Que sont les pensées qui tournent ? )
jusqu’à endommager notre corps. Négatifs les pensées et les émotions vous font vraiment à long terme malade – cela a été prouvé aujourd’hui.
Que peut-on faire contre une forte agitation intérieure ?
S’il n’y a pas de maladie grave derrière les symptômes, vous pouvez faire beaucoup vous-même à faire, une agitation intérieure pour combattre : Apprenez des techniques de relaxation et pratiquez-les régulièrement, par exemple l’entraînement autogène, la méditation, le yoga ou la relaxation musculaire progressive selon Jacobson. Buvez des thés apaisants tout au long de la journée.
Que peut-on faire contre la couvaison la nuit ?
Ceux qui se passent de télévision et d’Internet au lit apprennent à combiner leur lit avec le repos et s’endorment plus rapidement. Les rituels du sommeil tels que le lait au miel tous les soirs aident également le cerveau à dire bonsoir. Le café et l’alcool, en revanche, ne conviennent pas comme friandises au lit.
Comment se développe la dépression ?
Les causes exactes d’un Dépression sont largement méconnus. On suppose qu’une combinaison de divers facteurs est responsable. Ce sont, par exemple, des prédispositions génétiques, une déficience ou un déséquilibre de certaines substances messagères dans le cerveau et des expériences stressantes.
