7 étapes pour rester productif lorsque vous contrôlez votre propre horaire

Wquel jour de quarantaine est-ce? La plupart des jours, je me réveille incertain de l’heure, du jour ou du mois et je tombe dans la même routine:

Réveillez-vous. Faites défiler les e-mails et Instagram trop longtemps. Et à un moment donné de la journée, essayez de sortir du lit et de mon pyjama. Cependant, ce n’est plus une nécessité étant donné l’état du monde.

Comme avec beaucoup de mes pairs, je suis à une étape unique de ma vie où mon emploi du temps n’est plus déterminé par les réunions et les cours. La fin des études supérieures a été brutalement interrompue en mars, suivie par «eh bien, c’est tout le monde». Je ne suis pas quelqu’un habitué à quelques heures gratuites dans une semaine et encore moins 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. C’est peut-être la raison pour laquelle une grande partie de mon flux Instagram est remplie de photos de pain au levain et de banane. Semble que aucun de nous ne sait vraiment quoi faire du temps libre supplémentaire ce verrouillage nous a permis.

Après quelques semaines à me vautrer et à rattraper des années de privation de sommeil, j’ai décidé qu’il était temps de trouver un moyen de revenir à la motivation personnelle et d’essayer de définir un calendrier pour l’avenir prévisible. Bien que beaucoup d’essais et d’erreurs, j’ai déterminé quelques règles clés.

1. Désignez un moment pour vous réveiller.

Un temps fixe pour se lever chaque jour devient plus facile avec la répétition. Laissé à moi-même, je restais sur mon ordinateur portable à regarder Netflix jusqu’à 3 heures du matin, puis je sortais du lit juste à temps pour le déjeuner. Se réveiller tôt pour une alarme a été difficile pendant les premiers jours, mais est ensuite devenu un sentiment d’habitude. J’ai d’abord dû régler plusieurs alarmes et j’ai reconnu que j’avais besoin d’un tampon de 20 minutes entre le réveil et la sortie du lit. Régler une alarme à 7 h 40 était le point idéal pour que je puisse commencer ma journée à 8 h.

2. Planifiez des réunions tôt le matin.

Après avoir roulé hors du lit, ma motivation n’était toujours pas entrée en jeu pour la journée. J’ai trouvé que trouver des amis qui avaient également du mal à être productifs et organiser des réunions webcam avec eux dès le matin était une grande motivation pour me brosser les dents, me peigner les cheveux et m’habiller pour la journée. Cela m’a aussi obligé à m’en tenir à mon réveil tôt le matin pour ne pas décevoir mes amis.

3. Créez un plan général pour la journée.

Je luttais avec le manque de structure que j’avais chaque jour et j’ai constaté que même en me réveillant tôt, j’avais un talent extrême pour la procrastination et la distraction. La planification du moment où je prendrais mes repas et une disposition générale pour la journée m’assuraient de disposer d’un temps de relaxation et d’un temps de travail intégrés. Le fait de savoir que je devais lire une certaine quantité en une journée et remplir un certain nombre de cartes mémoire et de questions pratiques m’a permis de terminer chaque journée en me sentant productif. Je n’étais pas strict avec le calendrier de chaque article et j’ai plutôt trouvé que définir un montant quantitatif pour terminer en une journée était plus utile.

4. Construisez du temps libre.

Afin de rester productif, j’ai besoin de savoir que j’ai aussi du temps pour la détente. J’utilise mes heures de repas pour rattraper ma famille et mon temps d’étude pour voir des amis. En dehors de cela, je prévois du temps chaque week-end pour rattraper différents groupes d’amis et laisser quelques heures à la fin de la journée pour regarder des émissions de télé-réalité et vraiment me couper de la journée.

5. Essayez de faire de l’exercice.

J’essaie toujours de travailler sur celui-ci. Heureusement, de nombreuses applications offrent des cours d’entraînement gratuits pour pallier le manque d’accès au gymnase en ce moment. J’ai récemment téléchargé l’application Down Dog Yoga pour tenter de faire bouger mon corps et acheté des chaussettes de compression pour essayer de me convaincre de les mettre et de courir. Peut être demain…

6. Alimentez votre corps.

Mangez pour essayer de vous nourrir. La nourriture est un carburant mais aussi une source de confort. J’ai étendu le spectre de la malbouffe à une alimentation vraiment saine. J’ai trouvé que c’était une question d’équilibre. L’approvisionnement alimentaire est limité dans certaines régions et essayer d’aller à l’épicerie une seule fois par semaine a donné lieu à des repas intéressants. J’ai essayé de cuisiner un peu mais certains jours je ne veux pas m’occuper du temps et du nombre de plats à laver. Ça arrive.

7. Accordez-vous une pause.

C’est une période sans précédent. Nous naviguons tous dans des restrictions et des horaires que nous n’avons jamais eu auparavant. Il est normal de prendre des jours de congé, de ne pas faire d’exercice et de manger de la malbouffe. Si vous en avez besoin, faites-le. Je trouve qu’après m’être donné un jour ou deux, j’essaie de comprendre ce qui me dérange et comment je peux travailler pour y remédier ou gérer l’émotion qui se cache derrière. Je suis un travail en cours. Et ça va.

Maintenant, allez-y et profitez de cette nouvelle configuration de travail à domicile et du levain. Souffle de tigre, c’est temporaire.