Quelques solutions s’offrent à vous pour manger des fruits et légumes sans trop dépenser.
- Choisissez les fruits et les légumes de saison, ils sont moins chers et plus savoureux. …
- Fréquentez les marchés. …
- Ne jetez pas les fruits et légumes abîmés ou trop mûrs, accommodez-les en compotes, en coulis, en purées ou en soupes.
Comment manger pour 1 € ? Allez, on attaque les recettes :
- Salade de riz, thon et haricots. …
- Soupe de légumes. …
- Omelette aux pommes de terre. …
- Saucisses lentilles (avec carottes et oignons) …
- Croque-monsieur. …
- Gratin dauphinois. …
- Gâteau au yaourt. …
- Salade de fruits.
Comment manger pour 10 euros par semaine ?
Les semaines à 10 euros de Guido!
| DEJEUNER | ||
|---|---|---|
| ravioli | nasi goreng | poulet + riz + carottes |
| loempia | spaghetti | omelette +tomate |
| lasagne | cheeseburger | Knorr Spaghetteria |
| SOUPER |
• Nov 14, 2006
Comment se nourrir avec 5 euros par jour par personne ? 15 plats complets de saison pour moins de 5 euros
- Quiche au surimi.
- Oeufs cocotte aux épinards faciles.
- Lasagnes au thon.
- Gratin dauphinois à la crème fraîche pas cher en 15 min.
- Endives à la béchamel.
- Lentilles aux lardons.
- Gratin de thon aux pommes de terre.
- Quiche aux poireaux et à la vergeoise.
Comment se nourrir à petit prix ?
10 astuces pour bien manger à petit prix
- Profiter des rabais et promotions. …
- Se tourner vers les marques maison. …
- Limiter les petits formats. …
- Favoriser les protéines végétales. …
- Prioriser les produits de saison. …
- Faire des substitutions gagnantes. …
- Utiliser les restes.
Comment manger pour 20 € par semaine ? La liste de courses
- Filets de poulet 2.59.
- Bâtonnets de crabe 1.37.
- 1 kg de tomates rondes en grappe 1.30.
- 2 baguettes de pain 0.86.
- 6 œufs frais Bio 1.65.
- Beurre 2.00.
- Lardons fumés 0.99.
- Dés de jambon 1.14.
Comment manger avec 150 euros par mois ?
Comment faire vos courses avec 150 euros par mois ?
- Choisissez des morceaux de viande moins chers, comme le poulet et la dinde.
- Faites au moins trois repas par semaine sans viande.
- Utilisez des œufs et des haricots, qui sont des sources de protéines bon marché.
Comment manger pour 10 euros par jour ? Quant à un manger équilibré pour pas cher, place à la salade de riz aux sardines ou à celle de lentilles aux légumes !
- Riz à la tomate facile.
- Gratin dauphinois de patates douces au lait de coco.
- Salade de lentilles aux légumes.
- Hamburger maison.
- Pizza tomate-mozzarella au ketchup.
Comment manger pour 25 euros par semaine ?
Brocoli, carotte, chou rouge, concombre, endive, oignon, poireau, « jardinière », salade. Boulgour, lentilles, pain, pâtes, pois chiches, pomme de terre. Fromage frais, mimolette, yaourt. Ananas, banane, citron, kiwi, noix, orange, poire, pomme, pruneau, raisins secs.
Comment manger avec 20 euros par semaine ? La liste de courses
- Filets de poulet 2.59.
- Bâtonnets de crabe 1.37.
- 1 kg de tomates rondes en grappe 1.30.
- 2 baguettes de pain 0.86.
- 6 œufs frais Bio 1.65.
- Beurre 2.00.
- Lardons fumés 0.99.
- Dés de jambon 1.14.
Comment manger pour 4 euros par jour ? Comment Je Mange Pour Moins de 4 € par Jour .
- Mangez au restaurant moins souvent.
- Planifiez et faites des listes.
- Préférez les ingrédients facilement accommodables.
- Évitez les plats préparés.
- Utilisez moins de viande et de produits laitiers.
- Achetez des produits de saison.
- Achetez en vrac.
- Faites des stocks utiles.
Comment manger pour 50 euros par semaine ?
Liste alimentaire avec 50 € de budget :
- Café : 2,80€
- Œufs (2 douzaines) : 3,20€
- Lait : 4,38€
- Beurre : 1,66€
- Crème fraîche : 1,29€
- Fromage : 3,19€
- Vinaigrette : 0,99€
- Pommes : 2, 50 €
Comment manger pour 30 euros par semaine ?
Aliments en conserve
- Flocons d’avoine = 1.09€
- Crêpes = 1.62€
- Soupe aux champignons = 0.59€
- Soupe de légumes = 0.59€
- 2 boîtes de thon = 1.80€
- Nouilles = 0.51€
- Haricots rouges = 0.55€
- Haricots blancs = 0.60€
Comment manger pour moins de 5 euros par jour ?
15 plats complets de saison pour moins de 5 euros
- Quiche au surimi.
- Oeufs cocotte aux épinards faciles.
- Lasagnes au thon.
- Gratin dauphinois à la crème fraîche pas cher en 15 min.
- Endives à la béchamel.
- Lentilles aux lardons.
- Gratin de thon aux pommes de terre.
- Quiche aux poireaux et à la vergeoise.
Comment faire ses courses une fois par mois ? Comment bien faire ses courses pour le mois ?
- Anticipez vos menus. Rien de plus énervant que d’oublier des aliments alors que vous avez fait vos courses ! …
- Préparez un budget. Les courses représentent une part importante du budget familial. …
- Limitez le frais. Privilégiez les aliments qui se conservent !
Comment manger avec 2 € par jour ? 30 recettes anti-crise pour 2 euros
- Brandade de morue, pomme de terre et courgette marinée. …
- Boeuf mitonné au vin rouge et oignons grelot caramélisés. …
- Roulé de salade et légumes croquants. …
- Spaghetti n° 5 au blé complet, légumes oubliés et boeuf grillé …
- Wrap de poisson pané …
- Tarte aux lardons et aux oignons. …
- Le Couscous.
Comment faire ses courses pour 40 euros par semaine ?
Liste de course
- Filet de poulet : 5.88€
- Viande hachée pour : 5.79€
- Riz : 1.42€
- Sauce soja : 1.19€
- Mélange de légumes surgelé : 1.38€
- Sauce tomate : 0.88€
- Spaghetti : 1.28€
- Pain : 0.85€
Comment faire les courses de la semaine ? Comment faire une liste de courses efficace pour une semaine entière ?
- Faire l’inventaire de ses stocks.
- Checkez ses produits frais et avisez en fonction.
- Planifiez vos menus.
- Le Drive, une solution encore plus facile.
- Et pour d’autres conseils :
Quel budget course pour 2 personnes ?
Ceci étant, vous devez prévoir en moyenne entre 200 et 400 euros pour les courses d’un couple, de deux adultes ou d’un enfant et d’un adulte.
Comment bien manger pour pas cher ? 10 réflexes pour manger bien et pas cher
- 1 Achetez des aliments bon marché
- 2 Bannissez les plats préparés et autres gourmandises.
- 3 Faites le stock de surgelés et de conserves.
- 4 Préparez vos plats vous-mêmes et congelez.
- 5 Accommodez vos restes.
- 6 Pensez aux épluchures.
- 7 Faites du jardin.
- 8 Testez les fins de marché
Comment faire ses courses avec 50 euros par semaine ?
La liste des courses :
- Filet de porc (2 kilos) 1,77 euros pour 500 grammes,
- Cuisses de poulet (2,5 kilos) 1,49 euros pour 500 grammes,
- Œufs (2 douzaines) 0,99 euro la douzaine,
- Miettes de Thon (4 boîtes) 1,00 euro chacun,
- Bœuf haché (1, 50 kilos), 1,99 euros pour 500 grammes.
Comment faire ses courses pour 30 € par semaine ? LISTE DE COURSES
- 7 Bananes. 7 Pommes. 5 endives. 6 poireaux. …
- 1,5l de lait. 6 Yaourts. 8 oeufs. Tofu fumé (200g) …
- 175g d’amandes. Riz complet 500g. Coquillettes bio 500g. 1 sachet de nouilles chinoises. …
- Même liste de courses sans : chocolat noir, amandes. et remplacer riz complet et coquillettes bio. par coquillettes et riz blanc.
Comment se nourrir bien et pas cher ?
- Achetez des aliments bon marché …
- Bannissez les plats préparés et autres gourmandises. …
- Faites le stock de surgelés et de conserves. …
- Préparez vos plats vous-mêmes et congelez. …
- Accommodez vos restes. …
- Pensez aux épluchures. …
- Faites du jardin. …
- Testez les fins de marché
