La colonne vertébrale est-elle correcte ? )
résister. Souvent, des charges de cisaillement se produisent, ce qui entraîne une instabilité si les muscles sont insuffisants. La tension dans les muscles surchargés est la principale cause des maux de dos.
Table des matières
Que pouvez-vous faire contre les tensions musculaires sévères ?
Qu’est-ce qui aide contre les tensions musculaires?
- Oindre contre Tension. Pour de nombreux patients, l’objectif principal est de soulager la douleur. …
- Application de chaleur. De nombreux malades comptent sur la chaleur pour en obtenir un Tension musculaire résoudre. …
- Exercices et massages. …
- Réduire le stress.
Comment s’allonger au lit ?
Dors à tes côtés mensonge Idéal lorsque votre colonne vertébrale est en ligne droite. Les épaules d’un déménageur doivent s’enfoncer plus profondément que celles d’un employé non formé. Si vous dormez sur le dos, vos épaules et votre bassin ne doivent pas s’enfoncer trop profondément.
