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La théorie unificatrice du travail – Dan Kieran – Medium

La théorie unificatrice du travail - Dan Kieran - Medium


Comment j'ai pu recadrer mon point de vue sur les neuf à cinq

Je me dirigeais vers mon bureau tôt le matin de la semaine dernière, après les vacances. Les rues étaient pleines de gens comme moi. Marchant avec détermination, les écouteurs sont serrés dans leurs oreilles et se dirigent vers leur journée de travail.

Vous trouverez une scène similaire se déroulant partout dans le monde. Le matin vient et les gens se rendent au travail. Qu'ils marchent, conduisent, prennent un bus ou un train, ils se déplacent dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, car ils doivent être là où ils vont à une certaine heure, y mettre les heures nécessaires et faire le retour en arrière.

Au Royaume-Uni, vous avez environ 4 semaines de congés payés par an, auxquels s’ajoutent quelques jours fériés comme Noël et autres. Dans d’autres pays, vous pouvez obtenir un peu plus ou moins, mais vous travaillez probablement cinq jours par semaine, au moins onze mois par an. Le reste du temps, vous êtes en congé, ce qui est une phrase révélatrice qui suggère que lorsque vous vivez vous-même, vous ne vous échappez que momentanément du but principal de votre vie, qui doit donc être votre travail.

Cela suppose que vous travailliez «à plein temps» bien sûr, ce qui est une autre phrase intéressante lorsque vous vous arrêtez pour réfléchir. Si quelque chose est «complet», alors, par définition, il n’est pas possible qu’il contienne autre chose, ce à quoi toute personne occupant un emploi à temps plein peut probablement s’identifier.

Si vous ne travaillez pas à temps plein, vous travaillerez probablement à temps partiel, ce qui pourrait vous suggérer d’avoir le temps de faire autre chose, comme vous détendre ou lire un bon livre, mais les gens qui travaillent à temps partiel sont travaillant à temps plein, le reste de leur travail, qu’il s’agisse de la garde d’enfants ou d’une autre responsabilité, n’est pas rémunéré.

Jusqu'ici, c'est tellement évident, mais est-ce que cela doit être ainsi? En supposant que vous ne soyez pas né riche, y a-t-il un choix en matière de travail?

L'alternative semble être le chômage, mais comme vous le diront tous ceux qui ont été au chômage (j'étais dans la fin de mon adolescence et à nouveau dans la mi-trentaine), ce n'est pas amusant. Pas amusant du tout. Vous avez peut-être votre temps de retour, mais quand il n'est pas rempli de travail, vous découvrez ce que le travail vous donne à côté d'un salaire. Quelque chose d’argent ne peut pas acheter. Cela vous donne un sentiment d'identité. Un but.

Le temps de chômage ne donne pas l’impression de s’absenter du travail, c’est le temps que vous estimez avoir "gagné" ou "mérité" et qui va généralement beaucoup trop vite. Le temps de chômage est lent. Il s'agrandit et se remplit d'une peur grandissante qui n'atteint jamais le crescendo et le soulagement qui pourrait en découler. Être au chômage dans un monde qui admire et célèbre le travail vous rend moins que quelqu'un qui a un emploi. Dans votre esprit, autant que chez quiconque, et le jugement des autres n’est jamais très loin. La pauvreté creuse aussi un puits profond de dégoût de soi en vous. Tout ce que vous pouvez voir sont les choses que vous ne pouvez pas vous permettre d’acheter. Les personnes sans emploi ne choisissent pas de l'être. C'est une circonstance que vous devez vous battre incroyablement difficile à surmonter.

On pourrait s’attendre à ce que le mot «freelance» apparaisse dans un article sur le monde du travail, qui présente de nombreux attraits théoriques mais qui ressemble à un emploi à temps partiel dans la pratique. Vous ne recevez pas de salaire de maladie ou de vacances. En tant que freelance depuis plus de 10 ans, je peux vous affirmer qu'un salaire mensuel dans votre compte bancaire est un peu comme la liberté si vous n'êtes pas habitué.

Alors, comment pouvons-nous concilier le besoin de travailler et notre désir de contrôler notre propre temps? Y a-t-il un choix ou un chemin que nous pouvons emprunter, entre les deux?

Il y a une réponse à l'énigme travail / vie. Et comme la théorie unifiante de l’alcool qui remet en question le rôle de l’alcool dans votre vie, la théorie unifiante du travail commence par remettre en question le rôle que vous attendez du travail. dans ta vie aussi. Parce que de la même manière que pour de nombreux alcools sont devenus un rituel synonyme de plaisir et de détente, le travail est le rituel que nous avons choisi, même inconsciemment, de donner un sens et une valeur à notre vie. Ce n’est pas la seule chose qui donne un sens à nos vies, bien sûr, mais c’est la chose que ceux d’entre nous qui travaillent à plein temps passent la plupart de leurs vies éveillées. Faire, il est donc devenu le centre de notre identité même si cela nous oblige à passer moins de temps avec notre famille et nos amis.

Même si vous travaillez à temps partiel à cause d'une autre responsabilité (pendant sept ans, j'ai été père à la maison deux jours par semaine avec mes deux premiers enfants), vous aurez éprouvé le sentiment rongeur qu'il vous faudrait vrai métier. Vous savez qu'être parent actuel de vos enfants est beaucoup plus important, mais cela ne veut pas dire ressentir comme ça quand on sort de la boucle de la «carrière».

Alors imaginez un instant si le travail ne vous tenait pas à cœur. Et si vous ne vous attendiez pas à ce que le titre de votre poste traduise votre sentiment de statut et de valeur personnelle? Difficile n'est-ce pas? Surtout si vous vous êtes battu pour trouver le moyen de gagner votre vie en faisant quelque chose qui vous plaisait, brouiller encore plus les limites de votre identité.

Essayez l'expérience de pensée suivante. Cela pourrait aider.

Prenez une profonde respiration et videz votre esprit. Maintenant, détachez-vous de toute valeur perçue que vous tirez de votre travail. Je me fiche de savoir si vous êtes un acteur célèbre, une star de la pop, si vous avez un million de followers sur Twitter, si vous êtes une infirmière dans une unité aidant des enfants en phase terminale ou un partenaire d’un cabinet juridique mondial. Ce ne sont que des vêtements que vous portez. Enleve-les. Si vous êtes au chômage, vous êtes libre de cette étiquette.

Si vous êtes fier de la taille de votre maison, de votre jardin, de votre voiture ou des chaussures préférées que vous portez pour vous sentir confiant, vous ne les aurez plus non plus. Même accepter le statut de parent aimant n'est pas autorisé. Nous regardons ce que vous portez en vous seul. Que te reste-t-il? Qu'y a-t-il à l'intérieur de vous lorsque tout ce que vous utilisez actuellement pour vous donner un sentiment de statut et de confiance en soi est enlevé? Que resterait-il si vous n’aviez pas les rôles, ou l’une de ces choses dont vous tirez le statut demain? Comment te sentirais-tu? Qu'est-ce que tu ferais? Est-ce qu'il reste quelque chose?

Ne vous inquiétez pas si cela vous rend un peu vulnérable. Le but de l'exercice est de ressentir un inconfort. Dépouillé de ce sur quoi votre identité est basée pourrait vous donner une idée de qui vous êtes vraiment. Ou ce que tu es vraiment ne pas. Parce que tu n'es pas ton travail, tes suiveurs ou les vêtements que tu portes.

Plus vous donnez à ces choses la responsabilité de transmettre votre sens de la valeur et votre estime de vous-même, plus vous vous retrouvez dévalorisé. Cela ne signifie pas qu’être parent, avoir un emploi ou passer du temps à la maison n’a aucune valeur. Ce sont toutes des expériences humaines merveilleuses, enrichissantes. Le but n'est pas de diminuer la façon dont vous passez votre temps. Simplement pour vous aider à comprendre que si la perte de ces choses amène votre estime de soi à décliner, elles sont ne pas vous donner confiance en vous. Vous l'empruntez au mieux à ces rôles. Mais comme toutes les dettes, vous devez les rembourser. Avec intérêt. Dans ce cas, vous passez votre temps et votre énergie à consacrer tout votre poids à ces rôles et à ces choses.

C’est la combinaison de ce que nous faisons tous collectivement - confier la responsabilité du statut et de la confiance en soi aux rôles que nous jouons tous dans le monde et aux choses que nous achetons - qui explique pourquoi nous nous sentons tous si impuissants, en colère et frustrés. Compter sur des preuves externes de statut - argent et responsabilité - pour nous donner confiance en nous ne fonctionne pas.

Si vous souhaitez en savoir plus, parlez-en à quelqu'un dont les enfants ont récemment quitté la maison ou approchez de la retraite et voyez comment ils s'adaptent à l'évolution ou à la suppression de leurs rôles. Lorsque les rôles que vous attendez pour vous donner un statut sont perdus ou modifiés, la valeur qu'ils apportent augmente de façon exponentielle à mesure que vous réalisez à quel point votre vie leur a été donnée et non à vous-même. Vous pensez peut-être que cela vaut la peine d'élever des enfants ou de faire carrière, mais vous pouvez élever des enfants et faire carrière tout en développant un sens de valeur intérieure. Vous serez vraiment beaucoup meilleur aux rôles que vous avez si vous le faites.

Alors, comment faites-vous le travail sur lequel vous comptez pour vous donner votre sens du statut commencer à travail pour vous?

En utilisant votre travail, ou votre absence, pour développer votre propre sens durable de l'estime de soi. La force mentale, émotionnelle et physique au cœur de votre être. C’est ce que vous recherchez. Si vous recherchez ces choses, vous êtes sur le chemin de la confiance en soi, indépendamment de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas réaliser dans le cadre de votre travail. Et c’est là que votre travail peut vous aider - qu’il en soit et même si vous n’en avez pas. Tout ce dont vous avez besoin est une situation difficile à gérer au quotidien pour servir d’environnement d’apprentissage. D'après mon expérience, les hauts et les bas de votre vie et de vos relations suffiront.

Je ne suis pas né riche, alors je devrai toujours travailler pour payer les factures, mais un changement de perspective peut empêcher cette situation de devenir un piège. Si je peux trouver un moyen de faire en sorte que les heures inévitables que je passerai au travail me permettent d’accroître ma force - mentalement, émotionnellement et physiquement -, alors je me servirai de mon travail pour créer un sentiment de confiance en moi durable et durable. garder même si mon travail change ou est enlevé sans faute de ma part.

C'est la théorie unificatrice du travail dans la pratique. Vous devez changer ce que vous attendez de votre travail faire pour vous.

J'aime parler de moi en tant qu'écrivain. J'apprécie cette étiquette, peut-être un peu trop, mais les mots que j'écris ne me font pas ce que je suis, même si j'apprécie quand des gens disent qu'ils aiment mon travail. Je suis peut-être aussi un PDG et ce label est plutôt séduisant, surtout quand on me demande de donner des conférences sur moi-même et Unbound devant un public généreux, mais ce n’est pas moi non plus. Et plus je donne de la puissance à l'idée que ces étiquettes me fournissent mon statut et mon identité, plus mon statut et mon identité me sont transmis involontairement à ces étiquettes.

La vérité inconfortable est que je suis qui je suis quand je suis seul avec mes pensées la nuit. C'est ce que je vois chaque fois que je regarde dans le miroir. C'est à ce moment-là que je désire me sentir fort. C'est à ce moment que ces étiquettes externes ne me réconfortent pas.

Ainsi, chaque jour, j'utilise mon travail pour renforcer ma force mentale, physique et émotionnelle grâce au rituel de ma carrière. Dans mon travail, et depuis que je suis devenu parent, des faiblesses dans mon caractère et des défauts dans mes comportements ont été douloureusement révélés, ce qui me permet de mieux comprendre ce sur quoi je dois travailler. Voilà ce à quoi je dois faire face pour que je puisse développer une estime de soi durable et durable. Si quelque chose me met en colère ou sur la défensive, je marque une pause et tente de comprendre pourquoi au lieu de me permettre de réagir à mes émotions. C'est généralement un signe que j'ai échoué ou que j'ai commis une erreur de jugement que ma colère ou ma frustration tente de me protéger de la nécessité de faire face et d'accepter. Alors, j'examine et je me pose les questions difficiles que cette perspective pose. La réponse - ce que je tente inconsciemment d’éviter - est généralement une vérité assez évidente mais inconfortable. Une fois que j'en suis conscient, je peux essayer de faire quelque chose pour éviter cette réaction, ce type de comportement, à l'avenir. Et si durable, durable, la confiance en soi commence à grandir.

Un autre gros problème est la peur. Consciemment ou non, je suis souvent motivé par la peur. Peur de l'échec. Peur d'être rejeté. Peur de se tromper. Peur de ne pas être assez bon. Mais ce qui me fait peur, c’est une autre boussole qui me montre ce que j’ai à regarder et à régler si je veux que ma vie soit durable, durable et qu’elle soit nourrie en moi.

Si j’avais auparavant à faire avec beaucoup de stress et de stress, la peur envahissait mon esprit complètement pendant que je me débattais avec. Mais cette approche cause en réalité un échec car elle détourne votre attention de la peur et vous éloigne du problème. Alors maintenant, je note ce qui me fait peur sur un bout de papier. Je le plie et le mets dans un pot sur mon bureau pour le retirer de mon esprit. Ma peur est toujours là mais elle est dans le pot et je peux la laisser partir un instant. Ensuite, je me concentre sur le problème lui-même. Libéré de la peur, même momentanément, je suis généralement capable de trouver une solution au problème. Ensuite, j'ai un plan sur lequel je peux agir et je sais que si je dépense mon énergie pour le plan et que je fais le travail requis plutôt que de le perdre à être inquiet, la peur se desserrera sur moi. Ce genre d'exercice est comme faire des tractions dans le gymnase de la connaissance de soi. En faisant cela maintes et maintes fois, la peur m'a envahie dans des circonstances stressantes.

Je travaille sur ces faiblesses en moi-même, permettant au travail que je dois de me les révéler, chaque jour. Et savoir que j'utilise ces frustrations et ces défis pour évoluer moi-même signifie que je cultive un sentiment de confiance en soi durable et durable, que je conserverai peu importe ce qui se produira au-delà de mon contrôle. Au fil du temps, le titre de votre poste perd de la valeur et vous réalisez que vous construisez votre propre valeur qui n’y est pas du tout liée.

Appliquer la théorie unifiante du travail à votre vie signifie que même si une grande tempête venait effacer votre carrière, vous serez toujours forts. Votre sens de l'estime de soi durable et durable ne sera pas lésé. Parce que vous avez trouvé un moyen d’aligner votre besoin de gagner un salaire avec vous besoin, qui consiste à réduire votre dépendance aux choses extérieures qui ne donnent qu’une illusion de statut et de confiance en soi.

Bien sûr, l’ironie énorme est que ce qui se passe lorsque vous développez votre confiance en vous et votre force intérieure est que vous devenez beaucoup plus précieux dans un contexte de travail. Vous devenez un vrai leader. Avant tout, de vous-même, avant de pouvoir espérer diriger les autres. Ce chemin mène à la promotion, mais en tant que confirmation de la valeur que vous avez commencé à identifier et à montrer en vous par votre comportement, plutôt que le titre de poste que vous espériez car vous pensiez que le faire vous conférerait ces qualités. La différence cruciale réside dans le fait que, dans le premier cas, vous vous présentez efficacement au-delà de ce que vous pensiez être capable de faire auparavant. Dans la seconde, vous attendez que quelqu'un d'autre vous promeuve au sein de son jugement de ce que vous êtes capable de faire.

En travaillant à développer une estime de soi durable, vous constaterez que le concept de travail a également commencé à évoluer dans votre esprit. Vous trouverez de nouvelles façons de vous aider à l'aligner sur ce qui compte pour vous. Maintenant, vous faites vraiment du travail travail pour vous.

Si tout cela vous semble logique mais que vous ne savez pas vraiment par où commencer, cherchez des choses que vous avez déjà décidé de ne pas pouvoir faire lorsque vous êtes au travail ou dans votre vie normale. Des pensées comme «Je ne suis pas le genre de personne qui peut le faire» sont des exemples de choses sur lesquelles vous devez travailler. Demandez-vous pourquoi vous pensez ça. Qu'est-ce qui vous a incité à décider que vous n'êtes pas le genre de personne qui peut faire quoi que ce soit? Quel a été le premier cas où vous avez eu cette pensée et vous avez imposé cette limitation? Demandez-vous si cette définition est valide maintenant, si elle l’a jamais été. La plupart du temps, nous nous imposons ces limites lorsque nous sommes trop jeunes pour être objectifs. Vous pouvez également penser ou dire «c’est ce que je suis» lorsque vous répétez un comportement qui vous rend malheureux. Encore une fois, demandez-vous pourquoi vous pensez être incapable de changer ce type de comportement. Retournez dans votre vie et trouvez le premier exemple de votre décision de ne pas changer. Soyez courageux et remettez en question cette hypothèse. Cherchez la vérité sur vous-même. Le seul endroit où vous le trouverez est dans votre propre esprit.

Le plus important à surveiller est la défensive. Il s’agit d’une sirène qui sonne dans votre système de services d’urgence durable et durable. Lorsque vous sentez cette ruée vers l'auto-protection qui vous envahit et qui se combine à la colère et à l'indignation si vous le permettez, arrêtez-vous et essayez de voir ce qui se cache derrière. Prenez une profonde respiration et suspendez vos pensées avant de vous entraîner. Quels sont ces sentiments qui essaient de vous empêcher de voir de vous-même? De quoi as-tu si peur? Avez-vous réellement besoin d'être protégé de vous-même? Avoir le courage de regarder le sentiment et regarder derrière elle. Votre boussole estime de vous montrer le chemin.

Ceci est un long article sur une idée incluse dans mon dernier livre, La planche de surf.

Si vous appréciez la série Unifying Theory of…, suivez-moi à Gazouillement pour obtenir le dernier versement.

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