Quelles collations sont riches en potassium?

Par conséquent, quels aliments sont riches en potassium?

Beaucoup de frais des fruits et les légumes sont riches en potassium: Bananes, oranges, cantaloup, miellat, abricots, pamplemousse (certains séchés des fruits, comme les pruneaux, les raisins secs et les dattes, sont également riche en potassium) Épinards cuits.

Les haricots ou les légumineuses riches en potassium comprennent:

• Haricots de Lima.
• Haricots pinto.
• Haricots rouges.
• Le soja.
• Lentilles.

De même, quelles viandes sont riches en potassium? En plus des fruits de mer, rouge Viande (y compris maigre du boeuf), le poulet et la dinde fournissent également potassium.

Compte tenu de cela, quel aliment contient plus de potassium que les bananes?

Voici 15 aliments qui contiennent plus de potassium qu’une banane.

• Avocats. Partagez sur Pinterest.
• Patates douces. Comme les avocats, les patates douces sont devenues de plus en plus populaires et sont souvent utilisées comme alternative aux pommes de terre.
• Épinard.
• Pastèque.
• L’eau de noix de coco.
• Haricots blancs.
• Haricots noirs.
• Edamame.

Comment puis-je augmenter mon taux de potassium rapidement?

Heureusement, vous pouvez augmenter votre sang taux de potassium en consommant simplement plus potassium-les aliments riches comme les betteraves vertes, les ignames, les haricots blancs, les palourdes, les pommes de terre blanches, les patates douces, l’avocat, les haricots pinto et les bananes.