Business

60 petites choses à faire au lieu de suivre l'appel du vide

60 petites choses à faire au lieu de suivre l'appel du vide


1*a f muBcvZVsbkcA1Q4hsA@2x - 60 petites choses à faire au lieu de suivre l'appel du vide

Vous connaissez probablement très bien le «vide» et vous l’avez senti se manifester dans votre vie, beaucoup trop de fois pour pouvoir compter. Au mieux, il peut être réconfortant, au pire, destructeur. "Le vide" signifie quelque chose de différent pour tout le monde, mais c'est le thème principal de la vacuité qui est aussi vieux que l'humanité elle-même et qui n'est pas propre aux Millennials qui recherchent un sens et un but dans leur vie, qui sont pour la plupart remplis de travail profane et plaisirs temporaires. Toutefois, cette question est extrêmement pertinente pour nous aujourd’hui car même si nous savons que le XXIe siècle a beaucoup de sens pour nous et que nous avons de nombreuses occasions de sensibiliser le public à des questions qui étaient autrefois tabou, le vide continue de nous pousser à oublier et de saboter nos efforts en créant des changements percutants, tant dans notre vie quotidienne que dans le monde entier.

Suivre le vide est une forme d’évitement (au sens littéral aussi - supprimez simplement le «a» de «éviter» et vous obtiendrez un «vide»). Même lorsque vous êtes intentionnel dans vos pensées et vos actions, il peut être tentant de suivre l'appel du vide et de sombrer dans ses profondeurs, car il vous consume en entier, vous laissant vidé, sans inspiration et désolé. Les choses que les gens font dans le vide peuvent varier, mais voici quelques exemples: trop boire, trop dépenser, ruminer sur le passé, trop inquiéter, trop dormir, défiler aveuglément, aller à des fêtes avec des gens que vous prétendez aimer, tergiverser, trop manger, éviter ce qui doit être fait, etc.

Voici quelques petites choses que vous pouvez faire au lieu de laisser le vide vous convaincre de vous soumettre, promettant confort et aisance tout en vous détruisant silencieusement de l'intérieur:

  1. La procrastination est le symptôme d’avoir trop d’idées et d’être trop effrayée pour commencer quoi que ce soit, parce que vous êtes tout simplement dépassé par la peur et que vous avez peur de faire le «mauvais» choix. Ce que vous devez faire est d’établir une liste détaillée de chaque projet créatif que vous avez toujours voulu terminer.
  2. Choisissez trois projets qui ont le plus de valeur pour vous et laissez le reste partir ou remettez-les à plus tard. Quoi que vous choisissiez, commencez à travailler dessus aujourd'hui, même s’il ne s’agit que de petites actions - une chose faite imparfaitement aujourd’hui vaut mieux que rien.
  3. Free-write. Ecrivez tout ce qui vous trouble ou vous fait sentir moins maître de votre existence et qui affecte votre capacité à créer. Soyez conscient de ce que vous pensez et ressentez. Ne vous filtrez pas car vous ne pouvez résoudre aucun problème que vous n'avez pas identifié honnêtement.
  4. Pensez à des choses que vous parlez souvent de faire mais que vous n’avez pas commencé. Dans le monde de la création, le public ne l’aime pas quand les gens parlent et ne marchent pas. Faites le premier pas pour commencer ce que vous continuez de parler et faites un effort pour garder la tête basse et garder le silence dessus jusqu'à ce que ce soit presque terminé.
  5. Vous avez probablement déjà découvert que renoncer aux médias sociaux ne fonctionnait pas. Ce que vous devez faire, c'est être intentionnel à ce sujet. Les personnes que vous suivez doivent vous inspirer pour mener à bien vos propres projets créatifs et non pour vous entraver. Arrêtez de suivre toute personne qui publie des éléments sans rapport avec vos objectifs créatifs. Ensuite, définissez un moment dans votre journée pour faire défiler et être inspiré par les autres sans se sentir coupable du défilement.
  6. Faites une activité créative que vous n’avez normalement pas pratiquée ou que vous avez eu trop peur d’essayer. Essayer quelque chose de nouveau peut vous aider à rallumer une étincelle en vous, surtout si vous êtes coincé dans une ornière créative depuis longtemps. Ne faites pas pression sur vous pour le partager, mais vous le pouvez absolument si vous êtes satisfait du résultat.
  7. Écrivez une nécrologie pour vous-même. Cela semble morbide, mais profitez-en pour réfléchir à tous les projets créatifs que vous souhaitez mener à bien avant la fin de votre vie. De quoi voudriez-vous qu'on se souvienne? Quel type d'impact souhaitez-vous avoir sur les autres? Quels types de leçons voudriez-vous transmettre à la prochaine génération?
  8. Créez une liste de tâches créatives remplie de choses tout à fait réalisables en peu de temps. Faites une activité de cette liste chaque jour. Cela aidera à garder votre élan créatif.
  9. La créativité ne consiste pas simplement à s’amuser ou à montrer votre passion. Votre travail créatif est façonné par votre perspective, que ce soit intentionnel ou non. Écrivez une entrée de journal sur votre perspective. Quel est votre arrière-plan culturel? Quelles sont certaines croyances profondément enracinées dans ce contexte particulier? Comment était votre éducation? Comment votre éducation a-t-elle façonné qui vous êtes aujourd'hui? Comment cela a-t-il influencé vos opinions religieuses et politiques? Quelles sortes de préjugés essayez-vous de vous libérer?
  10. Si ce n’est pas le cas, créez votre marque personnelle. Une marque personnelle est utile pour tout le monde, pas seulement pour les personnes payées pour faire un travail créatif. Cela peut vous aider à prendre conscience de la façon dont vous vous présentez et à clarifier ce que vous êtes. Si vous en avez déjà un, prenez le temps de comprendre comment l’améliorer.

11 S'il s'agit d'un symptôme récurrent de votre travail dans un environnement toxique ou simplement de votre désengagement du travail, commencez à chercher d'autres postes ailleurs, même s'ils semblent hors de portée.

12 Concevez votre CV de la manière qui reflète le mieux qui vous êtes, en tant qu’individu et en tant que professionnel. Faites attention aux schémas de couleurs, aux polices, à la mise en page et à la façon dont vous énoncez des informations importantes.

13. Faites une liste de tout ce que vous pouvez faire et auto-évaluez en fonction de ce que vous avez accompli dans le passé et de ce que vous faites actuellement.

14. Peut-être évitez-vous des tâches importantes parce que votre espace de travail est désorganisé. Déchiquetez les vieux papiers dont vous n’avez plus besoin, mettez à jour votre système de classement et organisez les outils et autres documents de manière à vous permettre d’obtenir rapidement ce dont vous avez besoin.

15 De même, faites un déclutter numérique, puis créez des dossiers pour des éléments spécifiques sur votre ordinateur.

16. Identifiez les objets importants que vous perdez souvent. Placez tous ces éléments dans un endroit facile à atteindre.

17. Établissez un plan d’apprentissage avec les compétences actuelles que vous devez perfectionner. Vérifiez si des cours en ligne sont proposés gratuitement et établissez un calendrier réaliste auquel vous vous en tenez.

18. Élaborez un plan d’apprentissage avec des compétences que vous n’aurez pas si vous en avez besoin pour votre poste actuel ou pour un poste que vous aimeriez occuper à l’avenir. Ensuite, établissez un programme vous permettant d’atteindre de manière réaliste un niveau de base de compréhension et de compétence.

19. Si la raison principale pour laquelle vous continuez à vous voir refuser des emplois est votre manque de compétences en entretien, prenez le temps de rencontrer quelqu'un qui peut vous aider.

20. Organisez une entrevue d’information avec une personne de confiance dans votre domaine (ou un domaine dans lequel vous pourriez vous voir vous-même). Assurez-vous de faire savoir à cette personne comment vous pouvez également contribuer au domaine.

21. Faites une liste de tout ce qui vous traumatise dans le passé (décès dans la famille, maltraitance, mauvaises relations, mauvais travail, échecs personnels, etc.). Cela peut être douloureux, mais avant de trouver des solutions, vous devez d’abord identifier les problèmes spécifiques et connaître votre avis à leur sujet.

22 À côté de chaque élément de la liste, écrivez comment vous pouvez y faire face de la manière qui vous aidera le plus à avancer.

23 Permettez-vous de pleurer et de ressentir toutes les émotions que vous avez accumulées. Cela peut être fait seul ou avec un ami de confiance.

24. Parcourez vos affaires personnelles et permettez-vous de vous débarrasser de tout ce qui pourrait vous rappeler certains événements douloureux de votre vie ou certaines personnes qui vous ont causé de la douleur.

25. Rédigez une entrée de journal sur toutes les bonnes choses de votre passé. Peut-être avez-vous été tellement absorbé par tous ces terribles souvenirs que votre perspective du passé est biaisée vers la négativité. Réfléchir sur les bons souvenirs peut vous aider à trouver un sens de l’équilibre, de sorte que vous puissiez comprendre qu’il reste encore de l’espoir pour de bonnes choses. Ecrivez un article de journal sur toutes les bonnes choses de votre passé. Peut-être avez-vous été tellement absorbé par tous ces terribles souvenirs que votre perspective du passé est biaisée vers la négativité. Réfléchir sur les bons souvenirs peut vous aider à trouver un sens de l’équilibre, de sorte que vous puissiez comprendre qu’il reste encore de l’espoir pour de bonnes choses.

26. Faites une liste de tout ce que vous voulez faire. Tape cet endroit visible afin que vous puissiez vous attraper avant de tomber dans un trou de lapin de ruminer sur certaines personnes ou des événements.

27. Pardonnez à votre passé multiple d'avoir commis des erreurs. Ils sont humains et n’auraient pas pu prévoir l’avenir ni éviter certaines erreurs de toute façon.

28. Fais une activité qui t'aide à prendre conscience du présent. Cela peut être n'importe quoi qui vous ramène «dans la zone», au lieu de zoner dans le vide.

29. Enterrer littéralement le passé. Sur une feuille de papier, écrivez une liste de tout ce qui a mal tourné dans le passé et après, terminez-la quelque part (tant que ce n’est pas dans la propriété de quelqu'un d’autre). Cela vous aidera à prendre conscience du fait que le passé est mort et qu'il ne devrait plus avoir de pouvoir sur votre présent.

30 Qu'est-ce qui te fait te plaindre dans le passé? Répondez à cette question et vous verrez comment se plaindre ne résout jamais rien.

31. Lorsque cela se produit, vous êtes probablement partout avec ce que vous voulez pour l’avenir et tous les doutes et inquiétudes de tout ce qui pourrait mal tourner. Faites une décharge cérébrale avec tout ce que vous voulez et tout ce qui vous préoccupe. Libérez tout, même quand vous pensez que c'est idiot.

32. Regardez la liste que vous avez précédemment faite. Maintenant, prenez le temps d'éliminer les choses qui vous importent le moins et encerclez ce que vous voulez le plus.

33. Identifiez pourquoi vous vous inquiétez pour l’avenir et comment vous pouvez agir aujourd’hui pour atténuer ces inquiétudes.

34 Faites un petit plan pour l'avenir. Vous ne devez pas élaborer un plan trop long ou détaillé, car le futur ne se présente pas exactement comme vous le souhaitez. Si vous êtes trop pris dans les détails, vous devrez tergiverser pour tout ce qui doit être fait maintenant. Cependant, vous avez besoin d’un ensemble d’objectifs de base, sinon vous vous promenez sans but.

35 Pensez à un problème majeur de votre vie et faites aujourd'hui quelque chose qui vous aide à vous en approcher.

36. Identifiez tout ce qui vous rend impuissant et croyez qu'un avenir sombre vous est destiné.

37 Trouvez un article qui vous aiderait à cesser de vous inquiéter pour l'avenir. Lisez-le attentivement et tentez d'intégrer certains de ses enseignements à votre vie actuelle.

38. Achetez une revue guidée ou créez-en une pour vous-même, si cela vous convient mieux. Les invites vous aideront à prendre conscience de vos perceptions faussées de l’avenir et à visualiser les options potentielles que vous n’aviez peut-être pas envisagées auparavant.

39 Dessinez une image et décrivez votre futur futur idéal. Soyez aussi imaginatif avec cela que vous pouvez. Cela ne peut que vous aider à clarifier votre vision d'un avenir qui vous donnerait plus de pouvoir et non à vous effrayer.

40. Faites une petite chose mais une chose importante aujourd’hui que votre futur individu approuverait et dont il serait heureux.

41. Acceptez le fait que, parfois, avec les relations amoureuses, il n’ya pas fermeture C'est d'accord. Toutefois, si vous en avez vraiment besoin, écrivez une série de lettres reprenant tout ce que vous avez toujours voulu dire à toutes les personnes avec qui vous sortez en couple. Que vous les envoyiez ou non, cela dépend totalement de vous.

42. Appelez quelques personnes que vous avez évitées depuis longtemps et vérifiez-les. Laissez-les parler plus que vous et écoutez-les vraiment avec compréhension.

43. Faites des excuses à quelqu'un à qui vous devez vraiment vous excuser (cela peut être effrayant, mais l'éviter ne fait qu'empirer les choses).

44. En cas de conflit lié au travail, prenez le temps de rencontrer qui que ce soit qui mine vos efforts ou pire, de vous faire féliciter de ce que vous avez accompli. Soyez ferme mais diplomate à ce sujet.

45. Si des amis vous égouttent, vous jugent ou nouent des liens d’amitié entre eux-mêmes, soyez franche au sujet de vos problèmes, au lieu de prétendre que tout va bien. S'ils ne sont pas disposés à changer ou s'ils vous manquent de respect, prenez ceci comme un signe que vous devez les couper.

46. ​​Pensez à ce que sont réellement les conflits et proposez-en des solutions hypothétiques avant de rencontrer les personnes avec lesquelles vous êtes en conflit, de manière à ce que vous abordiez avec un état d'esprit axé sur les solutions, et non sur les arguments.

47 Analysez ce que vous attendez des autres et pourquoi vous leur imposez une telle norme.

48. Pardonnez aux gens qui vous ont fait du tort. Le ressentiment auquel vous vous accrocherez continuera à s'accumuler, pas à diminuer, si vous ne faites rien de constructif à ce sujet.

49. Parfois, les gens ne veulent pas continuer leurs amitiés ou leurs relations et vous ne pouvez rien faire pour contrôler cela. C’est peut-être un signe que vous vous êtes négligé depuis trop longtemps et que vous devez travailler sur votre relation avec vous-même, surtout si vous vous êtes fié à d’autres personnes pour la validation et l’acceptation. Faites quelque chose qui pourrait vous aider à renouer avec vous-même: journalisation, méditation, exercice, réflexion personnelle en profondeur ou toute activité en solo de votre choix.

50. Si vous n’avez pas d’amis ou très peu d’amis, connectez-vous avec une personne que vous admirez de loin et ayez l’esprit ouvert où cette connexion mènerait.

51. Lisez plusieurs articles (à partir de divers points de vue) sur une question politique à laquelle vous n’avez probablement jamais prêté l’attention. Cela engage votre esprit et vous aide à comprendre que même lorsque vous avez l’impression de vivre dans une bulle entourée de vos propres problèmes, vous jouez un rôle important dans le reste du monde, aussi insignifiante que vous vous sentiez.

52 Les gens s’identifient généralement comme des «mathématiciens ou des scientifiques» ou des «spécialistes des arts libéraux». Si vous êtes un spécialiste des arts libéraux, lisez quelque chose sur les mathématiques et les sciences. Si vous êtes un mathématicien ou un scientifique, lisez quelque chose sur les arts libéraux. Si vous êtes les deux, mettez-vous au défi de développer ce que vous savez déjà et de pousser vos compétences un peu plus loin. Mettez-vous au défi d'explorer des idées qui ne font pas partie de votre zone de confort.

53. Jouez à un jeu impliquant de la stratégie. Ce peut être un jeu de plateau, un jeu de cartes ou un jeu vidéo.

54. Partez pour une marche rapide. Cela peut faire des merveilles pour votre corps, surtout si vous êtes assis toute la journée et que vous n’êtes pas dehors depuis longtemps.

55. Recherchez des recettes et préparez vous-même des plats sains et appétissants. Le processus peut vous aider à prendre davantage conscience du présent et de ce que vous mettez dans votre corps.

56. Faites un plan de repas hebdomadaire et une liste d'épicerie. Vous n'avez pas besoin que tout soit 100% biologique, sans OGM ou paléo, mais cela aide votre corps lorsque 75% au moins de votre liste sont remplies d'aliments et de boissons sains.

57. Les siestes sont parfaites pour rattraper tout le sommeil que vous avez manqué et, si vous en avez besoin, annulez tous vos projets non professionnels et faites-le aujourd’hui. Cependant, à long terme, vous devez envisager de reprendre votre routine de sommeil et faire l'effort de dormir et de vous réveiller à la même heure chaque jour.

58. Reconnectez-vous avec un système de croyance que vous considérez comme vrai depuis longtemps. Demandez-vous pourquoi vous en avez manqué ces derniers temps ou pourquoi vous avez choisi de le quitter. Donnez-vous une chance de vous immerger dans ses croyances et pratiques (sans tenir compte de préjugés préconçus) avant de déterminer si cela vous convient ou non.

59 Faites un «tableau de couplets». Il est composé de versets, de citations de textes sacrés ou, en gros, de citations qui touchent l’esprit et l’âme identité spirituelle). Il s’agit d’un processus similaire à la création d’un Vision Board, mais au lieu de photos, vous collectez des vers et citations de valeur qui correspondent le mieux à votre personnalité et à vos convictions. Soyez créatif et inspiré!

60. Créez un manifeste pour vous-même qui intègre 5 à 10 de vos croyances les plus fermement ancrées. Vous avez beaucoup moins de chances de suivre le vide si vous avez une vision résolue de votre vie et un sens inébranlable de votre identité.

Déjà publié sur Catalogue de la pensée

Afficher plus

SupportIvy

SupportIvy.com : Un lieu pour partager le savoir et mieux comprendre le monde. Meilleure plate-forme de support gratuit pour vous, Documentation &Tutoriels par les experts.

Articles similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page
Fermer