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Comment se motiver en 5 secondes – La start-up

Comment se motiver en 5 secondes - La start-up


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Vous vous sentez un peu démotivé? Peut-être même un peu distrait?

Vous n’avez peut-être pas très bien dormi.

Ou vous ne voulez simplement pas faire la tâche à accomplir.

Qu'il s'agisse de réviser votre roman, de répondre à un courrier électronique ou de classer, il est fréquent que la motivation manque parfois.

Mais il y a une bonne nouvelle: vous pouvez changer votre approche en quelques secondes.

Choisissez simplement la tâche que vous savez devoir accomplir et comptez à partir de cinq (soit à voix haute, soit simplement dans votre esprit).

5… 4… 3… 2… 1…

Alors va le faire.

En faisant cela, vous constaterez que vous avez un coup de pouce supplémentaire dans votre démarche.

Vous avez un peu de clarté et même une concentration supplémentaire.

Je ne dis pas que c’est aussi bon que le café - mais je pense que cette approche marche un peu plus vite.

Vous êtes comme une fusée qui décolle dans l’espace.

Votre cerveau vous dira qu'il est OFFICIELLEMENT le moment de commencer. Il est temps de partir. Plus besoin de tergiverser ou d'attendre.

Vous devez déménager maintenant.

Je pense que cette approche fonctionne pour plusieurs raisons.

Premièrement, cela vous donne une pause. Cela vous donne la concentration et vous oblige même à décider quelle action vous allez entreprendre.

Vous ne pouvez pas effectuer plusieurs actions avec l’approche de 5 secondes. Vous devez le réduire à un seul.

Je pense que l’essentiel est que cette approche puisse changer votre attitude, en particulier lorsque vous vous sentez résistant.

Par exemple, avez-vous déjà eu une de ces matinées où vous ne faites que dormir sans pouvoir sortir du lit?

Vous ressemblez un peu à ça…

Lorsque vous utilisez l'approche de 5 secondes, vous pouvez littéralement vous donner cette impulsion supplémentaire pour sortir du lit et y aller.

Essayez l'approche de 5 secondes. Je ne dis pas que cela fonctionne pour tout le monde, mais je pense que cela peut très bien fonctionner si vous vous sentez coincé ou si vous manquez de motivation.

Voici ce qu’il faut faire pour en faire plus: les petits trucs et astuces qui vous conviennent vraiment. C'est ce qu'on appelle la productivité personnelle.

Dites que vous savez que vous travaillez avec la technique Pomodoro (utilisez une minuterie pendant une durée définie pour une tâche spécifique, puis faites une pause). Si vous combinez l'approche de 5 secondes avec la technique Pomodoro, cela pourrait être le meilleur ajustement qui soit.

Essaye le.

Soyez prêt à expérimenter.

Soit honnête avec toi.

Et, plus important encore, obtenez plus de ce qui compte pour vous FAIT.

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