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Pourquoi le travail acharné pourrait ne pas être essentiel pour réussir

Pourquoi le travail acharné pourrait ne pas être essentiel pour réussir


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Photo de Karina Vorozheeva sur Unsplash

Much a été fait sur les avantages de la concentration, de l'effort, de l'endurance et de la détermination. Et pour une bonne raison. Ces qualités représentent les ingrédients clés d'un réel accomplissement et d'un changement durable. Le travail acharné et le grain ont été incorporés très tôt dans les idéaux américains tels que l'individualisme et l'autosuffisance, mais ce n'est qu'au cours de la dernière décennie que les neuroscientifiques ont commencé à vanter ces qualités comme nécessaires à l'auto-actualisation. L'imagerie par résonance magnétique a permis aux scientifiques de cartographier, mesurer et observer le cerveau de nouvelles façons directes, ce qui a conduit à une renaissance des connaissances et des informations sur le comportement du cerveau.

En 2010, John B. Arden, Ph.D. publié Recâbler le cerveau, une traduction révolutionnaire des neurosciences de pointe en termes simples. Arden a fait écho à ses collègues lorsqu'il a écrit que les attributs tels que le talent et le QI ne sont plus considérés comme inhérents ou immuables. Nos cerveaux sont physiquement modifiables, en plastique. Non seulement cela, mais nous pouvons diriger ce changement en construisant consciemment de nouvelles connexions neuronales. Afin d'aider ses lecteurs à se souvenir des étapes nécessaires pour recâbler ses connexions neuronales, Arden a développé l'acronyme FEED pour représenter la concentration, l'effort, l'endurance et la détermination. Arden cite Donald Hebb, un neuropsychologue canadien, quand il ironise, «les neurones qui se déclenchent se connectent ensemble» comme un moyen d'aider à résumer la réalité que nos cerveaux en quête de schémas, dans un effort d'efficacité, anticipent les réactions en tirant automatiquement dans le forme d'émotions et de pensée. Mais nous pouvons utiliser cette programmation de modèles pour notre propre bien en mettant en œuvre un effort conscient et une détermination pour orienter nos pensées vers de nouveaux modèles de pensée et de comportement dans le monde.

Vous serez peut-être intéressé de noter que Carol Dweck, professeur de psychologie à Sanford, affirme que la promptitude à appliquer l'effort et l'endurance découlent naturellement de l'état d'esprit de croissance, qui est l'état d'esprit que l'on suppose lorsque l'on croit que le cerveau, y compris ses capacités, peut change avec le temps. Elle offre des tas de preuves dans son discours TED, "Le pouvoir de croire que vous pouvez vous améliorer."

En effet, c'est un fait que notre cerveau peut changer, et le fait peut-être le plus miraculeux est que nous pouvons jouer un rôle de premier plan dans la direction de la croissance de notre cerveau.

Lorsque nous comprenons que notre cerveau est modifiable, nous pouvons appliquer la concentration, l'effort, l'endurance et la détermination et diriger les voies empruntées par nos neurones. C'est magnifique! En effet, cela change la vie si on le prend suffisamment au sérieux, mais je ne suis pas convaincu que cela représente la situation dans son ensemble.

Bien sûr, le paradigme du «travail acharné mène à la récompense» a beaucoup de sens. C'est stimulant et familier. Non seulement cela, c'est scientifique et mesurable, mais notre relation avec ce paradigme reste conflictuelle, incomplète. Par exemple, politiquement, ce modèle ne rallie plus la foule. Sa promesse n'a plus le même poids maintenant que nous avons acquis une meilleure compréhension que des privilèges, tels que l'accès à l'éducation et à une alimentation saine, pourraient influencer notre capacité à réussir beaucoup plus puissamment que nous ne le pensons, comme le montre cette vidéo virale sur YouTube , "La vie de privilège expliquée dans une course de 100 $."

Récemment, j'ai été amusé d'apprendre que le vieil adage du buckaroo, «tire-toi par les bootstraps» commande une impossibilité physique. Alors que certains occidentaux granuleux pourraient imaginer que l’autosuffisance et la détermination pourraient suffire à nous inspirer les moyens de saisir nos lacets et de nous entraîner dans des positions debout, nous ne le pouvons tout simplement pas. Nos formes physiques, avec toute leur faillibilité humaine, ne le permettront pas.

So, passons les vitesses. Sortons du paradigme du travail acharné pour récompenser, ne serait-ce que momentanément. Rejoignez-moi en dehors de son influence afin que nous puissions concevoir sa forme gigantesque. Remarquez comment la relation entre le travail acharné et les gains informe presque tous les aspects de notre vie - notre alimentation, notre façon de faire de l'exercice, notre façon de gérer nos finances, notre système éducatif. Heck, mon fils de dix ans y fait référence lorsqu'il parle de son récent triomphe contre le Blue Moblin dans Zelda: Breath of the Wild.

La vision du monde «travailler dur pour récompenser» se révèle incroyablement puissante mais grinçante et seulement partiellement vraie, et j'aimerais que vous envisagiez quelque chose de potentiellement radical - que l'idée opposée puisse être tout aussi puissante et partiellement vraie. Examinons les mérites d'un paradigme qui associe facilité, repos et plaisir à la récompense, et je voudrais commencer à explorer cette idée à travers le sujet du titre: le ronronnement.

La plupart des chats ronronnent lorsqu'ils sont contents. Il est vrai que les chats ronronnent pour d'autres raisons, mais nous pouvons tous convenir que le plaisir d'un chat est le plus souvent associé à ce grondement confortable à haute fréquence, et des études récentes suggèrent qu'un résultat du ronronnement d'un chat pourrait impliquer l'auto-guérison. Vous avez compris ça? Lorsqu'un chat accepte le plaisir et résonne avec ce plaisir, il pourrait bien guérir son corps de chat. Il a été démontré que le ronronnement guérit les infections et renforce les os, et je ne peux m'empêcher de souligner que ces «récompenses» ne résultent pas d'efforts ou de réalisations, mais plutôt de la recherche et de l'acceptation du bien. La récompense du chat pourrait littéralement provenir de bonnes vibrations comprises entre 20 et 140 Hz. Selon Mental Floss, ces fréquences de ronronnement sont connues pour être médicalement thérapeutiques pour une multitude de maladies, et voici le kicker, les bonnes vibrations ne s'arrêtent pas à la peau du chat. Votre chéri ronronnant n'est pas une île en soi, mais un radiateur Hertz guérisseur, et, selon ce Mental Floss infographie, le ronronnement de votre chat a un impact similaire et étonnant sur la santé humaine. Par exemple, saviez-vous que le simple fait de posséder un chat réduit la probabilité d'une crise cardiaque de 40%?

Récapitulons: lorsque votre chat ronronne - lorsque votre chat se prélasse dans le plaisir et la bonne humeur - non seulement il guérit lui-même, mais il guérit les corps vivants qui l'entourent. Maintenant, tournez-vous avec moi une fois de plus pour regarder en arrière le paradigme «l'effort conduit à payer». Remarquez la taille du paradigme, mais surtout, notez ses bords.

Si vous ne possédez pas de chat, ne vous inquiétez pas. Nous, les humains, avons nos propres façons de nous prélasser dans le plaisir et la bonne humeur. Prenez trois à cinq respirations profondes et vous commencez à stimuler le nerf le plus long de votre corps, le nerf vague, un nerf sinueux qui s'étend de votre cou à votre abdomen, et ce nerf semble toucher tout.

Gaia Vince écrit dans le fascinant Découvrir article, «Piratage du système nerveux pour guérir le corps»:

`` Vagus '' est le latin pour `` errance '' et en effet ce faisceau de fibres nerveuses parcourt le corps, reliant le cerveau avec l'estomac et le tube digestif, les poumons, le cœur, la rate, les intestins, le foie et les reins, sans parler d'une gamme de d'autres nerfs impliqués dans la parole, le contact visuel, les expressions faciales et même votre capacité à écouter la voix des autres. Il est composé de milliers et de milliers de fibres et 80% d'entre elles sont sensorielles, ce qui signifie que le nerf vague rapporte à votre cerveau ce qui se passe dans vos organes.

Il est important de noter que le nerf vague est responsable de l'arrêt de votre combat ou de votre fuite. Il active votre réponse de relaxation et, selon Vince, un nerf vague sain possédant un ton vagal élevé «améliore la régulation de la glycémie par votre corps, réduisant la probabilité de diabète, d'accident vasculaire cérébral et de maladies cardiovasculaires. Un ton vagal bas, cependant, a été associé à une inflammation chronique. »Les Américains devraient en prendre note, car les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès aux États-Unis.

Et tandis que Découvrir le magazine adopte une approche de «science» appropriée et applaudit les études récentes qui révèlent comment la stimulation électronique du nerf vague peut le plus souvent guérir irrésolument des maladies inflammatoires telles que l'arthrite, je voudrais énumérer un certain nombre de façons plus agréables de stimuler son nerf vague et construire un ton vagal.

1. Respirez profondément

2. Chantez ou fredonnez votre chanson préférée

3. Méditez

4. Mangez des graisses délicieuses et saines

5. Socialiser et rire

6. Embrassez quelqu'un que vous aimez

Maintenant, nous arrivons à la question centrale: que se passe-t-il si nous prenons cet autre paradigme que «la facilité (et l'acceptation du plaisir) mène à la récompense» et l'appliquons à d'autres domaines - en dehors de la santé mentale et physique? Pourquoi ne pouvons-nous pas imaginer cette relation dans l'éducation? Entreprise? Des relations? C'est un peu dangereux, non? La conviction que le travail acharné et la discipline aboutissent au succès a si profondément infiltré notre philosophie, il pourrait être difficile d'imaginer que la voie de la moindre résistance puisse également y conduire, mais je pense que cela pourrait être une voie utile à explorer. Pourquoi ne pas croire que vibrer dans le temps avec notre plaisir pourrait apporter plus de récompenses? Quoi qu'il en soit, ce devrait être une idée amusante à essayer.

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