Vous pouvez rembobiner ce film sur votre partie préférée. Pourquoi ne pas l’essayer sur votre relation? Chaque relation passe par étapes, mais le rythme individuel peut ne pas être le même. Reconnaître que vous et votre partenaire ne vous correspondez pas est essentiel pour vous aider tous les deux à synchroniser votre relation. Si vous êtes tombé dans une ornière, vous voudrez peut-être appuyer sur le bouton de rembobinage pour capturer le frisson initial. Rebobiner votre relation signifie vous rappeler comment vous n’avez jamais voulu être loin de votre partenaire, les voir vous donner un coup de fouet et comment votre partenaire vous a toujours souri.
Table des matières
Convainquez votre partenaire qu’il ne peut pas vivre sans vous
Vous ne pouvez pas attendre que votre partenaire « réalise » qu’il a besoin de vous. Vous devez être le type de personne qu’il veut. À bien des égards, il s’agit de retomber amoureux l’un de l’autre. Les points forts incluent l’ambition, la passion et la confiance en soi. Les arrêts comprennent le fait d’agir sans espoir, déprimé et dans le besoin.
Lorsque vous êtes collant et exigez de l’attention, cela met une pression énorme sur votre partenaire. Vous feriez bien mieux d’être la personne avec qui ils veulent être plutôt que d’exiger qu’ils veuillent être avec vous. Rappelez-vous ce qui vous a réuni en premier lieu.
Donnez la priorité aux raisons pour lesquelles vous voulez votre partenaire
Parfois, il est utile de faire une liste pour vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu.
- Qu’est-ce qui vous a attiré au début?
- Quel est ton souvenir préféré?
- Qu’avez-vous toujours voulu faire ensemble mais n’avez pas fait?
- Que ressentez-vous quand vous le voyez?
- Ma vie est meilleure avec lui ou elle parce que…
Répondre à ces questions n’est qu’un point de départ. Souvenez-vous de ces sentiments initiaux, puis montrez de l’affection et de l’intérêt par l’attention.
Ne pas séparer
Passer du temps ensemble est un conseil qui a fait ses preuves, mais si vous cherchez à rembobiner votre relation, il est essentiel au succès. Souvent, lorsqu’une relation est en crise, le couple pense que le «temps de séparation» peut les aider à «comprendre» où ils veulent être. C’est en fait le pire moment pour se séparer.
Lorsqu’un couple se sent déconnecté, la séparation renforce en fait cette déconnexion. Pour être ensemble, un couple doit être physiquement ensemble, partageant un espace, partageant du temps, partageant des idées et partageant des vies.
Sortez de l’ornière
Sortir d’une ornière relationnelle peut nécessiter un simple retour en arrière physique dans les choix que vous et votre partenaire faites.
- Planifiez une soirée de rendez-vous régulière où les questions banales comme les résultats des tests de l’enfant et les factures que vous devez payer ne sont pas des sujets de conversation.
- Si vous le pouvez, évadez-vous le week-end.
- Passez du temps à vous câliner tous les soirs à une certaine heure.
Lorsqu’une relation a des problèmes, c’est généralement parce que le couple est séparé par trop d’engagements. Le temps passé à l’écart décourage de prendre du temps l’un pour l’autre. Faites du temps ensemble une priorité, pas quelque chose «qui peut attendre» en raison de nombreuses autres obligations.
Valorisez votre partenaire
Parfois, lorsqu’une relation est bloquée et qu’elle a besoin de revenir en arrière, c’est parce que l’un ou les deux partenaires ont commencé à prendre la relation et le lien pour acquis. Se sentir pris pour acquis peut également conduire à ce sentiment d’être déconnecté. Au lieu de cela, recherchez activement des occasions de faire savoir à votre partenaire à quel point vous l’appréciez.
- Efforcez-vous d’apprécier activement ce que votre partenaire fait pour vous en lui disant merci.
- Prenez des notes sur les succès de votre partenaire et complimentez fréquemment votre partenaire.
- Ne supposez pas que votre partenaire sait que vous les aimez et que vous les appréciez. Assurez-vous de leur dire tous les jours.
Un peu d’appréciation peut grandement contribuer à désamorcer les arguments et à atténuer les ressentiments.
Concentrez-vous sur vos choses à faire, pas sur vos choses à éviter
Un article de Psychology Today encourage les couples à se concentrer sur toutes les choses à faire dans leur relation, pas sur les choses à ne pas faire. Ces éléments aident à guérir les divisions, à surmonter les problèmes de communication et à vous rappeler constamment pourquoi vous êtes ensemble.
- Se taquiner et s’amuser ensemble.
- Soyez reconnaissant pour votre partenaire et les choses qu’il fait.
- Célébrez les bonnes nouvelles avec votre partenaire.
- Faites un point pour remarquer ce qui est nouveau avec votre partenaire.
- Montrez votre soutien par des actes de gentillesse aléatoires envers votre partenaire.
- Prends soin de toi.
Concentrez-vous sur ce que votre partenaire apporte à la relation et sur ce que vous faites l’un pour l’autre.
Les relations peuvent être rétablies
Même si votre relation est sur les rochers, vous pouvez la ramener à un point où vous étiez tous les deux plus heureux. La clé est que vous devez tous les deux être disposés à faire le travail et les efforts nécessaires pour être à nouveau reconnaissants et aimants envers votre partenaire. N’oubliez pas de vous concentrer sur vous-même – que pouvez-vous faire pour ramener la relation là où elle était. Vous ne pouvez pas changer ou contrôler votre partenaire, donc s’il n’est pas prêt à faire un effort égal, vous devrez peut-être réévaluer la relation en général. Cependant, avec un effort constant, il est possible d’avancer.
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