Viktoria G.

Idéalement, un repas équilibré doit contenir une à deux portions de légumes (une portion représente environ 120 g), une portion de fruits (120 g), une portion de viande (entre 100 et 120 g), de poisson (entre 100 et 150 g) ou 2 u0153ufs, une portion de féculents (environ 150 g voire plus pour les sportives)…

Coupées en 2 ou en 4 et surtout pas mouillées, vos figues doivent commencer par passer 12h à 24h sur un plateau recouvert d’un papier cuisson, espacées les unes des autres, le temps de congeler chaque morceau individuellement. Comment conserver les figues fraîches ? Cueillie un peu avant maturité, la figue pourra continuer à mûrir…

Détoxifiant, il accélère l’élimination des toxines accumulées, surtout au niveau du foie. Ils contiennent de la vitamine C, ce qui renforce l’organisme et aide à lutter contre les maladies. Ce qui est idéal en période hivernale ! Le chou aide au maintien des fonctions cognitives car il contient de la vitamine K. Quand planter du…

Le bicarbonate pour remplacer la levure chimique D’autant que vous avez sûrement la solution dans votre placard : le bicarbonate ! Remplacez 1 sachet de levure chimique par une petite cuillère à café rase de bicarbonate et c’est gagné. Comment utiliser de la levure chimique ? La levure chimique doit être impérativement répartie de façon…

Comment se mange le raifort ? En cuisine, le raifort est parfait pour relever un plat, en condiment. Pour cela, et dans le cas de raifort frais, il suffira de la râper. Mais avant cela, prenez soin de le peler (attention, il fait pleurer !), puis retirez les parties vertes et les parties ligneuses centrales.…

La tarte aux fruits peut se garder 2 jours au réfrigérateur et être dégustée dès sa sortie, tout comme le cake. Il est toutefois conseillé de recouvrir ce dernier de film plastique avant de le mettre au réfrigérateur. Comment garder une tarte aux pommes ? Une tarte aux pommes se conserve environ 4 à 5…

La myrtille est la championne anti-diabète, suivie (dans l’ordre) du raisin, des pommes, des poires, des bananes et du pamplemousse. Plus précisément : trois portions de myrtilles par semaine réduit de 26 % le risque de diabète type 2, par rapport à une portion par mois. Comment manger les myrtilles crues ? Les myrtilles se…

La fécule de pommes de terre est employée comme agent de liaison, épaississant, et pour alléger une préparation, tout en donnant une texture moelleuse et onctueuse aux gâteaux, crèmes et nombreux autres appareils. Pour ce faire, on conseille généralement de remplacer la moitié de la quantité de farine par de la fécule. Qu’est ce qui…

Bleu : température à cœur de 45°C. Saignant : température à cœur de 55°C. À point : température à cœur de 60°C. Bien cuite : température à cœur de 65°C. Quand sortir la Côte de bœuf du frigo ? Conseils de conservation Penser à toujours les sortir du réfrigérateur 2 à 3 heures avant de…

Comment cuire les courges et potirons ? À l’autocuiseur. 10 à 15 min coupé en tranches. À l’eau bouillante. 20 min salée et parfumée d’un oignon et d’une feuille de laurier dans une casserole. Au four. 40 à 50 min en fines tranches ou en dés. Comment faire de la courge spaghetti ? Sa peau…