Comment les gars gèrent-ils les ruptures? Les gèrent-ils mieux ou moins bien que les femmes? Y a-t-il différentes stratégies et réactions face au cœur brisé si commun?
Table des matières
Le grand mythe: qui s’en soucie?
La culture occidentale, aidée par John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Willis et Jon Hamm, a dépeint l’idéal masculin comme étant invulnérable à la détresse émotionnelle des ruptures. Ils rompent avec leurs proches et continuent à sauver le monde, tout au plus face à leur détresse émotionnelle en consommant de l’alcool et en se couchant seuls tard dans la nuit. Bien que ce soit une stratégie viable pour les hommes et les femmes, cela ne signifie pas que les hommes s’en moquent. Le fait est que les ruptures ont un effet sur une personne directement en fonction de la profondeur et de la durée de leur implication. Cela vaut pour les hommes ou les femmes. Cependant, en raison des stéréotypes, les hommes n’ont pas autant de façons d’exprimer ce chagrin, de trouver un moyen de mettre fin à une relation. Voici quelques-unes des stratégies moins que saines que les hommes peuvent utiliser pour «surmonter» une relation.
- Distraction – Participer à de nombreux événements sportifs, débuter un nouveau passe-temps ou passer tout son temps à se consacrer à un nouveau jeu vidéo est un moyen de ne pas pensez à la relation qui vient de se terminer. Le problème avec cela est que puisque les hommes ne gèrent pas les émotions, ils se cachent simplement dans le subconscient et la relation n’est jamais vraiment déplacée vers le passé donc la guérison ne se produit jamais.
- Surmenage – Certains hommes vont soudainement consacrer toute leur attention à leur travail, passer de longues heures supplémentaires ou même commencer un travail supplémentaire. Le but est de devenir tellement épuisé qu’ils ne peuvent pas avoir de temps libre pour faire face à la rupture – et cela semble être une chose positive, car ils remplissent leur rôle prescrit d’homme travailleur. Malheureusement, le surmenage est tout autant une distraction que n’importe lequel des éléments mentionnés dans le numéro un ci-dessus. À un moment donné, tout le monde doit faire une pause, des vacances ou des vacances – parce que ces sentiments sont toujours là depuis la rupture.
- Revenir à droite – Ensuite, il y a les gars qui pensent qu’ils doivent prouver à quel point ils ne sont pas affectés en sautant immédiatement dans la piscine de rencontres. C’est peut-être la façon la plus destructrice dont les gars gèrent les ruptures – car non seulement ils ne gèrent pas leurs propres émotions, mais ils entraînent une autre personne dans le désordre émotionnel auquel ils n’ont pas été confrontés. C’est ce qu’on appelle l’effet «rebond», et bien que cela soit bien connu, il y a toujours des femmes qui pensent être l’exception, que même si le gars vient de rompre récemment, elles peuvent le guérir.
Bien sûr, les femmes utilisent tout aussi facilement toutes ces réactions de rupture – le fait est que tout le monde doit trouver un moyen de gérer les émotions qui découlent d’une relation rompue.
Comment les hommes gèrent-ils bien les ruptures?
La réponse est en un mot: clôture. Et le moyen d’obtenir la clôture est de vous permettre de pleurer. Le deuil ne signifie pas bouder, ruminer ou jeter des objets – du moins pas pour très longtemps. Cela peut impliquer tous ces éléments dans une certaine mesure. Une partie des raisons pour lesquelles les gens évitent de faire face aux émotions est qu’ils craignent qu’elles ne durent éternellement – et le fait est que ce n’est pas le cas si les gens se permettent de ressentir les émotions et de les surmonter. Les moyens possibles pour les hommes et les femmes de surmonter les sentiments de rupture sont les suivants:
- Conversations avec des amis
- Journalisation
- Conseils
- Méditation et réflexion
- Écouter de la musique
Il existe également de nombreux sites Web et articles sur la façon de surmonter une rupture. De nombreux livres ont été écrits sur le sujet, et même la simple lecture de poèmes de rupture peut aider les hommes ou les femmes à comprendre qu’ils ne sont pas seuls, et que non seulement d’autres personnes ont vécu cette expérience, mais ils l’ont aussi surmontée. C’est la première étape pour que les gars et les filles trouvent leur propre chemin de guérison.
Lisez plus d’articles sur les relations et les couples ici, et n’oubliez pas de partager l’article sur Facebook !
