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Bénéficiez d'une semaine de réflexion, à l'image d'un PDG. – Mieux humains

Bénéficiez d'une semaine de réflexion, à l'image d'un PDG. - Mieux humains


La planification est la clé d'une semaine de réflexion réussie.

Permission de sortir

Si vous êtes un employé, vous devez demander un congé d’une semaine avant de planifier votre voyage. Si vous êtes propriétaire d’une entreprise, déléguez vos responsabilités à votre numéro deux et informez votre personnel que vous ne devez pas être dérangé pendant la durée de votre retraite. Si vous êtes travailleur indépendant, créez un répondeur e-mail au bureau pour informer les clients et les associés que vous serez en dehors de la grille et à quel moment vous serez à nouveau disponible. Si vous êtes marié avec des enfants, vous devrez informer votre conjoint et vos enfants de la raison pour laquelle vous les laisserez pendant une semaine ou deux et de la direction que vous prendrez. Lorsque vous parlez avec votre famille, aidez-la à comprendre pourquoi elle ne pourra pas vous appeler cinq fois par jour et fixez-vous des horaires fixes (de préférence la nuit). Soyez ouvert sur vos objectifs et sur ce que vous ferez pendant votre semaine de réflexion, afin que personne à la maison ne soit inquiet.

Choisissez le bon endroit

Lorsque vous choisissez votre hébergement, pensez à votre budget et au type de cadre qui vous inspire le plus. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour louer un chalet dans les bois. Un espace simple et propre avec un lit, une cuisine, une salle de bain, une table, une chaise et un bon éclairage sont tout ce dont vous aurez besoin. Bien sûr, si vous avez un budget plus important, vous pouvez choisir un lieu plus luxueux - mais gardez à l'esprit que des intérieurs encombrés peuvent entraîner des pensées encombrées.

Pour moi, les petites cabines à une chambre ou les cottages fonctionnent mieux. La nature n'est pas toujours requise, mais elle ajoute définitivement plus de valeur à l'expérience. Être dans la nature est un merveilleux relaxant psychologique, et un corps et un esprit détendus sont plus propices à la résolution créative de problèmes.

Pensez aux types de paysages naturels que vous préférez. Certaines personnes aiment les lacs tranquilles ou les plages désolées, d’autres, comme les falaises et les montagnes spectaculaires, les prairies peuvent intéresser certaines personnes, tandis que d’autres aiment être nichées dans une forêt. Choisissez un environnement qui éveille votre moral et trouvez une propriété dans un environnement où vous serez à l'aise de vivre au moins une semaine. Si possible, choisissez un endroit sans télévision ou débranchez-le une fois que vous êtes arrivé.

Isoler et éliminer les distractions

Éliminer les distractions doit être votre priorité absolue lors du choix de votre lieu de séjour. En général, je choisis des endroits où je ne serai pas tenté de m'arrêter dans les magasins locaux, de regarder un film ou d'aller voir les bons restaurants locaux. Rappelez-vous, ce ne sont pas des vacances. Vous voulez vous assurer que vous avez le moins de contacts possible avec les gens et d’autres distractions.

Je ne conduis pas et mon chalet à Cornwall était à une heure de marche de la ville la plus proche. C'était idéal car il n'y avait aucune tentation de quitter mon travail pour me divertir avec des achats ou des visites touristiques.

Décider où et quand prendre vos repas peut prendre plus de place que vous le pensez. Pour me libérer de tout ce qui concerne la nourriture et les endroits où manger, j'ai acheté suffisamment d'épicerie pour une semaine et planifié mes repas à l'avance pour pouvoir me concentrer sur la lecture, l'écriture et la réflexion. Un hébergement indépendant fonctionne bien pour Think Weeks. Vous pouvez commander vos courses en ligne et les faire livrer par le supermarché un jour avant ou à votre arrivée à votre hébergement.

Combien de temps rester

Combien de temps pouvez-vous prendre votre vie habituelle? Une à deux semaines est la durée idéale pour les semaines de réflexion. Plus tard, vous risquez de diminuer les rendements car vous pouvez avoir l’impression que vous avez tout le temps du monde et que vous devenez un peu aussi détendu. Lorsque vous savez que vous avez peu de temps pour régler certaines choses, votre subconscient - conscient du fait qu'il a un délai à respecter - s'efforce de répondre à vos questions et de résoudre vos problèmes.

La version longue de la Semaine de réflexion est la résidence de l’artiste ou la retraite de l’écrivain. Toutefois, ces retraites plus longues ne visent pas à trouver une direction et une clarification (bien qu’elles puissent inclure un tel temps), mais des périodes consacrées à la réalisation d’un seul projet de grande envergure.

Ce qu'il faut apporter

Emportez de la lumière et n’apportez que des vêtements confortables et adaptés à la météo. Vous passerez beaucoup de temps seul, vous n’avez donc pas besoin de paraître chic. Je fais du yoga le matin, alors j'apporte aussi un tapis de yoga. Vous devriez toujours avoir une liste de lecture et les livres dessus avec vous. Je télécharge les livres que je prévois de lire sur mon Kindle afin de ne pas avoir à supporter de poids excessif en livres de poche. Si vous avez une musique qui vous aide à vous détendre ou à réfléchir, amenez-la aussi avec vous. Vous aurez également besoin de votre ordinateur portable, d'un ordinateur portable, de stylos et de crayons.

Connectivité

Déterminez le nombre de courriels auxquels vous devez répondre et le nombre d'appels ou d'appels téléphoniques à prendre pendant votre semaine de réflexion. Moins vous passez de temps en ligne ou au téléphone, mieux c'est. Si être complètement déconnecté n'est pas possible car vous devez répondre à des emails urgents ou si votre projet nécessite des recherches, déconnectez-vous au moins pendant la première moitié de la journée.

En général, je ne me permets que de consulter des courriels ou de faire des recherches en ligne en fin d’après-midi, une fois les travaux terminés et la marche quotidienne effectuée. D'habitude, je ne prends qu'un appel le soir avec mon mari.

Créer un horaire quotidien

C'est crucial. Vous aurez le temps de vous reposer et de vous détendre, mais il est interdit de dormir jusqu'à 10 heures ou de rester éveillé tard à regarder la télévision. Vous allez nourrir votre esprit et l'étirer au-delà de sa zone de confort au cours de votre semaine de réflexion. Attendez-vous donc à un épuisement mental et à une résistance. S'en tenir à un horaire pour rester discipliné.

Répartissez votre temps entre ces quatre activités principales:

  1. Brainstorming: C'est à ce moment-là que vous identifiez les idées sur lesquelles vous souhaitez ou avez besoin de travailler. Si vous dirigez une équipe, vous pouvez réfléchir aux principaux problèmes et défis que vous devez résoudre. Si vous êtes un designer ou un artiste, vous pouvez utiliser ce temps pour créer des esquisses ou noter des thèmes et des concepts sur lesquels vous aimeriez en savoir plus. Si vous êtes un écrivain, c’est à ce moment-là que vous sélectionnerez des idées qui vous passionnent le plus, que vous réfléchissez aux titres, que vous créez des croquis de personnage ou des contours de tracé.
  2. Travail: C'est à ce moment que vous transportez les résultats de vos séances de réflexion et commencez à proposer des étapes d'action, des propositions, des dessins ou du contenu écrit.
  3. En marchant: C’est à ce moment-là que vous «sortez et jouez». C’est votre récompense de rester assis sur votre chaise toute la matinée. C'est le moment de laisser votre travail seul, de laisser votre esprit vagabonder et de vous régaler de nouveaux paysages, sons, odeurs et sensations. Les sentiers forestiers ou les chemins de campagne sont généralement très paisibles. Les parcourir est un excellent moyen de se détendre tout en faisant de l'exercice et en augmentant l'apport en oxygène à votre cerveau. Marcher donne également à votre subconscient la possibilité de nouer de nouvelles relations et de vous proposer des solutions inattendues.
  4. En train de lire: Il est difficile d’attendre une production substantielle sans un apport substantiel. C’est pourquoi tant de gens qui ont réussi et de chefs de file de l’industrie font de la lecture une habitude quotidienne. Le problème avec la vie normale est qu’il n’offre généralement que des poches de temps pour la lecture. Utilisez votre semaine de réflexion comme une occasion de lire avec passion. Choisissez des livres qui correspondent à votre domaine de travail ou à ce que vous espérez réaliser.
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