Les Fitbits sont d’excellentes montres intelligentes avec de multiples fonctions. Cependant, certains utilisateurs ont signalé que leur Fitbit suivait leur sommeil de manière incohérente ou ne suivait plus du tout leur sommeil. Pour vous aider, nous avons examiné ce qu’il faut faire si votre Fitbit ne suit pas votre sommeil.
Si Fitbit arrête automatiquement le suivi du sommeil, redémarrez-le en suivant les instructions spécifiques à ce modèle Fitbit. Si Fitbit ne suit toujours pas le sommeil automatiquement, les utilisateurs peuvent régler le niveau de sensibilité du sommeil de l’appareil ou utiliser l’application Fitbit pour démarrer et arrêter manuellement le suivi du sommeil.
Table des matières
ArticlesA lire
Dans cet article, nous aborderons certaines façons de dépanner Fitbit lorsqu’il arrête d’enregistrer votre sommeil.
Pourquoi mon Fitbit ne suit-il pas le sommeil ?
Pour résoudre correctement les problèmes lorsque Fitbit ne suit pas ou n’enregistre pas votre sommeil, il est utile de comprendre d’abord comment Fitbits suit le sommeil. Fitbit enregistre que vous dormez après une heure d’inactivité.Donc, si vous faites une sieste de moins d’une heure, Fitbit ne la reconnaîtra pas comme un sommeil.
Tout d’abord, assurez-vous de bien tenir votre Fitbit sur votre poignet avant de vous coucher pour assurer le suivi du sommeil le plus précis. Cependant, si votre Fitbit ne parvient toujours pas à suivre votre sommeil, essayez ces conseils de dépannage :
Redémarrez Fitbit
Le redémarrage de votre Fitbit est toujours le premier conseil de dépannage que vous devriez essayer, car il est simple et peut résoudre de nombreux problèmes Fitbit, y compris ceux impliquant que l’appareil n’enregistre pas le sommeil.
Veuillez suivre les étapes ci-dessous Redémarrez votre Fitbit Charge, Inspire, Ace 2 ou One:
- Branchez le câble de charge sur l’ordinateur ou le boîtier qui se connecte au chargeur mural.
- Branchez l’autre extrémité du câble directement dans le Fitbit. Assurez-vous qu’il est correctement connecté en vous assurant qu’il est en charge.
- Appuyez sur le bouton situé sur le côté du Fitbit et maintenez-le enfoncé pendant 10 à 12 secondes.
- Selon le modèle Fitbit que vous possédez, vous pouvez voir un écran de démarrage, une icône de sourire ou une icône de batterie. Lorsque vous voyez cela, vous pouvez relâcher le bouton et débrancher le Fitbit.
Cette Fermeture éclair Fitbit Utilisez des piles CR2025. Pour redémarrer un Fitbit Zip qui a cessé de suivre le sommeil, procédez comme suit :
- Ouvrez la porte de la batterie et retirez la batterie.
- Attendez au moins 10 secondes.
- Remettez la batterie dans le Fitbit avec le signe + vers le haut.
- Fermez la porte de la batterie.
Pour les autres modèles Fitbit qui ont cessé de suivre le sommeil, suivez ces étapes pour les réinitialiser :
- en redémarrer un Fitbit Ace, Alta ou Flex 2appuyez trois fois sur le bouton du câble du chargeur avec une brève pause entre les pressions.
- pour Fitbit Blaze, Ionic et Versamaintenez enfoncés les boutons à l’arrière et en bas du Fitbit jusqu’à ce que vous voyiez le logo Fitbit.
- pour Fitbit Versa Lite et Versa 2, appuyez sur le bouton de retour et maintenez-le enfoncé pendant au moins 10 secondes. (Ces Fitbits n’ont pas besoin d’être branchés pour redémarrer.)
(Source : Fitbit)
Ajuster le mode de sensibilité au sommeil de Fitbit
Certains Fitbit ont Ordinaire et Sensible Suivre les habitudes de sommeil. Si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil, le mode sensible peut donner l’impression que vous n’avez pas dormi du tout. Pour les dormeurs légers, le mode normal est préférable.
Voici les étapes pour modifier le mode de sensibilité au sommeil de Fitbit à l’aide de votre appareil mobile :
- Dans l’application Fitbit, cliquez sur l’icône de votre profil.
- Sélectionnez Paramètres avancés.
- Sélectionnez Sensibilité du sommeil.
- choisir Ordinaire ou Sensible maquette.
Remarque : Actuellement, vous ne pouvez pas modifier ce paramètre sur les appareils Android.
Pour modifier le mode de sensibilité au sommeil de votre Fitbit sur votre ordinateur, procédez comme suit :
- Visitez fitbit.com et connectez-vous à votre compte.
- Dans le tableau de bord, cliquez sur l’icône d’engrenage dans le coin supérieur droit.
- Sélectionnez « Paramètres » dans le menu déroulant.
- Faites défiler jusqu’à « Sensibilité du sommeil » et sélectionnez Ordinaire ou Sensible.
- Appuyez sur « Soumettre » pour enregistrer votre sélection.
Ajustez manuellement le journal de sommeil de votre Fitbit
Ou, si votre Fitbit n’enregistre pas automatiquement votre sommeil, vous pouvez utiliser l’application Fitbit pour démarrer et arrêter le suivi du sommeil.
Vous pouvez également modifier vos enregistrements de sommeil à tout moment s’ils sont inexacts. Voici les directions :
- Dans l’application Fitbit, sélectionnez dormir watt.
- Sélectionnez la nuit que vous souhaitez modifier.
- Cliquez sur les trois points.
- Sélectionnez l’option à modifier.
- Ajustez l’heure à laquelle vous vous couchez et/ou vous réveillez.
- Appuyez sur « Enregistrer ».
Si vous ne voulez pas vous soucier du suivi automatique de votre sommeil par Fitbit, vous pouvez enregistrer manuellement votre sommeil dans l’application Fitbit ou dans votre compte Fitbit. Cependant, ce n’est pas l’option préférée car vous n’obtiendrez aucune information sur les habitudes de sommeil ou les phases de sommeil lors de l’enregistrement manuel du sommeil.
Autres paramètres du suivi du sommeil Fitbit
Fitbit peut vous aider à créer et à maintenir un programme de sommeil sain avec différents paramètres de sommeil.Par exemple, votre Fitbit dispose d’une alarme silencieuse qui vous réveille en douceur.
objectifs de sommeil
Vous pouvez définir un objectif de combien d’heures vous voulez dormir chaque nuit. La durée de sommeil recommandée pour les adultes est d’au moins 7 heures. Voici les étapes pour créer un objectif de sommeil personnalisé :
- Dans l’application Fitbit, sélectionnez dormir watt.
- Cliquez sur l’icône d’engrenage dans le coin supérieur droit.
- Définissez ou modifiez vos objectifs de sommeil.
- Cliquez sur « Terminer ».
horaire de sommeil
Vous pouvez définir un horaire de sommeil pour vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil. Définissez une heure cible de coucher et/ou de réveil dans l’application Fitbit pour créer votre horaire de sommeil.
Une fois que vous avez déterminé votre heure de coucher idéale, vous pouvez également définir des rappels d’heure de coucher pour des jours et des heures spécifiques. Pour les nuits où vous avez suivi avec succès votre programme de sommeil, vous verrez une étoile dans votre journal de sommeil à côté de cette nuit.
dernières pensées
Si vous voulez être plus attentif à vos habitudes de sommeil, les Fitbits sont un excellent appareil pour vous aider à suivre la durée et la façon dont vous dormez chaque nuit. Cependant, si vous constatez que Fitbit n’enregistre pas votre sommeil (qu’il s’agisse d’un Fitbit Versa 2, d’un Fitbit Inspire ou de tout autre modèle), les conseils de dépannage ci-dessus devraient vous aider.
Vous rencontrez d’autres problèmes avec Fitbit, comme les données de l’appareil qui ne se synchronisent pas avec votre application Android ou iPhone Fitbit ? Consultez cet article ou cet article pour plus de conseils de dépannage !
