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Comment les personnes très sensibles sont ignorées par la psychologie

Comment les personnes très sensibles sont ignorées par la psychologie


1*pOnPEs EZYVgzhgh896NoQ - Comment les personnes très sensibles sont ignorées par la psychologieTa histoire de la psychologie occidentale est en proie à une lentille biaisée et étroite sur l'humanité. Dès ses origines, le soin des esprits humains a été confié à quelques privilégiés. Il s'agit d'un domaine qui aurait bénéficié de l'intégration de divers points de vue afin d'être réfléchissant (et efficace) pour la diversité qui existe dans notre espèce humaine. Au lieu de cela, la psychologie a hérité du même parti pris que nous voyons maintenant dans d'autres domaines comme la technologie, l'intelligence artificielle, la médecine, les sciences de la recherche et les soins de santé plus largement. Hélas, tout le monde n'est pas un homme blanc de 70 kilogrammes.

Après 141 ans, le domaine est maintenant à un tournant significatif - une confluence incroyable et incroyable et le renversement des normes sociales émergeant de la culture populaire poussent maintenant la psychologie à son bord, à la fois scientifiquement et éthiquement.

L'avenir de la psychologie repose actuellement sur la fusion de deux fils d'enquête qui sont interdépendants mais trop souvent cloisonnés: la reconnaissance et l'appréciation de la diversité cognitive (ou «neurodiversité») et la réconciliation des traumatismes (à un niveau systémique et sociétal répandu, ainsi qu'au niveau personnel ).

La majorité des psychologues… se concentrent tellement à amener tout le monde à s'adapter, à s'adapter et à s'acclimater au statu quo qu'ils ratent souvent ce qui est juste devant eux: Notre statu quo lui-même nuit aux gens.

Voici ce que je veux dire:

Un certain nombre de psychologues chercheurs ont chacun trouvé séparément qu'environ 20 à 30% de la population est née avec une sensibilité accrue - avec tous les dons et les défis que cela implique. La sensibilité est définie comme une réponse accrue au monde - aux événements, aux changements, à ses propres émotions internes, aux sentiments des autres et aux subtilités de l'environnement comme la lumière et le son, parfois l'esthétique.

Par souci de concision, je vais présenter ici trois des principaux chercheurs.

Elaine Aron est une psychologue qui a inventé le terme «personne très sensible» pour saisir une profondeur de traitement caractéristique de 20% de la population. Cela comprend les femmes et les hommes, les introvertis et les extravertis. Les HSP sont sensibles à la lumière, au son, aux émotions des autres et à trop d'agitation et de précipitation. Le pédiatre de l'Université de Californie à San Francisco, Thomas Boyce, considère ces personnes comme des «orchidées» - elles prospèrent lorsqu'elles vivent dans des environnements positifs et favorables ou se flétrissent lorsqu'elles sont dans des environnements négligents. Sa propre sœur était une orchidée très douée, qui plus tard a été marquée d'un trouble schizo-affectif et s'est suicidée. Enfin, à l'Université de Californie, le professeur Robert Levenson de Berkeley a identifié que 30% de la population ressentait une certaine intensité émotionnelle entraînant des hauts et des bas plus bas dus à une variante allèle plus courte du gène 5-HTTLPR.

Voici donc la chose, ce que les orchidées ou HSP trouvent traumatisant diffère considérablement du reste de la population, ceux que Boyce appelle les «pissenlits» ou que je pourrais appeler les «neurotypiques». Il s'agit d'informations incroyablement importantes, et j'espère que vous comprendrez pourquoi.

Actuellement, dans le domaine de la psychologie, il y a ceux qui sont trop désireux de blâmer les événements et les traumatismes pour la lutte d'une personne à vivre une vie épanouissante. Ce qui manque à cette perspective, c'est que les choses qui traumatisent près de 30% de la population sont des choses considérées comme normales par tout le monde. En d'autres termes, le problème n'est pas les événements, mais la culture même dans laquelle nous nageons tous.

La majorité des psychologues, des thérapeutes, des praticiens somatiques et d'autres se concentrent tellement à amener tout le monde à s'adapter, à s'adapter et à s'acclimater au statu quo qu'ils ratent souvent ce qui est juste en face d'eux: notre statu quo lui-même nuit aux gens, les rendre malades et causer des traumatismes. Lorsque nous négligeons cela, nous ignorons un fait fondamental de la diversité dans la façon dont les humains réagissent à l'environnement - la diversité du câblage neurologique.

C'est un problème parce que la mécanique de la psychologie est souvent conçue pour amener les individus à revenir à une sorte de normale. Mais comment cela peut-il fonctionner quand la «normale» qui est demandée à 30% de la population est insupportable? Personne n'en parle adéquatement, et personne ne remarque l'angle mort géant de la profession, car ce recadrage est perçu comme une commande trop lourde, une demande trop lourde. Il est également franchement terrifiant de penser à comment changer radicalement les courants de notre vie quotidienne de manière à rendre notre culture plus saine.

Par exemple, pour une orchidée ou un HSP, le bavardage superficiel qui domine la vie quotidienne peut devenir traumatisant avec le temps. La luminosité des réverbères est souvent beaucoup trop élevée, ce qui entraîne des migraines et une surcharge sensorielle. Ou peut-être que l'école commence beaucoup trop tôt. Alors qu'est-ce que cela signifie - comment vous sentez-vous - de penser à répondre à ce genre de questions? Comment pourrions-nous commencer à réaliser que le problème n'est pas aussi simple ou un emporte-pièce que ce qui est arrivé à la personne quand elle était enfant? Les psychologues devraient-ils être chargés de la conception des rues, de l'urbanisme, de la programmation scolaire, des réunions d'entreprise?

J'espère que je transmets à la fois la gravité du défi et la lumière, l'espoir et la luminosité des possibilités. Le point est le suivant: ceux qui sont dans l'orbite de la santé mentale ont besoin d'un recadrage massif, d'un changement narratif et d'un pivot professionnel pour comprendre et voir le rôle que joue la diversité neurologique de base et câblée dans notre espèce humaine. Beaucoup de nos personnes les plus sensibles ont été traumatisées par une vie normale, pas toujours par un traumatisme sous forme de négligence, d'abus, de divorce, d'accidents, etc.

Et les personnes mêmes qui sont des canaris dans la mine de charbon à propos de ces problèmes sont souvent celles ignorées et pathologisées par le système médical - celles qui ont des différences de traitement sensoriel ou l'autisme, celles qui remarquent le dysfonctionnement de nos environnements.

En tant que voix pour l’importance de reconnaître la neurodiversité, je suis catégorique dans ce qui nous manque, mais j’espère aussi. Les salles sensorielles font leur apparition dans les stades et les aéroports de la NBA, pour une chose. Mais plutôt que des initiatives auxiliaires, ce type de conception réfléchie devrait être la norme, une approche générale qui devient la valeur par défaut, à laquelle tout le monde peut accéder. Ce n'est qu'alors que nous, en tant que société mondiale, évoluerons vers des systèmes nerveux plus réglementés en tant qu'espèce humaine.

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