Pourquoi décider dans l’instant si vous pouvez décider à l’avance?

Sil y a plusieurs années, j’ai raté la fête d’anniversaire de mon frère. Ma famille n’a jamais été super avec la planification, et l’invitation bday est sortie un jour ou deux avant. À ce moment-là, j’avais déjà des plans avec un ami, alors j’ai dit à ma famille que je n’irais pas à la fête.

Et même si j’aime mon frère à mort, cette décision n’a pas été difficile à prendre pour moi. En fait, j’avais essentiellement décidé ce que je ferais dans cette situation ans plus tôt.

J’avais «prédéfini» que chaque fois que j’avais des projets avec quelqu’un, je ne les annulerais pas même si une meilleure opportunité se présentait.

J’avais pris cette décision parce que j’étais fatigué de laisser tomber les gens. J’étais frustré par moi-même pour toutes les fois où j’avais manqué à un engagement parce que quelqu’un m’invitait plus tard à quelque chose qui semblait plus amusant.

J’avais prédéfini: dans [this specific situation], Je vais [take this specific action].

Ce choix de vie m’a fait manquer de grands événements sportifs, des fêtes entre amis et d’autres activités. Mais cela m’a aussi aidé à remplir mes engagements, à devenir un meilleur ami et à privilégier l’éthique à la jouissance. Sans oublier, cette seule décision préalable m’a sauvé des heures de prise de décision angoissante, d’anxiété et de temps passé à griffonner des listes de pour et de contre.

Je ne partage pas cette histoire avec vous pour expliquer pourquoi vous devez adopter cette décision de vie unique d’honorer un engagement original. Je la partage avec vous parce que cette histoire illustre le pouvoir des décisions préalables. Une pré-décision peut empêcher mille décisions uniques. Et cela change la donne.

J’ai pris d’innombrables autres décisions préalables au fil des ans.

Au collège, j’ai dit à mon meilleur ami que je serais là pour lui à toute heure du jour ou de la nuit – parler de ruptures difficiles, de devoirs difficiles, etc. J’ai privilégié cette amitié plutôt que le sommeil. Cette décision préalable m’a causé quelques nuits blanches, mais chaque fois que j’entendais frapper à ma porte à 2 heures du matin, je savais ce que je devais faire et une amitié à vie se forgeait. Mon ami et moi avons poursuivi ce même engagement («à toute heure du jour ou de la nuit« ) à ce jour.

L’année dernière, j’ai décidé que je voulais courir plus, j’ai donc décidé d’avance de me lever tôt tous les lundis, mercredis et vendredis matin pour faire une course avant le travail. Quand mon réveil a sonné le matin, quel pourcentage du temps pensez-vous que je voulait aller courir? PEUT ÊTRE dix pour cent du temps. Mais hélas, j’avais déjà décidé à l’avance, alors je suis sorti du lit et j’ai chaussé mes chaussures de course.

Une décision préalable peut empêcher mille décisions distinctes.

Le gestionnaire de fonds spéculatifs milliardaire Ray Dalio a écrit un livre entier sur ce concept. Dans son livre Principes: vie et travail, Dalio dit: «Sans principes, nous serions obligés de réagir à toutes les choses que la vie nous jette individuellement, comme si nous les éprouvions pour la première fois.»

Dalio poursuit en disant ce qui suit:

«L’utilisation des principes est un moyen à la fois de simplifier et d’améliorer votre prise de décision… Cela vous permettra de réduire massivement le nombre de décisions que vous devez prendre (j’évalue par un facteur de quelque 100 000) et vous amènera à en prendre de bien meilleures . La clé pour bien faire cela est de:

1. Ralentissez votre réflexion afin de pouvoir noter les critères que vous utilisez pour prendre votre décision.
2. Notez les critères comme principe.
3. Réfléchissez à ces critères lorsque vous avez un résultat à évaluer et affinez-les avant que le prochain «un de ceux-ci» arrive. »

Le livre de Dalio contient des centaines de «principes» (pré-décisions) qui guident sa prise de décision quotidienne. Comment pourriez-vous appliquer ce concept dans votre vie?

Je n’ai aucune idée des décisions que VOUS devez prendre en ce moment.

Peut-être que vous suivez un régime, mais vous savez également combien il est plus cher d’acheter des aliments sains. Vous pouvez décider à l’avance que face à un choix entre une option peu coûteuse et malsaine (par exemple, McDonald’s) et une option saine et coûteuse (par exemple, le lieu de salade chic en bas de la rue), vous dépenserez le supplément l’argent et choisissez l’option saine.

Peut-être que vous avez dominé les discussions au travail et que vous voulez parler moins et écouter plus. Vous pouvez décider que chaque fois que vous envisagez de dire quelque chose dans une réunion, vous resterez silencieux pendant une minute avant de prendre la parole – à ce stade, vous pourrez évaluer si votre commentaire ajoutera de la valeur à la discussion.

La clé est de déterminer les règles qui régiront votre comportement dans des situations spécifiques. Trouvez un moyen de prédéterminer ce que vous devez faire.

1. Réfléchissez aux décisions que vous devez prendre encore et encore.

Quelles décisions vous épuisent? Qu’est-ce qui aspire un temps infini qui pourrait être évité avec une pré-décision? Si vous remarquez la même situation à plusieurs reprises, déterminez comment vous allez gérer cette situation à l’avenir. Soyez explicite avec vous-même en mettant votre réponse dans cette formule:

Dans [this specific situation], Je vais [take this specific action].

2. Parlez aux autres de vos décisions préalables.

Au début, un ou deux membres de ma famille étaient bouleversés lorsque j’ai dit que je n’assisterais pas à l’anniversaire de mon frère. Un autre membre de la famille leur a alors rappelé: «C’est la règle de Bobby. Vous savez à quel point les engagements sont importants pour lui. » Communiquer ma philosophie plus tôt avait graissé les patins pour de futures situations difficiles. Ma famille avait profité par le passé de mon respect de mes engagements, même lorsque de «meilleures alternatives» se présentaient. Maintenant, c’était à leur tour de prendre un siège arrière à mon engagement précédent.

3. Donnez-vous la grâce.

Parfois, il est nécessaire d’enfreindre l’une de vos règles personnelles. Peut-être que votre sœur annonce qu’elle va se marier le soir du prochain concert de Maroon 5. Vous et un ami avez acheté des billets pour le concert il y a des mois; vous vous êtes engagé. Je ne peux pas vous dire exactement quoi faire, mais … allez au mariage de votre sœur! Ne laissez jamais une bonne philosophie de vie entraver un choix de vie nécessaire.

À quelles décisions – petites ou grandes – vous trouvez-vous confrontées à maintes reprises?

Économisez du temps, de l’énergie mentale, du stress et de la culpabilité en prenant plus de décisions préalables dans votre vie.

Votre futur moi sera heureux de l’avoir fait.