Plus de sommeil m’a rendu plus productif – Age of Awareness

J’ai ouvert les yeux sur le pouvoir du sommeil.

Combien d’heures de sommeil obtenez-vous?

Si vous me posiez cette question il y a quelques semaines à peine, la réponse serait 4-5, ma réponse serait également suivie de – « Moins de sommeil, plus de productivité. »

Aujourd’hui, je vais répondre à cette question exacte par 7–8, peu de temps après la déclaration tout à fait opposée qu’auparavant – « Plus de sommeil, plus de productivité. »

C’est vrai, plus de sommeil crée vraiment plus de productivité, et le sommeil ne doit pas être pris pour acquis, en fait, votre journée entière devrait être consacrée à créer le sommeil parfait.

Fou de nombreuses années, je suis tout à fait l’avocat de «Moins de sommeil, plus de travail», ma routine était simple, les heures ont peut-être changé au fil des ans mais les heures n’ont jamais différé. J’ai survécu pendant 4 à 5 heures de sommeil toute ma vie d’adulte et je n’y ai jamais vraiment prêté attention, car au travail, c’est exactement ce à quoi je suis habitué. Ma routine la plus récente consistait à me coucher vers 23h00 et à me réveiller à 4h30 chaque matin.

J’étais fatigué, j’étais dans le déni.

Il est très difficile de rompre une telle routine enrégimentée comme beaucoup d’entre nous le savent, il est encore plus difficile de rompre un rythme de sommeil enrégimenté. Auparavant, j’imaginais le sommeil comme un bloc sur la route, quelque chose qui me ralentissait, une perte de temps, parfois je souhaitais même ne jamais avoir à dormir du tout. J’ai toujours été très actif, très passionné par ce que je fais et je n’ai jamais trouvé le temps pendant mes heures d’éveil de réaliser tout cela. C’est pourquoi j’ai vraiment cru pendant de nombreuses années que dormir moins d’heures par nuit me donnerait le temps dont j’avais besoin pour achever toutes mes tâches, mais cela n’a jamais été le cas.