats sont intenses
- Utiliser l’écoute active lorsque vous vous parlez
la communication
Sans une bonne communication, il peut sembler vraiment difficile de faire fonctionner une relation. Une communication saine signifie que votre partenaire sait quels sont vos besoins et comment vous vous sentez. Avec une communication saine, les couples peuvent se connecter à un niveau plus profond et s’assurer qu’ils répondent aux besoins de chacun. Les exemples de communication saine comprennent:
- Faire savoir à votre partenaire que vous aimez quand il vous aide à cuisiner
- Discuter quand l’un de vous ou les deux se sentent blessés
- Se faire savoir à quel point vous comptez l’un pour l’autre
- Discuter de vos objectifs relationnels
Perspicacité personnelle
Bien que cultiver une vision personnelle soit une tâche individuelle, cela peut avoir un impact considérable sur la santé de votre relation. La perspicacité personnelle signifie que vous êtes capable de réfléchir à vos pensées et à votre comportement, d’identifier pourquoi vous avez fait ou ressenti quelque chose, et de remarquer s’il s’agissait d’une réaction saine ou malsaine à la situation actuelle, ou une réaction antérieure qui pourrait avoir été déclenchée. Exemples de perspicacité personnelle:
- Comprendre que votre partenaire peut déclencher inconsciemment un souvenir de la petite enfance
- Examiner votre propre processus de pensée et comprendre comment cela affecte votre comportement envers votre partenaire
Intelligence émotionnelle
Avoir une intelligence émotionnelle signifie être capable de rester à l’écoute et connecté à vous-même et à votre processus émotionnel. L’intelligence émotionnelle comprend également le traitement des émotions qui peuvent ne pas être agréables à vivre, au lieu de les mettre de côté ou de les engourdir. Dans une relation, lorsque les deux partenaires ont une intelligence émotionnelle appropriée, les malentendus peuvent être atténués beaucoup plus rapidement et avec des niveaux de clarté plus élevés, et les besoins des deux partenaires peuvent être plus facilement identifiés et ensuite satisfaits.
Qu’est-ce qui fait une bonne relation?
Une relation saine est une relation où les deux partenaires se sentent en sécurité pour exprimer leurs pensées et leurs émotions afin que les besoins de chacun puissent être satisfaits. Dans une relation saine, les arguments sont résolus, pas repoussés, et les deux partenaires sont capables de travailler ensemble en équipe pour traiter les problèmes. Dans une relation solide, les deux partenaires aiment vraiment passer du temps ensemble et sont sur la même longueur d’onde en termes d’objectifs relationnels.
Signes d’une relation malsaine
Les signes d’une relation malsaine peuvent inclure:
- Les limites sont violées
- Abus physique, émotionnel, sexuel et / ou financier
- Vous vous sentez nerveux ou effrayé de communiquer vos besoins à votre partenaire
- Vous sentez que votre partenaire a plus de pouvoir dans la relation que vous
- Vous vous sentez intimidé
- Vous sentez que vous devez parfaitement agir avec votre partenaire
- Les combats ne sont pas résolus de manière saine
- Vous ne vous sentez pas entendu ou compris par votre partenaire lorsque vous vous disputez
- Tu ne veux pas rompre par peur d’être seul
- Vos besoins ne sont pas satisfaits malgré leur partage avec votre partenaire
- Votre partenaire dit qu’il fera une chose, mais son comportement est contradictoire
Ce qui est important dans une relation
Si vous n’avez jamais eu d’expérience dans une relation saine auparavant, il est vraiment important de garder à l’esprit ce à quoi ressemble un partenariat sain.
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