Table des matières
1. Comment Faire Des Repas Avec 2 € Par Jour ?
Avec le coût de la vie qui augmente, il devient de plus en plus difficile de préparer des repas à moindre coût. Mais avec un peu de planification et d’ingéniosité, il est toujours possible de préparer des repas à moins de 2 € par jour. Il existe de nombreuses recettes simples et délicieuses qui peuvent être préparées à un coût très bas. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour réduire vos dépenses alimentaires et des recettes qui ne vous coûteront pas cher.
2. Des Idées De Repas Qui Ne Coûtent Pas Cher
Lorsque vous planifiez des repas à moins de 2 € par jour, la première chose à faire est d’établir un budget. Cela vous aidera à déterminer quels ingrédients vous pouvez acheter et à quel prix. Une fois que vous avez établi un budget, vous pouvez commencer à chercher des recettes qui conviennent à votre budget.
Vous voudrez peut-être considérer des repas à base de produits de base tels que le riz, le blé, le maïs, le quinoa et le seigle. Vous pouvez également choisir des légumes à feuilles vertes, tels que les épinards, les laitues et les choux de Bruxelles, qui sont très nutritifs et peu coûteux. Vous pouvez acheter des viandes maigres telles que le poulet, le poisson et la dinde à des prix raisonnables et les mélanger à des légumes pour créer des plats délicieux et nutritifs.
3. Des Recettes Faciles Et Savoureuses Pour Votre Budget Réduit
Une fois que vous avez établi votre budget et choisi vos ingrédients, il est temps de passer à l’action. Voici quelques recettes faciles et savoureuses qui peuvent être préparées à moins de 2 € par jour.
Salade de riz, thon et haricots. Cette salade est non seulement nutritive, mais elle est également très savoureuse et peut être préparée en un rien de temps. Vous aurez besoin de riz, de thon en conserve, de haricots, de tomates et d’oignons. Assaisonnez la salade avec du jus de citron et de l’huile d’olive et elle est prête à manger.
Soupe de légumes. Une soupe de légumes est une excellente option pour les repas à faible coût. Les légumes peuvent être achetés à bas prix et ajoutés à la soupe. Vous pouvez également ajouter des haricots, des pois, des carottes et des oignons pour un repas encore plus nutritif.
Omelette de pommes de terre. Les omelettes de pommes de terre sont un autre repas riche en protéines et en légumes qui peut être préparé à un coût réduit. Vous aurez besoin de pommes de terre, d’œufs, d’oignons et de légumes. Mélangez tous les ingrédients, ajoutez un peu d’huile d’olive et faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que les œufs soient cuits.
Saucisses lentilles avec carottes et oignons. Les saucisses lentilles sont riches en protéines et en fibres et peuvent être préparées à un coût très bas. Vous aurez besoin de saucisses, de lentilles, de carottes et d’oignons. Faites revenir le tout dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et c’est prêt à servir.
Croque-monsieur. Une autre recette simple et savoureuse qui ne coûte pas cher est le croque-monsieur. Vous aurez besoin de pain, de fromage et de jambon. Faites griller le pain, ajoutez le fromage et le jambon et faites griller jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
Gratin dauphinois. Ce plat est délicieux et peut être préparé à un coût très bas. Vous aurez besoin de pommes de terre, de lait, de crème, de fromage et d’oignons. Mélangez tous les ingrédients et faites cuire au four jusqu’à ce que le gratin soit doré.
Gâteau au yaourt. Les gâteaux au yaourt sont une excellente option pour les repas à faible coût. Vous aurez besoin de yaourt, de farine, de sucre et d’œufs. Mélangez tous les ingrédients et faites cuire au four jusqu’à ce que le gâteau soit cuit.
Salade de fruits. Les salades de fruits sont un excellent moyen de finir votre repas à moindre coût. Vous pouvez choisir des fruits frais ou en conserve et les mélanger à des légumes, des noix ou des graines. Assaisonnez la salade avec du miel ou du jus de citron et elle est prête à servir.
En conclusion, il est possible de préparer des repas délicieux et nutritifs à un coût très bas. Avec un peu de planification et de créativité, vous pouvez préparer des repas nutritifs et délicieux à moins de 2 € par jour. Utilisez les recettes ci-dessus pour créer des repas savoureux et nutritifs tout en restant dans votre budget.
